健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「變胖」搜尋結果
總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料-
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？
…，55以下則是低GI食物。 ##高GI值食物，吃多容易變胖 對於血糖的影響更為顯著，澱粉類、水果都屬於這類。劉珍芳教授指出，高GI值的食物會讓血糖快速上升、刺激胰島素分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126 -
喝水學問大！喝自來水容易致癌？顏宗海：8種飲料不宜取代水長期喝
…及肝臟病變的風險。碳酸飲料含有糖分及其他人工添加物，可能會有變胖、蛀牙等健康疑慮，也不宜大量攝取。 **7.市售果汁：**雖然含有多種維他命，但亦含有糖分，可能會有變胖、蛀牙…
http://www.top1health.cn/Article/33/94100 -
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿
…陳代謝，不少國外研究也曾證實缺乏睡眠的人，更容易讓體重上升、變胖。 ![每天睡足8小時也可以幫助瘦腿，因為缺乏睡眠也會影響身體內分泌與新陳代謝][226914] 跟從以上6…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053 -
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦
…就是食慾旺盛，很容易吸收和儲存，所以比起其他體質的人就更容易變胖。故要減重的話，就算吃東西也要選擇不容易發胖的食物，這時解毒果汁就是很好的替代食物。 外型的話傾向身高高、體格…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973 -
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？
…的最夯問題中，有網友發問：「平時喜歡吃燕麥，但是，怕吃多了會變胖，請問怎麼吃比較好？」劉汶璋營養師表示，燕麥營養價值豐富，對人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996 -
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵
…脂？健身教練親身實驗][226648] 照理來說，如果變胖是因為熱量太高，那應該兩組飲食法會增加同樣的體重，但是實驗結果卻發現，低脂飲食法讓他增加了16磅（約7kg）、腰圍增…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970 -
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖
…的營養素，所以不能不吃。 **空腹時吃碳水化合物最容易變胖** 加了很多砂糖的甜食等，因為壓力而吃個不停，血糖就會持續上升，而空腹時突然吃碳水化合物，會立即被身體所吸收，導…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956 -
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身
…招水分排空** ![][225864] 早上起床感覺臉部變胖、眼睛浮腫，或是手腳冰冷？小心可能就是「水」惹的禍。以上情況可以說是屬於「水腫型肥胖」，有此困擾的人，只會越來越胖。…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728 -
喝酒過量6大癌症跟著來！喝酒臉紅是代謝好？喝酒會變胖嗎？
…道癌、肝癌、乳癌等。而有關喝酒的迷思也不少，像是「喝酒真的會變胖嗎？」、「戒酒能達到瘦身的效果嗎？」此外，也有的人好奇「為什麼有的人喝酒會臉紅？」，或是以為「喝酒臉紅是代謝好？」這…
http://www.top1health.cn/Article/315/93587 -
癌症治療副作用免驚，健保中醫來幫忙！助調理體質、提高免疫力
…健保與中醫一同守護癌友。 [👉推薦閱讀：莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/319/93832 -
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖
…面算是「油脂類」嗎？也就是說，食用過量一樣會造成熱量囤積、會變胖！ [👉詳細閱讀：堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖](<//www.…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657 -
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症
有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740 -
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶
…為了照顧孩子，而要面臨以下難瘦的關卡： **1.吃不飽變胖：**不少媽媽忙著照顧孩子，尤其是新手媽媽，常常是有一頓沒一頓的，不是少吃，就是沒吃，「少吃不會變瘦！」因為吃太少，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672 -
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做
…0 CC水分方便達成。 [👉推薦閱讀：過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454 -
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來
你是否感覺過年後變胖了？在過年期間零食吃太多，褲子明顯變緊了？臉也圓潤了？由於過年期間有許多聚餐、聊天機會，不自覺零食、飲料拚命吞下肚，一不小心恐熱量地雷，甚至每天可能吃進平常的2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
闽公网安备 35020302001899号
