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…、肌肉產生的壓力,讓我們能增加骨質密度以及肌肉強度,更可降低跌倒骨折的風險,達到預防骨質疏鬆的效果。 **參考資料:** 1.台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引 (2020…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477老人 最怕跌倒造成骨折!1名102歲的女人瑞在家中突然跌倒,無法動彈。經過家屬緊急送到中國醫藥大學新竹附設醫院急診,經過電腦斷層等檢查,除了頭部受傷,骨科醫師王鍵元診斷,確定左側「…
http://www.top1health.cn/Article/238/86467「呷百二」不是夢!但隨著醫療技術進步,許多老人「帶病長壽」飽受病痛折磨並不是福,世界新趨勢要追求的是「健康長壽」,尤其高齡族群要懂得維持自我良好的日常生活功能才是寶! ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/232/83530近來國內傳出許多名人跌倒重傷,甚至不幸去世的消息,預防跌倒可以說是當下大家都想要學習的健康保健,最新研究指出,預防跌倒效果最好的是「跳舞」,每週跳舞3次以上,跌倒風險可驟降53%。…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520咖啡飄香,總讓人愛不釋口,近年來更有不少研究發現,適度飲用咖啡對人體健康有一定益處,讓咖啡在許多人心目中的地位更上層樓!近期坊間就流傳了:「低血壓患者,喝點咖啡有助提升血壓」、「喝…
http://www.top1health.cn/Article/33/82865…「骨質疏鬆是健康的隱形殺手」,無聲無息就讓骨質不斷流失,等到跌倒骨折後,才赫然發現自己有骨質疏鬆症。尤其,女性在停經後比男性更容易罹患骨質疏鬆,因為缺少了女性賀爾蒙的保護,骨質減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246一名70多歲老先生,因為跌倒骨折到急診就醫,醫師一照X光,發現他的骨頭有骨病變表現,且PSA指數偏高,進一步做攝護腺切片檢查發現,老先生竟罹患高風險的轉移性攝護腺癌,格里森分數最高…
http://www.top1health.cn/Article/4/83155許多學生宅在家,最愛拿平板「練功」,一練就是數個小時,結果手肘到前臂又麻又痛…。醫師提醒,小心練出「肘隧道症候群」。目前透過「超音波導引注射治療」,有助於調控發炎反應、緩解疼痛,進…
http://www.top1health.cn/Article/248/82265你也是走起路來步態不穩、走一段路就感覺疲勞的「肌無力」一族嗎?老人年齡因為老化、缺乏運動,以及蛋白質缺乏,都會加速肌肉流失,長期置之不理,很容易造成不小心跌倒、骨折,甚至因此躺臥床…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449覺得全身無力、走路變慢、越來越走不動、容易跌倒?小心,衰弱症、肌少症不只有老年人才需要注意,一旦出現上述跡象一定要當心恐是身體發出的緊急訊號。 為鼓勵大家積極動起來,…
http://www.top1health.cn/Article/253/80445**老化對於睡眠的影響** 隨著老年人口逐漸增加,有失眠困擾的人也越來越多。根據統計,超過一半的老年人有睡眠的困擾,像是不易入睡或是早醒。當我們年紀漸增,睡眠型態也會跟著變化。睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170高齡最擔心骨科出問題,除了跌倒骨折以外,像是脊椎退化滑脫壓迫神經,往往會影響日常行動,尤其面臨需要手術開刀時,卻要擔心風險。目前針對脊椎退化滑脫,已經有進步的脊椎潛遁式微創手術方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/77846咖啡飄香,總讓人愛不釋口,近年來更有不少研究發現,適度飲用咖啡對人體健康有一定益處,讓咖啡在許多人心目中的地位更上層樓!近期坊間就流傳了:「低血壓患者,喝點咖啡有助提升血壓」、「喝…
http://www.top1health.cn/Article/302/76677手腕骨折用對治療,術後隔天提筆寫字非難事!現年62歲的張姓婦人,日前因跌倒時用右手撐地支撐,導致右手腕整個腫脹變形,經X光檢查後確診為右手「腕遠端橈骨骨折」。該名婦人很擔心術後會影…
http://www.top1health.cn/Article/238/75363…會看到現在復健門診常見的景象,包括:肌肉拉傷、腰痠背痛,甚至跌倒骨折的患者在做復健。肌肉訓練的好處真不少,可歸納為以下5大好處: **★【肌肉訓練5大好處】:** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268