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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…碗麵還會再附上一碗白飯」。 **2.高油高鹽：**如味噌湯調味重鹹、油脂豐富的和牛、多樣炸物。 **3.糖分爆表：**誘人的甜點與酒水。如高糖份的梅酒和冰淇淋。吳銘鋐醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…能量幫助脂肪燃燒等作用，是很好的碳水化合物來源，但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 ![含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…絕大多數的蔬菜都必需透過烹調料理來食用，過程中需要加油、鹽等調味料，如果再使用煎、炸等方法，熱量就會翻倍。 ![並不是所有蔬菜洗洗就可以直接生吃，像吃沙拉一樣，絕大多數的蔬菜都必…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…高血壓風險，不可不慎。坊間麵食餐點多是佐些肉末、油脂調味，再搭配一點點肉和少的可憐的青菜，經常外食吃麵，容易攝取過多油脂和熱量，造成肥胖和營養不良。 ![坊間麵食餐點多是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…薯蛋沙拉料理，有別傳統蛋沙拉使用高熱量、油脂含量高的美乃滋做調味的料理方式，改以優格提味，加入小黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材，DIY自製步驟簡單、口味清爽的土耳其優格蛋沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。 3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。 **營養價值：** 熱量 370.1大卡、醣類 53.8公克、蛋白質 17.8公克、脂肪 9.3…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

…／涼拌小黃瓜】** - 材料：小黃瓜、蒜泥、辣椒。 - 調味料：糖、鹽、醋、少許香油、味醂。 - 作法： 1. 將小黃瓜洗淨後擦乾表面水分，切段後用刀背拍碎；蒜頭及辣椒切末…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…也提醒，傳統粽子以糯米製成，多使用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

…再加入糖，還可以加適量的水，再加入青椒和胡蘿蔔翻炒。最後加鹽調味，炒至青椒熟即可。 ![藕片小炒][226833] ##4.五彩山藥 **材料：**山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…使用天然辛香料，如：蔥、薑、蒜、香菜、檸檬等食材，以減少鹽與調味料的使用。她建議，「調味的鹽巴最後再放，讓菜吃起來有味，又不需要用太多鹽」。 **少沾醬** 由於一般料理已…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

… **健康低鈉鹽：** 健康低鈉鹽雖然含有的鈉離子較少，但調味如果覺得不夠鹹而加太多，依然容易鈉離子過多。 **乾麵、湯麵：** 為了賦予本身沒有味道的麵食類濃郁的風味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
蘇丹紅胡椒粉、咖哩粉、沙茶醬都中鏢！醫籲：4招促進身體代謝

…紅食品安全風暴越演越烈，包括辣椒粉、胡椒粉、沙茶醬、咖哩粉等調味料，都被波及，這也讓熱愛火鍋的民眾們一片哀號。肝膽腸胃科醫師表示，要自保應該盡量攝取天然且原型食物，降低不慎食入蘇丹…
http://www.top1health.cn/Article/320/93603
蘇丹紅辣椒粉沙茶醬也中鏢！蘇丹紅肉眼怎麼判斷、如何強化代謝？

…麼平常很便宜的辣椒粉，一旦沾染了非法的蘇丹紅，就造成了全台灣調味料的大型風暴呢？食安專家韋恩以下說明： **1.顏色心理學** 從食物心理學來看，紅色對激起食慾很重要，有些…
http://www.top1health.cn/Article/320/93594
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…695] ##年節回鍋菜烹調小撇步 1.將水煮雞切塊調味或以白切、燉煮方式料理，如白斬雞、三杯雞、四物雞湯、苦瓜雞湯、竹笙雞湯等，或撕成絲做涼拌菜，加入小黃瓜、紅蘿蔔絲或白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…過多的油脂量。 ##低鹽：選擇天然食材、少加工品、少鹽調味建議年菜選擇上多以新鮮、天然食材為主，並少吃醃燻製食品和加工食品，例如香腸、燻雞、酸菜、臘肉、烏魚子、各式肉魚丸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384

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