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「補給」搜尋結果

總共找到 480 筆符合關鍵字「補給」的資料

預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…保護大腦作用，每天至少選5份蔬果來吃，種類愈多、色彩愈繽紛，補給大腦的營養也更全面。其中，詹淑雲營養師也特別推薦3種食物： **1.紅蘋果—** 蘋果內含的槲皮素（quer…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
勃起功能障礙恐增心血管疾病風險！趙順榮藥師：8大營養素有助精神旺盛

…酸Folic acid、維生素E、鋅、硒等黃金組合更是有利的補給。不但有助於精神旺盛，重新充滿信心，同時也可維持整體健康。 **精胺酸L-Arginine** 精氨酸是一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…果真的是因為缺乏維生素B群造成的失眠，也別急著猛吞高劑量營養補給品，因為每一種維生素B，目前衛生福利部國人膳食營養素參考攝取量都有設定原則，並非越多越好。而且，每個人的維生素B缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
老人喝水常嗆咳？吸入性肺炎恐致命！營養師教「這1招」高齡安全飲水

…發吸入性肺炎更恐致命！羅東博愛醫院為鼓勵有吞嚥困難的病人每日補給足夠水量，吞嚥機能重建中心一同研發製作「吸食凍狀飲」，凍狀液體進入口中後流速緩，大大減少嗆咳發生。日前吞嚥中心主任葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93928
下咽癌位居第三頭頸部癌症！喉嚨痛、聲音沙啞，小心下咽癌中鏢

…院長王文斌表示，羅東博愛醫院以醫學中心的人員設備及免費營養品補給，為每一位病人安排即時適切的治療排程。為病人搶時間，也免去舟車勞頓及等待煎熬之苦。頭頸癌病人在治療時極需營養品補給以…
http://www.top1health.cn/Article/319/93852
兒童成長曲線落後，是3%俱樂部嗎？3大觀察指標是關鍵

…白營養搭配飲食指南建議，有益成長兒童成長需要哪些營養補給？蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，肌肉合成的來源之一，可幫助肌肉生長，藉由快蛋白、慢蛋白搭配，還可延長作…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…家長特別注重孩子的補鈣狀況，可挑選專為孩童及青少年打造的高鈣補給品，但應注意挑選可信賴的品牌與廠商，最好能將補鈣食品融入日常的飲食生活中，挑選方便食用、口味良好的方式來補鈣，避免引…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
奇異果促進腸胃蠕動、清除宿便，還有這些健康好處！你吃對了嗎？

…用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營養素，達到營養補給的作用。不過，趙順榮藥師表示，即使奇異果富含多種營養素，卻也並非人人都適合食用。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

… 現代人生活忙碌，隨手方便補充的杏仁奶，可以當早餐與點心營養補給。但是，在選擇杏仁奶時應該注意什麼，才能喝的健康呢？ ##如何選擇杏仁奶？ **選擇無糖或是低糖的杏仁奶：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

…無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等，不僅可修補肌肉中所耗損的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
調節男女生理機能，不只DHEA！趙順榮藥師：必補8大營養素，有助精神旺盛

…cid、穀胱甘肽GSH、維生素E、鋅、硒等黃金組合更是有利的補給。不但有助於精神旺盛，重新充滿信心，同時也可維持整體健康。 ![精氨酸食物來源主要包括：蛋白質含量高的食物，動物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92913
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先攝取5大食物，有助受損肌肉的修復，緩解肌肉疲勞和痠痛不適。 **1.牛奶：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等，都是很好的來源，不僅可修…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

…狀找上門，如何透過正確的飲食習慣，或是善用鈣補充劑來加強鈣質補給，便顯得非常重要！ ![若鈣質攝取不足，造成骨鈣缺乏，則會使罹患骨質疏鬆症的風險大幅提升。][222280] …
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…先補充能量，並讓飲食更多元均衡。以上5種黃金營養素，必需經常補給，才能成為健康不斷電的「好命男」。 [&#x1F449推薦閱讀：吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623

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