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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

….香甜絲瓜蛤蜊：**用錫箔紙包裹清爽的絲瓜搭配蛤蜊，不需額外調味，就可吃到蛤蜊的鮮味及絲瓜的甜味，提供滿滿的優質蛋白和微量鎂； **4.DHA香烤魚：**將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

…，也提高了寶寶患有高血壓、心律不整的機率。 **六、【調味類】** 有些調味醬料也是容易造成寶寶的腎臟負擔、或是干擾身體對於其他營養素的吸收，像是： 1.沙茶醬 2.番…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…來一杯茶飲解渴又解膩，但是營養師提醒，手搖飲料往往添加過多的調味和糖，一旦攝取過量，小心增加肥胖、代謝症候群的風險。因此，吃完甜食可以選擇「無糖茶」，能確保零熱量，吃的無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…就開始食用，至今常見於亞洲、地中海和墨西哥的菜餚中。中秋烤肉調味要吃的健康少負擔，如果喜歡帶有辛香料風味口感的人，可嘗試辛香的芫荽橄欖油，萃油的同時壓榨橄欖和新鮮的芫荽，有辛香的芫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…可揮發酒精，菜餚中能保留獨特的麥香味及甘甜味，增加風味，減少調味料的使用量，比起一般高油高鈉快炒的下酒菜配啤酒組合，啤酒料理較無酒精的負擔。 ![相較於舉杯對飲，涂禹晴營養師認為…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…碗麵還會再附上一碗白飯」。 **2.高油高鹽：**如味噌湯調味重鹹、油脂豐富的和牛、多樣炸物。 **3.糖分爆表：**誘人的甜點與酒水。如高糖份的梅酒和冰淇淋。吳銘鋐醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…能量幫助脂肪燃燒等作用，是很好的碳水化合物來源，但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 ![含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…絕大多數的蔬菜都必需透過烹調料理來食用，過程中需要加油、鹽等調味料，如果再使用煎、炸等方法，熱量就會翻倍。 ![並不是所有蔬菜洗洗就可以直接生吃，像吃沙拉一樣，絕大多數的蔬菜都必…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…高血壓風險，不可不慎。坊間麵食餐點多是佐些肉末、油脂調味，再搭配一點點肉和少的可憐的青菜，經常外食吃麵，容易攝取過多油脂和熱量，造成肥胖和營養不良。 ![坊間麵食餐點多是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…薯蛋沙拉料理，有別傳統蛋沙拉使用高熱量、油脂含量高的美乃滋做調味的料理方式，改以優格提味，加入小黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材，DIY自製步驟簡單、口味清爽的土耳其優格蛋沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。 3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。 **營養價值：** 熱量 370.1大卡、醣類 53.8公克、蛋白質 17.8公克、脂肪 9.3…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

…／涼拌小黃瓜】** - 材料：小黃瓜、蒜泥、辣椒。 - 調味料：糖、鹽、醋、少許香油、味醂。 - 作法： 1. 將小黃瓜洗淨後擦乾表面水分，切段後用刀背拍碎；蒜頭及辣椒切末…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…也提醒，傳統粽子以糯米製成，多使用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

…再加入糖，還可以加適量的水，再加入青椒和胡蘿蔔翻炒。最後加鹽調味，炒至青椒熟即可。 ![藕片小炒][226833] ##4.五彩山藥 **材料：**山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…使用天然辛香料，如：蔥、薑、蒜、香菜、檸檬等食材，以減少鹽與調味料的使用。她建議，「調味的鹽巴最後再放，讓菜吃起來有味，又不需要用太多鹽」。 **少沾醬** 由於一般料理已…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671