解便祕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「解便祕」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「解便祕」的資料

便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

…人說：「便祕了，趕快吃根香蕉，可以幫助排便」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？鄭欣宜營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃的是已經成熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…進腸道健康，有助於保持糞便濕潤，縮短糞便在腸內的滯留時間，緩解便祕症狀。優格較缺乏維生素C，可搭配新鮮水果食用，新鮮水果富含維生素C，不僅吃起來可口，營養也能互補。不過市售…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…纖維相輔相成，更加強腸道黏膜的保護屏障，促進腸道蠕動，有助緩解便祕！而且每天只要喝2杯，即滿足飲食指南的堅果種子和水果建議量。 [&#x1F449推薦閱讀：防胃食道逆流，不…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…** 大腸俞穴位在脊椎與左右骨盤相連的直線交會處，可緩解便祕與腹瀉。請用雙手拇指抵住，往肚臍的方向按壓，刺激穴道。 ※把握便意、立即如廁多走路、常做輕度運動為了預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

地瓜又稱番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…見表）！ [&#x1F449推薦閱讀：地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜](<//www.top1health.com/Article/92431>) …
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…見的中藥，坊間也有不少長輩盛傳：「喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。小小的決明子，真有這麼神奇的效果？該怎麼喝才對？人人都適合嗎？就讓我們來聽聽康涵菁中醫師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，於是容易造成便秘。而要緩解便祕，飲食與運動缺一不可。但是，如何正確運動，才不會嚴重時導致流產或早產？如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢？婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…維、果膠及水分，白肉火龍果又多於紅肉，熱量又不高，非常適合想解便祕而且易水腫的人食用。 **【營養師小提醒】：** 想要腸道順暢不便祕，除了吃對食物之外，搭配一天8杯水(1…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…甘性平、潤肺止咳，還能潤腸通便，添加水分泡成飲品是相當有效的解便祕利器，相比咖啡、茶等含咖啡因的飲料更溫和，早上來一杯不僅營養，也能刺激便意幫助排便。 ![堅果類的杏仁本身即富含…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

…搭配，所以百吃不膩。 **魅力3／增好菌益健康　助排毒解便祕** 酵素精釀的第3個魅力就是有益健康，可以改善身體雖然沒有生病，卻總莫名感到不適的情況。酵素精釀蘊含當季蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

…搭配，所以百吃不膩。 **魅力3／增好菌益健康　助排毒解便祕** 酵素精釀的第3個魅力就是有益健康，可以改善身體雖然沒有生病，卻總莫名感到不適的情況。酵素精釀蘊含當季蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…導致，那麼適度補充益生菌，理論上有機會改善，但實際上能否發揮解便祕的效果、效果大或小，還需視產品本身的有效性、好菌數量、益生菌活性、食用方法、是否持續補充等因素而定。坊間益…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

…是香蕉，不過香蕉真的有潤腸通便的效果嗎？營養師表示，想靠香蕉解便祕，只能趁香蕉成熟時！ ![][220847] 香蕉的水溶性纖維質和果膠豐富，有助於達到促進腸胃蠕動和保護…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…的時候不要翹腳，每半小時就要起身走動。 ##抬腳可排毒解便祕？全是無稽之談另一方面，網路上也有不少傳言，認為抬腿會讓血液回流至肝腎，可增加新陳代謝並排毒。還有謠言指出，抬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045