運動飲料 | 搜尋結果

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「運動飲料」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料，同樣能為身體補充所需的能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多了抗氧化營養素。 ![食用半根香…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
防經常性中暑，喝綠豆薏仁湯有效？張順昌中醫師：6招自保防中暑

…容易頭暈、胸悶、噁心或拉肚子。 ![熱中暑：可食用經稀釋的運動飲料、生津止渴的烏梅汁或消暑利水的綠豆薏仁湯。][219646] ##預防夏日中暑，食療飲品各易若要預…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…單喝葡萄柚汁來得更好。 ##恢復體力：水、巧克力牛奶、運動飲料運動健身，絕對別忘了補充水分，才能補充身體排汗所流失的水分，另外，巧克力牛奶的營養成份比例（碳水化合物：蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…減重的人，運動後30分鐘內補充15至30克糖份，最好是喝一罐運動飲料，可補充電解質和25至35公克糖。此外，也可以適度吃些土司、柳丁或白飯，增加飽足感。每片土司約含有15克糖，相當…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…議除了補充水分之外，還要補充能快速讓身體吸收的醣類食物，例如運動飲料、能量棒、能量果凍或香蕉。當運動強度再更高一點，例如半馬或全馬的選手，建議另外再補充BCAA（支鏈胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…可以觀察尿液的量、次數及顏色。除了一般的白開水、果汁、稀釋的運動飲料，也可選則口服電解質液，並且冷藏(碎冰也行)後飲用，來補充體內不足的水份。雖然二歲以下的兒童不建議食用精…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…煎、油炸食物。 **飲料：**乳酸飲料、調和果汁、調味乳、運動飲料。 **點心：**魷魚絲、海苔、堅果。 **3.綠燈區適量即可** **主食：**五穀雜糧飯、煮玉米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…成代謝負擔。更糟糕的是NG行為，就是在飯後來杯汽水、手搖飲、運動飲料等，不僅熱量超標、醣類更是大大過量，當然長期下來，就會使罹患糖尿病的風險大增。 ##飲食比例與疾病的關係 …
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
牙齒沒顧好會心臟病？4大疾病纏身！牙醫：遠離6種食物，避免成蛀牙幫凶

…加入大量糖分，因而成為蛀牙幫凶。 **汽水：** 汽水或運動飲料等酸性食物，如果常吃等於牙齒一直浸泡在酸性物質中，建議一次喝完且馬上漱口。 **酒精：** 酒精會影響唾液分…
http://www.top1health.cn/Article/237/90550
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

…渣)等，可以獲得多種營養，而需特別注意，許多人認為運動後應喝運動飲料以補充電解質，然而一般人運動量不會像運動員那麼多，但運動飲料含糖量多，喝了卻會回補許多運動消耗掉的熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…如：雞湯、雞精、中草藥等，也避免飲用飲料如：果汁、咖啡、茶及運動飲料等。飲食中，更需留意勿使用低鈉鹽、健康美味鹽、薄鹽及無鹽醬油，因為這些產品都是以鉀離子取代鈉離子。 **注…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…選擇『較好消化』的食物。例如：茶碗蒸配偏軟的白飯、果醬吐司、運動飲料、硬糖果、含糖飲料等。無論要吃什麼：油膩食物請避開，而且提前買好是更需要養成的重點。空腹運動，會影響運…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
中暑一定要刮痧？4大穴位緩解暑氣！中醫：陽暑、陰暑大不同，處理妙招一次看

…涼處休息，補充常溫的水，來幫助體溫調節，或是在水中加點鹽、將運動飲料加水稀釋，都是有助補充電解質的好方法。 **[李宗翰中醫師臉書](https://www.facebook…
http://www.top1health.cn/Article/248/89509
積極監測心律不整風險，夏天高溫遠離心血管疾病！

…研究已顯示，經過長途的跑步流失汗水後，即使路程中已補充足量的運動飲料及飲用水，多數運動員都還是呈現程度不一的血鈉過低及血鉀過低的現象。自然增加了心律不整的風險，若再加上其他各種加重…
http://www.top1health.cn/Article/28/89465
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

…。 **＊運動食品 (Sports foods)：**運動飲料 (Sports drink)、運動果膠 (Sports gel)、運動餅乾(Sports confection…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413

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