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「運動傷害」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料

椎間盤突出害坐骨神經痛、腰痛！周大翔中醫師：脊椎保健3要訣

…長、低頭滑手機、不當姿勢坐臥沙發及床上、不當搬重物發力姿勢、運動傷害處理不當等，都可能成為椎間盤突出病因的源頭，除了椎間盤突出的基本症狀痠痛麻脹困擾外，中醫門診可廣泛的治療脊椎疾病…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632
跳水竟造成高位脊髓損傷！跳水過程應遵守4大注意事項

…的原因之中，最常見是交通事故，第二常見則是運動意外傷害。其中運動傷害以跳水佔絕大多數，因此可知跳水的安全宣導不容忽視。][225232] ##跳水安全的重要性在造成青…
http://www.top1health.cn/Article/248/93523
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…身運動，避免有些強度過高的拳擊運動，會造成手腕部肌肉及關節的運動傷害。 **2.保護頭部：**如果是參與拳擊式賽程，也要注意頭部的保護措施，避免造成創傷式腦部病變。 **3.運…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
50歲以上還需要上健身房嗎？復健醫師揭：6點該注意的事項

… ##3.事前暖身、事後伸展運動前的暖身可以降低運動傷害機會，增加血流量，促進肌肉延展性，讓我們的肌肉關節達到預備活動的狀態。運動後的伸展放鬆可以延長緊縮的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/93437
足底筋膜炎早上起床腳踏地就劇痛！體外震波治療緩解疼痛新選擇

…推薦閱讀：超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害](<//www.top1health.com/Article/92486>) [&#x1F449推薦閱讀：足…
http://www.top1health.cn/Article/88/93432
重量訓練舉啞鈴悲劇了…美魔女竟拉斷二頭肌！小心併旋轉肌破裂

…進行肌鍵固定和旋轉肌的修補。劉永川醫師建議，為了預防運動傷害，最好有運動前暖身，運動後伸展放鬆的習慣。若是發生二頭肌腫脹疼痛，建議及早尋求專業骨科醫師的建議，進一步檢查是否…
http://www.top1health.cn/Article/238/93440
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…量訓練增加基礎代謝率，運動過後進行肌肉伸展，可減少肌肉痠痛與運動傷害。過年期間，美食當前往往很難克制誘惑，親友聚餐也免不了飽食一頓，但只要對體重控制有正確的認知，全面性改變…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…2716>) **5.超慢跑超夯？醫師教你拉筋延展，防運動傷害** ![][224537] 現在愈來愈多人從事「超慢跑」的運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
膝關節軟骨是保護膝關節最後一道防線！一次性自體軟骨修復術，重拾行動力

…師指出，造成膝關節軟骨受損的原因很多，如年齡增長的關節老化、運動傷害（過度或使用不當）、外傷等，若輕微的軟骨受損未能妥善治療，則容易演變成退化性關節炎。早期退化性關節炎並不易察覺，…
http://www.top1health.cn/Article/238/93358
梨狀肌發炎害屁股痠痛、腳麻！醫師教分辨梨狀肌症候群、坐骨神經痛

…協助穩定骨盆。當梨狀肌因為重複動作或壓迫(如久坐久站、翹腳、運動傷害等)，導致發炎腫脹或緊繃時，壓迫到下方通過的坐骨神經，而出現類似的屁股痛、腳麻等症狀。 ##梨狀肌症候群有…
http://www.top1health.cn/Article/248/93309
守護中華足球代表隊「足」感心！臺北醫院提供綠色通道與個人化精準治療

…的運動員照護經驗。運動難免碰撞，所以運動選手相較於一般民眾，運動傷害率較高，但又必須要更快恢復才能恢復狀態返場比賽，且不能落下病根才能延長運動生涯，因此更需要專業的醫療照顧。臺北醫…
http://www.top1health.cn/Article/241/93288
退化性關節炎有解，細胞治療突破！錢薇娟終於擺脫雙膝軟骨磨盡痛苦

…骨的損傷，進而增加罹患退化性關節炎的風險。呼籲運動族群，關注運動傷害與運動醫學的重要性。 ![（圖片提供／新光醫院）][223712] 衛福部健保署長石崇良表示，《特管辦法…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

… **跳繩注意事項** 雖然跳繩好處多多，但是仍要注意避免運動傷害，跳繩前先做好足部、踝部的暖身運動，並穿著材質輕軟的慢跑運動鞋，場地選在軟硬適中的木質地板、草坪或泥土地，水泥地…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

…雖然如此，2011年陽明大學發表的碩士論文，探討〈登山活動對運動傷害、身體組成與大腿肌肉形態功能之探討〉，研究者將有五年以上登山習慣的中、高年人分為兩組 (1) 高山組、(2) 郊…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖

…氧舞蹈…等，慢慢開始進行再逐漸增加運動強度，避免造成低血糖或運動傷害。 **阻力運動：**每週2-3次，有助於增加肌耐力和肌肉量，例如：使用寶特瓶、彈力帶…等，簡單的器材…
http://www.top1health.cn/Article/33/92709

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