血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

紅蘿蔔汁好處多，可以抗癌？小心過量恐血糖上升，反而有致癌風險

紅蘿蔔有「東方小人參」之稱，紅蘿蔔富含維生素A，有助維持暗處視覺，不僅如此，網路也有傳言：「喝紅蘿蔔汁可以抗癌」，到底真相如何？是真養生？還是真搏命？根據國外研究指出，拼命喝紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/94675
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…或是吃過量，還可能會罹患糖上癮症，使食慾爆增。尤其如果一下子血糖上升太快，反而容易形成脂肪。 ![若是吃錯糖或是吃過量，還可能會罹患糖上癮症，使食慾爆增。尤其如果一下子血糖上升太…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…用。][227530] **【花椰菜炒蛋】抗氧化＋延緩血糖上升**（4人份） - 熱量 338.3大卡 - 醣類 10.7克、蛋白質 22.5克、脂肪 20.5克、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…分糯米增加纖維含量，不僅改善糯米不易消化、脹氣問題，又可延緩血糖上升。全榖雜糧類像是紫米、五穀米、燕麥、藜麥、薏仁、栗子、紅豆、蓮子等，再搭配一碗的彩虹蔬果，如：深綠色蔬菜、青花菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…一般澱粉每公克就有4大卡熱量還要低，因此可以延緩胃排空、減緩血糖上升，還可增加飽足感、抑制脂肪推積，簡直就是瘦身者的好朋友。 ##抗性澱粉有四種　義大利麵這樣吃到底什…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…維生素、礦物質與纖維質，還具有幫助排便順暢、降低血脂肪、延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的好處，是預防諸多慢性疾病的健康飲食。 ##三餐改粗食　怎麼搭都營養　開始嘗試攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，能提供較多的飽足感，而且更耐餓。 ![都說早餐是活力來源，那怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…量非常驚人，100公克就有500大卡左右，加上糖分高更容易使血糖上升快速，沒有延長飽腹時間的作用。 ![巧克力豆餅乾等，都是大家愛吃的零食，然而，餅乾需要大量的糖與奶油製作而成，…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…、血壓上升。也有研究發現，酚類物質可抑制血中膽固醇上升、抑制血糖上升、對抗腫瘤形成等作用。而且國內也有研究指出，茶葉除含有多酚之外，部分茶種還含有特有成分茶飢素及消脂素，可減緩帕金…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

…升糖指數（Glycemic Index）的英文縮寫，就是表示血糖上升程度的數據。高GI值食品會讓血糖快速上升，讓內臟功能變弱。高GI值食品就是糖分高，而且會快速分解糖分的食品。就如…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…，每餐攝取1.5個拳頭大小的份量對於體重控制、降膽固醇、延緩血糖上升及預防便祕應有明顯效果。 **口訣三：每餐水果拳頭大** 水果和蔬菜兩者最大的不同在於水果含糖量高，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖

…質，且兩者都是低GI的食物（紅豆：55，薏仁25），可以延緩血糖上升速度，增加飽足感。只要將晚餐替換成一碗紅豆薏仁湯，就可以同時享有飽足感、又能養生減重。 ##保溫瓶悶紅豆水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣

…半。 ##糖尿病患注意進食的順序進食的順序也會影響血糖上升的速度，如果可以，建議由蔬菜及肉類開始進食，最後進食澱粉類，同時放慢用餐速度。另外水果與乳製品也都含有糖分，會升…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…mic index）中文為「升糖指數」，代表吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，因此，採取低GI值的飲食較容易維持血糖的穩定，不僅可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…，易感到饑餓、脂肪也較易囤積；反之，攝取GI值越低的食物，因血糖上升速度較慢，較易增加飽足感。而絲瓜正屬於低GI食物的一員，食用後不易導致血糖瞬間飆升，適合日常需控制血糖的糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690