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「适量」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「适量」的资料

夏天酷热，容易心烦气燥，喝啤酒怎么选？四季适合喝哪一种啤酒？

…师表示，啤酒含有丰富的醣类、维生素和多种微量元素等营养成分，适量饮用可增进食欲、消除疲劳，但依季节聪明选择对应的加味啤酒，更有养生的帮助。 ![][228137] ##春暖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
对抗妊娠纹，不只控制体重！卸货前3招学起来，减缓妊娠纹产生

…保湿来减缓。 **3.天然食材进补：** 此外，建议适量补充富含维生素C的蔬果，例如芭乐、番茄等，以及含有胶原蛋白的食物，包括猪脚、鸡脚、鱼皮；市售的胶原蛋白粉，身体能吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
坚果属于油脂食物，吃多会肥胖？营养博士：做到「这1招」免担心

…的单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，其实是非常健康的油脂，适量食用更能有效降低心血管疾病的发病率，对心血管保健非常好，更不会轻易让人发胖。 ![虽然坚果隶属于油脂类食物的一种，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！营养师：3秘诀健康喝咖啡

… 新光医院营养师夏子雯表示，咖啡豆含有绿原酸等抗氧化的效果，适量喝咖啡没问题。但是，民众也不能忽略咖啡因的危害，过量摄取反而不健康。夏子雯营养师提供喝咖啡的3个祕诀，民众赶快学起来…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
天气热火气大「上火」，便祕又口臭！中医师推荐2道降火气食谱

…麻饮** **用料：**木耳5至10克，黑芝麻15克，蜂蜜适量。 **用法：**黑芝麻捣烂备用。木耳洗后发好，加入黑芝麻，煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或点心食用。适用于火气大口…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
甘蓝不只抗癌，更是减肥利器，助秒杀脂肪！3款甘蓝果汁助瘦身

…叶洗净切片，苹果去皮去核，凤梨去皮切块后全部放入果汁中，加入适量冷开水搅拌成汁即可。 **食用方法：**餐前食用或代替晚餐 **效果：**苹果中的苹果酸和果胶可以是人体内的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
更年期女性每4人有1人骨质疏松！营养师教自制沙拉，补钙抗骨松

…敌海景沙拉食谱** **材料：**丹麦吐司-2片、美生菜-适量、青花菜-少许、燕巢芭乐丝-适量、番茄-适量、玉米粒-适量、芦笋-少许、凤梨-少许、洋葱-少许、牛肉-5块。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
降低脂肪肝，远离肝癌威胁！营养师推2道豆浆料理，护肝又降脂

…黄豆40公克、燕麦片30公克、苹果1颗（约100公克）、清水适量、蜂蜜2小匙。 **作法：** 1.黄豆洗净，浸泡水中，捞出沥干；苹果洗净，去皮和核，切小块。 2.将处理…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
端午吃粽不放「粽」！低盐、低脂、高纤…健康吃粽5要诀

…容易消化不良或引发急性肠胃炎，建议肠胃消化不佳者请细嚼慢咽并适量摄取选小颗的，一天一粒为佳，尽量可在白天食用，晚餐之后的时间不吃粽子。 **2.低盐、低脂、高纤，无负担** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
提神不只咖啡！研究：「这1杯」也能提神醒脑、集中注意力

…以持续数小时。想要提神，却又担心咖啡因导致晚上失眠的话，不妨适量摄取柳橙汁，喝出活力和健康。 ![][227298] 根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，英国…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
红薯富含膳食纤维、热量低，是减重好帮手！3大理由非吃不可

…可。 **★清淡红薯粥** **材料：**红薯、粳米适量，红枣、芝麻适量。 **作法：** **1.**将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
脑袋当机？吃鸡蛋增强记忆力！鸡蛋结合鲑鱼增强脑力、提升记忆力

…200g)、彩色椒60g、鸿喜菇15g、雪白菇15g、起司丝适量、鸡蛋3颗、巴西利碎适量、盐与胡椒适量、鲜奶100c.c、橄榄油50c.c。 **作法：** 1.将蔬菜料切成长…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
黑咖啡喝起来苦苦的，竟然也含糖？营养教授：注意加「这种糖」才会胖

…咖啡含糖量极低，但因为咖啡中含咖啡因，民众喝黑咖啡时，应遵守适量原则，才能真正喝出健康。国内目前针对现煮咖啡，以红、黄、绿三种标示，区分咖啡因含量。「红色」代表每杯咖啡因总含量20…
http://www.top1health.cn/Article/320/94115
子宫肌瘤不可以喝豆浆？子宫肌瘤别吃错！营养师分享4大饮食原则

…饮食，容易造成肝脏代谢负担，影响雌激素排出。 ##4.适量饮用豆浆子宫长肌瘤可以喝豆浆吗？当然可以！目前并没有文献报告提及完全不能喝豆浆或吃豆制品，反而黄豆的营养价值非常…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
蔓越莓不只防尿道感染！研究：每天喝2杯蔓越莓汁，降低心脏病风险

…search Conference)上发表了一项新研究，显示适量饮用蔓越莓汁，有助于减少罹患心脏病的风险。 ![适量饮用蔓越莓汁，有助于减少罹患心脏病的风险。][226920] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94056