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「醃製」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「醃製」的資料

端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…，民眾習慣沾醬增添風味，但是製作前，一般配料已使用醬油、鹽等醃製調味，其他的配料像是乾蝦米、乾魷魚等屬加工食品，為了延長保存期限、防止微生物作用，原料也都會先用鹽水煮過後再進行乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
食道癌、口腔癌如難兄難弟！7要訣遠離食道癌與口腔癌

…活方式，遠離致癌因子是必要且相對有效的防癌步驟。 ![少吃醃製品，多食用原型食物、綠色蔬菜及新鮮水果。][227227] ##7要訣遠離食道癌與口腔癌 **拒絕致癌因子：…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…蔥提味，避免添加過多含鈉量高的調味料。 2.高血壓族群少吃醃製食物、高鹽份的食品或零食，如：鹹豬肉、醬油瓜子、餅乾等。 3.有糖尿病者要注意年糕、紅龜粿等各式粿類、湯圓及其他米…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保

…白質分解、助消化的效用，不論是直接食用，亦或是做為天然調味料醃製肉品，利用其能分解蛋白質的特性，使肉質軟化、好吸收。適度食用鳳梨，都有助於減輕人體酵素消化的負擔，避免消化系統過勞而…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009
心臟衰竭不只心悸，必知10大症狀！醫籲：遠離心臟衰竭7點注意

…內造成肺水腫和下肢水腫，建議鹽分攝取每日小於3克，避免高鹽及醃製類製品。 ###(2)減重：肥胖和代謝症候群息息相關，減重除了減輕身體負擔外，對血壓、血糖、膽固醇的控制相當有…
http://www.top1health.cn/Article/28/94006
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…高鈉，多吃無益。 **4.炸物可去皮** 因為食材本身已醃製過，本身就很香很美味了，把高熱量的部分去除，依然可以享用到美味的料理。 **5.配菜多選蔬菜類** 例如炒菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…並多食用富含纖維的食物(如：蔬菜、糙米、燕麥等)，避免加工或醃製食物；烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式，養成孕期定時定量的飲食習慣。 **優質澱粉不可少：**孕期需攝取適…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
食道癌十大癌症死亡率排名第九！醫籲：40歲後有「這症狀」就醫檢查

…與喝酒、抽菸及嚼食檳榔等生活習慣有密切關聯。另外，偏愛發酵、醃製或過熱食物的飲食習慣，也是導致食道癌的一大因素。徐中平副院長強調，檳榔的危害性在口腔癌和食道癌的高發病率上尤…
http://www.top1health.cn/Article/319/93520
過年吃藥不吉利？慢性病患恐健康亮紅燈！醫師籲：「這2件」事要注意，防病情變化

…量以蒸、煮、燙及涼拌等方式製作，以清淡、爽口的食物取代油炸、醃製的食物，並多攝取蔬菜、水果等高纖維食物，防止便祕或腸胃不適。另外，年節常收到的禮品如雞精、蜆精及人蔘補品等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食物** 減少醬料、醃製物、食用鹽的使用，食物上也盡量避免重鹹的食物，減少鈉的攝取。 **4.少喝酒及抽菸** 研究發現，每日喝超過…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…護心要少吃地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環胺等燒烤後的有害物質，已被證實會增加心血管疾病風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
芹菜不只降血糖，還能降血壓！4道芹菜料理，清熱、助眠一次搞定

…克、生薑50克，洗淨切好加入鹽、醬油、米醋、味精、香油拌勻，醃製5分鐘後瀝去水份即可食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/92043
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…#少吃護心地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環胺等燒烤後的有害物質，已被證實會增加心血管疾病風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…等，雖然只是配料但熱量都十分驚人，凡是餐點名稱就透露出有醬料醃製的食物，晚餐都要盡量避免，例如蜜汁排骨飯、炸醬麵、麻醬麵等。
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…#4招提高基礎代謝率 **1.吃對的食物：**不吃加工醃製食物，增加肝腎負擔。 **2.餓了就要吃：**常常處於飢餓的人代謝就容易失衡。 **3.增加肌肉比：**肌肉比提…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423