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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…道菌群-優格、納豆。 **多酚：**強化腸道屏障，抗氧化-藍莓、黑巧克力。 **水分：**幫助排毒，保持腸道濕潤-清水、椰子水。女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

…如羽衣甘藍、綠花椰、大小白菜、青江菜等等，以及莓果類如草莓、藍莓等，擁有顯著的抗氧化效果。 ##3.補充各式營養 **維生素B3：**主要作用為提供細胞正常運作的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…*開運色系：**黃色、綠色、藍色、白色 **護心菜單：**藍莓香蕉奶昔、毛豆炒蝦仁 **健康秘訣：**藍莓有花青素、類黃酮、葉黃素及其他多酚類化合物，可以降低血壓及動脈硬度，另…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

… 優格、納豆 **多酚：**強化腸道屏障，抗氧化藍莓、黑巧克力 **水分：**幫助排毒，保持腸道濕潤清水、椰子水補充這些營養素，幫助腸道健康，自然可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…也是強效的抗氧化劑，可維持血管穩定，並能增進微血管循環。包括藍莓、葡萄籽、紫薯、葡萄、黑豆等食物中，都含有花青素。 **3.Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險

…需降低一氧化氮的表現，此時諾麗果、苦瓜、番石榴、綠茶、黑莓、藍莓和紫紅色蔬果等色彩豐富的植物營養素，就是不錯的選擇，可降低巨噬細胞的NO產生量，維持人體一氧化氮的平衡。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…解肺部黏稠液體。 **2.抗發炎食物：**鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油 Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，並加速吃掉細菌。花青素可以抑制前列腺素合成，兩者皆能降…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…都是令你發胖的“脂肪炸彈”。不妨改一下口味，用杏醬、李子醬、藍莓醬來代替。 ![早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花生醬（脂肪含量53%）這些都是令你發胖的“…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…1476] ##活化大腦，多吃5種食物 **藍莓漿果類** 藍莓等漿果類植物屬於強力抗氧化水果，能夠幫忙減緩老化、活化腦力、增強記憶力，國外研究發現吃莓果不但可以…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
腺瘤性息肉瘜肉是大腸癌元凶！郭祐睿中醫師：5招遠離大腸瘜肉

…食物，從各類食物中攝取纖維，尤其是地瓜、大蒜、蘋果、高麗菜、藍莓、黑木耳、火龍果、奇異果、奇亞籽等，都已經被認為是改善排便問題、預防大腸瘜肉和對抗大腸癌的好食物。其中，郭祐…
http://www.top1health.cn/Article/319/92314
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…能維持健康所需。甚至有研究發現，新鮮水果當中，特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果，每天攝取這些水果，有助於降低罹患糖尿病的風險達26%，推測應為水果中的花青素、多酚類物質所造成的健康效…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…用，從而達到保護大腦健康。 綠葉蔬菜。 漿果：草莓、藍莓、覆盆子。 堅果。 橄欖油。 全穀類：麥片、全麥麵粉、糙米。 富含Omega-3魚類。 豆類：所…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…蔬果的顏色互相搭配、補充，例如沒吃到藍紫色蔬菜，水果就可選擇藍莓、葡萄來補充，但份量則不建議互相取代。 ##水果的熱量陷阱，一定要知道別忘記，水果也有熱量的，而且愈甜的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…建議一天約攝取5g左右纖維質即可，超過10g就屬於過量；1杯藍莓、2片全麥吐司、1碗燕麥或全麥穀片約莫都擁有5g纖維質。 ##第5招／加入適量香草或香料不只是幫食物加味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！

…癌色素，紅甜椒中也有這種色素。][220592] **藍莓和樹莓** 藍莓很早以前就被人們看作是一種神奇果實。藍莓富含抗氧化劑，可預防身體的所有細胞受傷，它深藍色的果瓣有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040

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