運動表現 | 搜尋結果

「運動表現」搜尋結果

總共找到 178 筆符合關鍵字「運動表現」的資料

林書豪「靜脈雷射」遭禁賽！什麼是靜脈雷射？醫揭：足底筋膜炎治療方法

…療被視為一種透過血液的改變，影響運動員的生理狀態，進一步增強運動表現，因而成為運動禁藥之一。 ![靜脈雷射(ILIB)廣泛應用在腦中風後遺症、三高、傷口癒合、自律神經失調及記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/88/94403
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

… Ryan達納．瑞安博士所提供的建議，分享透過優質營養來提升運動表現的秘訣： **從基礎做起** 無論您是長跑運動員還是剛開始跑步的新手，良好的基礎飲食都是優秀運動表現的基…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
研究：歐名哲防癌運動可預防癌症！刊登於國際SCI醫學雜誌

…onsistent)有效。該研究報告結論，歐名哲防癌運動表現出的抗癌作用可以做為癌症預防用途，大大降低癌症的發生率。該研究的基礎研究部份，曾於Cell主辦的「十大癌症指…
http://www.top1health.cn/Article/261/93819
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…燒脂肪最有效？以及運動後應該吃什麼，才能使得效果加倍，或提升運動表現，卻存在許多誤解。以下5篇好文帶你了解「運動者餐盤」的精彩食物，以及運動飲食搭配法怎麼吃？ ![][22515…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
守護中華足球代表隊「足」感心！臺北醫院提供綠色通道與個人化精準治療

…肌肉與神經舊有的長期損傷疼痛與發炎，類似的狀況都會影響原本的運動表現與品質，因此一個即時、有效、個別化的精準醫療照顧對於選手是不可或缺的，另外，今年更網羅三軍總醫院骨科足踝專家洪濬…
http://www.top1health.cn/Article/241/93288
看不到足弓就是扁平足？把握黃金治療時機！3招促進足弓發展

…態不穩、影響行動能力、無法順利進行喜歡的活動或運動，甚或是使運動表現不佳。扁平足在外觀上看起來腳掌是平的，最常見的困擾便是走路搖搖晃晃且不穩定、常跌倒、平衡能力不佳、單腳站…
http://www.top1health.cn/Article/248/93152
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…白質可用以維持人體的生長發育，中鏈脂肪酸則能增加肌肉量、改善運動表現，甚至增進認知能力，除此之外，適當運動可以培養肌肉量，建議中壯年族群在飲食外搭配重量訓練，並且補充完善的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…兩大關鍵成分：「咖啡因」和「綠原酸」。 ##咖啡因提升運動表現，不是愈多愈好咖啡因一直都被認為能夠增進運動表現，還一度被國際奧林匹克委員會列為禁藥（不過已在2004年解禁…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

女生最怕水腫來找麻煩，像是大象腿很惱人，坊間有許多流傳已久的消水腫食物，真有這樣的效果嗎？怎麼煮？怎麼吃？其實大有學問。廖千慧中醫師指出，了解體質找出解決方法，同時搭配食材一併使用…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
扁平足難久站行走！復健科醫師：3招加強足弓發育，預防扁平足

…態不穩、影響行動能力、無法順利進行喜歡的活動或運動，甚至是使運動表現不佳。 ##引起扁平足的原因有哪些？引起扁平足的原因包括遺傳、軟骨症、肥胖、代謝性異常、衰老退化性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/236/92230
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…糖豆漿、香蕉等輕食，避免飢餓之外，還可補充營養，進而達到提升運動表現、增加肌耐力等好處。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師再次強調，每個人的體質、體型也不同，對於胖…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…肥時，或許可以在飢餓時試看看有沒有效果。 **2.提高運動表現** 據阿巴拉契亞大學（Appalachian State University）人類行為實驗室的研究發現，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…力 •提高肌肉纖維神經傳導速率然而要怎麼暖身才能讓運動表現更好，並且減少運動傷害呢？我們來看科學證據怎麼說。 ##靜態伸展VS.動態伸展靜態伸展(stati…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…「餐後胃凸」的現象，有礙美觀，還容易導致駝背、腰痠背痛，影響運動表現，增加受傷的風險。 ##讓腹橫肌變強，躺著訓練也有效如何讓腹橫肌變得更有力？時下風行於健身界的「棒…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…訓練方面能增加訓練者肌肉量700%、減少脂肪189%；另外在運動表現方面，包括跳躍度、爆發力方面都有明顯提升。 ![國立體育大學經過人體實驗發現，藉由三重黃金代謝配方組合的「運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457