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…66>) **3.豆漿會壞才是新鮮?豆漿放一下就變豆花?營養師來解答** ![][224565] 豆漿是許多人早餐的首選,不僅口感清爽,營養價值也相當高。然而,網路上…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346農曆春節快到了,每逢過年連續假期,家家戶戶準備豐盛年菜,少不了大魚大肉,有時還會搭配飲酒,十分盡興。但是,小心可能引發有「皇帝病」之稱的痛風發作。另有一說:「吃豆漿、豆腐會誘發痛風…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332…,又想吃甜點,可能嗎?其實,只要選擇蛋白質含量較高的點心如:豆花、優酪乳,或輕食蛋糕,一樣能享受美食又減重!烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」,3年內甩肉30公斤,成功擺脫甜點…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927…效。 營養藥膳專家、本身是中醫師的王作生,在其《豆漿、豆花、豆腐食療大全:跟著中醫師養生美容、防病治病》新書中提到,根據《本草綱目》也記載,豆漿「利水下氣,制諸風熱,解諸毒」…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599…攝取6克的鹽為主。可食用新鮮豆類及其製品如 : 豆腐、豆漿、豆花、豆干等,以及新鮮肉、魚、家禽類及蛋類。 ##2.高鉀飲食 為什麼消水腫需要攝取高鉀食物?因為鉀可以跟鈉結合…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977…也提到,想要充分攝取到黃豆中的卵磷脂,不能只有吃豆腐、豆漿、豆花、豆干等黃豆加工食品,而該直接食用全豆,也就是吃黃豆的原態,不研磨、不榨汁,才能將卵磷脂完整的保存下來。 至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796…炎、口腔疼痛者,可優先選擇質地軟嫩、細碎的食物(絞肉、豆腐、豆花、鮮魚、蒸蛋、軟質之蔬菜:冬瓜、大黃瓜…等瓜類蔬菜),以助於咀嚼與吞嚥,同時需避免刺激性食物,且必要時補充麩醯胺酸。…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756正確的飲食方法有益健康,但是,錯誤的飲食,卻可能帶來身體大小毛病!以下是經常容易出現的飲食NG習慣,包括不宜長期大量吃生蔬菜,還有記得吃橘子或西瓜、葡萄等水果的籽要吐掉等。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317…也提到,想要充分攝取到黃豆中的卵磷脂,不能只有吃豆腐、豆漿、豆花、豆干等黃豆加工食品,而該直接食用全豆,也就是吃黃豆的原態,不研磨、不榨汁,才能將卵磷脂完整的保存下來。 至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328秋天天氣轉涼了,感覺減重大不易嗎?由於,天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來,脂肪更容易堆積起來,減肥似乎越來越困難了。不怕!學習4招飲食方法,有助提升體內新陳代謝,幫助燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311…質,對於體力精力都能夠有明顯的提升,例如:雞肉、雞蛋、豆腐、豆花、豆漿、鮭魚等都是很好的蛋白質來源。 **開啟食慾天然食材** 蓮子、綠豆、薏仁、綠豆芽都能夠抵禦暑氣、具有消…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐,以為熱量很低,可以減肥,但這樣吃不但又餓又不健康!(而我高中也常這樣減肥…)總熱量控制雖重要,但三大營養素(蛋白質、醣類、脂肪)之間比例更是重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120色彩繽紛、夢幻的蝶豆花,是近年來飲品界的新寵。不過,國內曾經傳出「蝶豆花有毒,不可食用」的說法。雖然沒有相關實驗證實上述事項,但仍舊引發網友熱烈關注。其實,除了蝶豆花外,在我們日常…
http://www.top1health.cn/Article/132/92113台灣2016至2019年成人過重及肥胖率為47.9%,到了2017至2020年居然成長為50.3%!也就是居然有一半的人屬於BMI過重的情形,食安專家韋恩表示,肥胖造成健康的殺傷力…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080…到平底鍋中,再次用小火乾煎後再吃,口感較好。 **★黑豆花生豆漿** **材料:**花生米30粒、黑豆60公克、大米30公克、枸杞15公克、冰糖8公克。 **做法:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91871