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…可以吃,難怪有「蔬中之王」的稱號。但是,網路上卻流傳:「菠菜豆腐湯會導致腎結石?」是真的嗎? ![][225639] **1.菠菜富含鐵能補血!菠菜「這部位」別亂丟,營…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562…彩豆湯圓」使用多種全榖雜糧類、蔬菜類及水果等天然食材,並選用豆腐取代部分糯米,與傳統湯圓相比,熱量降低且增加蛋白質的攝取,營養又較易消化,大家可以一起動手簡單做,享瘦健康慶元宵。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93426…] **【紫蘇梅蒸肉餅】** 豬絞肉、雞蛋、吐司、豆腐、紫蘇梅、洋蔥、蒜、米酒、胡椒 蒸肉餅是一道充滿回憶的懷舊菜,運用帶有酸味的紫蘇梅,刺激唾液分泌、促進食慾、生津解…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362…小心可能引發有「皇帝病」之稱的痛風發作。另有一說:「吃豆漿、豆腐會誘發痛風」,是真的嗎?康涵菁中醫師表示,痛風患者需要遠離4大飲食風險,如果痛風尚未發作之前,可以自煮四神湯食用,有…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332…常見的廟口小吃美食包括:大腸包小腸、蚵仔煎、營養三明治、炸臭豆腐、鹽酥雞,以及牛肉麵、麵線、肉羹湯、肉圓等,可以說是應有盡有,讓人一攤接一攤吃不完。高敏敏營養師表示,這些美食好吃又…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333…224054] ##5款減肥湯食譜 **一、白薯番茄豆腐湯** 材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司 50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉 3克、水1500克。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092…* 海鮮湯、蛤蠣湯、蚵仔湯、麻油雞湯、薑絲魚湯、味噌小魚乾豆腐湯、海帶豆腐湯。 當然,如果正在控制體重的朋友,不想增加太多熱量,可以選擇多吃點辛香料,例如蔥、薑、蒜、洋蔥、薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304…率。陳若蓁營養師提醒,黃豆製品應選用非油炸或過度調味的傳統板豆腐、嫩豆腐、豆乾或濕豆包等。 **【黃豆食譜/水果香豆奶】** - 食材:蘋果、奇異果及香蕉各50g,無糖…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270…白、高熱量、體積小的飲食,最好能多補充植物性蛋白質,如豆漿、豆腐、毛豆等。另外,應避免動物油脂、高膽固醇食物,並且以新鮮食物取代泡麵、臭豆腐、豆腐乳等加工食品,也別忘了增加蔬果等纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93103…餐食用,也特別適合當作體重控制的低卡餐。 **【南瓜嫩豆腐煲】** **材料:**南瓜160公克、嫩豆腐1塊、高湯200c.c.、切塊雞胸肉1兩、鴻禧菇20公克、青豆仁20…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107…分泌系統平衡。 1.黃色食物:常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經常攝取可增強胃腸功能,有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌,是補充荷爾蒙的原動力。 ![黃豆、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846…奇亞籽火龍果牛奶(綠、黑、紅)+水煮蛋一顆 午餐 | 鮮蔬豆腐鍋(豆腐+蛋+美腿菇+青江菜+大蕃茄+洋蔥+藜麥麵)(白、紅、綠) 午茶 | 小香蕉或橘子一顆(黃、橙) 晚餐 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93213…菁中醫師推薦以下兩道食譜,可供平日養胃食用: **1.鮭魚豆腐雞蛋羹** **做法:**將鮭魚片小火煎過後剝成小塊狀備用,把盒裝豆腐切丁後放在鍋中,並注入高湯熬煮,至水滾後加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/93182… **食譜2/【黑芝麻醬拌麵】** **材料:**芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、麵適量。 **作法:**將適量的芝麻醬、豆腐丁、蠔油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲加入麵中拌炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991…過量,可能隱藏健康危機。台北慈濟醫院營養科林書婷營養師提供以豆腐為食材的自製低卡湯圓,讓民眾在冬至佳節,吃得安心又健康。 ![][223717] ##1顆芝麻湯圓相當於1/…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054