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「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…燒烤飲食3要點 **1.食材選擇及準備：** **(1)蔬菜類：**優先選用紅、黃、青椒、玉米筍、筊白筍、洋蔥等單獨燒烤，或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別

…都放入冰箱嗎？專家提醒，小心這樣的動作對於番茄、小黃瓜等特定蔬菜來說，不但無助於延長期保存期限，更會造成「低溫傷害」，影響外觀、口感，使其更快腐爛、衰敗！ ![][229166]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

…影響，也可以說是容易造成近視眼的原因之一。 **二、【蔬菜類】** 在寶寶三個月後，可以給寶寶添加一點蔬菜汁，而大一點後則可以添加蔬菜泥，但有些蔬菜種類還是要注意，因為他們…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案

…麗菜絲，你是否會感到好奇，為什麼加的是高麗菜絲，而不是其他的蔬菜絲？在日本人的眼裡，豬排加上高麗菜絲，簡直就是絕配！答案原來是因為除了高麗菜絲能吸油之外，還能抑制胃酸分泌。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832
減重瘦身狂吃生菜沙拉？中醫師：3大婦科疾病，不宜大量吃生菜沙拉

…科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了將蔬菜煮熟後食用外，不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材，自製「加味蔬菜湯」，不但有助改變食材性質，更有利加速氣血循環，讓瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/94678
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…食物的飲食方法，想要解決便祕大患。不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，似乎對便祕族來說，會感覺更加困惑。究竟高纖蔬果要怎麼吃才對？來聽聽林世航營養師怎麼說…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…吸濕導致發霉，一旦發現有異狀時就應丟棄切勿食用。 ##蔬菜、水果怎麼保存？毒物科醫師告訴你那麼，買回來的蔬菜水果該如何保存，才不會滋生黴菌？顏宗海醫師指出，黴菌喜歡高溫且…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

花椰菜是蔬菜界的超級食物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…關連性，平日除多食用具有整腸功效的食物外，更應達到天天吃3份蔬菜加2分水果的原則。另要多攝取到足夠的膳食纖維及維生素A、B群、C，使排便順暢，可預防避免腸癌病變。 ##維生素…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

提到成功減重，除了均衡飲食，一定要多攝取蔬菜，增加膳食纖維，於是，有人把蔬菜當主食吃，或是喝蔬果汁取代吃蔬果，以為這樣就不會肥胖，但是，這樣真的吃不胖嗎？你聽過吃錯蔬菜可能比吃肉還…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

… 應該如何解決以上的問題？以下為大家介紹將「豆漿」和「蔬菜汁」混合在一起喝，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，可快速有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…脂質過氧化反應，使器官受到傷害。 ##3.吃十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括綠葉蔬菜、甜菜、胡蘿蔔、白菜、甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等蔬菜，或是含有硫的蔬菜像是洋蔥、大蒜、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

外觀看似很迷你的蔬菜，其實往往營養價值並不「迷你」，「抱子甘藍」(Brussel Sprout，又譯球芽甘藍)就是代表之一，這種長得有點像小型高麗菜的蔬菜，根據國外研究發現，竟然…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
10大死因前6名都是慢性病！必知2大炎症指標，這1杯+運動遠離風險

…習慣受到重視。慢性病與飲食習慣息息相關，但是，國人86%的人蔬菜攝取不足、86%的人水果攝取不足、91%的人堅果種子攝取不足。如何補充這樣的缺口？根據一項刊登在American J…
http://www.top1health.cn/Article/248/93979
菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？

菠菜是營養豐富的蔬菜，富含維生素A、C和K、葉酸、鐵、鈣等營養素。因此，經常被提到菠菜能增強記憶、防便祕、幫助消化等。有機蔬菜達人表示，菠菜從頭到尾連根部都可以吃，難怪有「蔬中之王…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562