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…胖有很大幫助。鯽魚湯營養鮮美,我們需要準備蓽芨、辣椒、香菜、蔥薑、料酒、味精、醋。 **製作方法:** 把準備好的所有食材一同下入鍋中,加入適量清水,煮一會兒,之後換成小火…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284疫情下口罩解封後,迎來第一個中秋節,親友團聚在一起烤肉、吃月餅,一邊開心賞月、話家常時,不知不覺會攝取到高油脂、高熱量的烤肉食材。你相信嗎?2片薄片的梅花肉,約90克、306大卡,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511….材料:**蘑菇200克,土雞肉脯200克,花生米100克,蔥薑適量。 **2.做法:** 將雞脯蘑菇切成花生米大小塊,入鍋小炒。生薑切丁,香蔥切段;雞脯、蘑菇先燒熟。入花生米…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340秋天天氣轉涼了,感覺減重大不易嗎?由於,天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來,脂肪更容易堆積起來,減肥似乎越來越困難了。不怕!學習4招飲食方法,有助提升體內新陳代謝,幫助燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311俗諺有「天天吃紅棗,一生不顯老」的說法,紅棗是日常養生的好食物,常被當作中藥使用的紅棗,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示,紅棗的維生素C高…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303卵巢早衰是指女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象,會出現持續性閉經和性器官萎縮。吳明珠中醫師指出,傳統中醫觀點認為女性月經主要與腎有關,其次是心肝脾胃,而卵巢早衰的主因是腎虛,常是…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954卵巢癌有「沉默殺手」的稱號,卵巢癌初期症狀不明顯,當出現如腹痛等徵兆,多半已經是晚期,且卵巢癌容易復發。患者突然體重增加變胖,可能是產生腹水所致。中西醫結合治療抗癌已經是新趨勢。周…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068…階段,所以盡量選擇暖性食物以「助陽行氣」,例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。
http://www.top1health.cn/Article/248/91959卵巢癌是屬於高死亡率的婦癌,因為早期症狀不明顯,確診時多為晚期且容易復發,所以有「沉默殺手」的稱號。中醫師表示,卵巢癌防復發,中醫用藥需從「扶正固本」、「袪邪攻毒」兩大方面著手,針…
http://www.top1health.cn/Article/248/91628…/香橙紅糟肉】** - 材料:柳橙2顆、五花肉600公克、蔥薑蒜適量、糖和醬油各1茶匙、胡椒粉少許、紅麴醬2茶匙。 - 作法: 1.柳橙去皮,果肉切小塊,備用。 2.五花肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574…肥胖卻容易腹瀉,若排便呈水瀉狀,可用中藥四逆湯加減、食療多吃蔥薑蒜,調理脾胃。若是糞便帶有食物殘渣,則只能靠中藥如保和丸治療,但劑量需有所拿捏,以免補過頭造成便祕或口瘡。 ![日…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496春天氣候善變,乍暖還寒之際,除了運動啟動身體的引擎,還要注意飲食均衡,尤其是蛋白質的攝入對於提升基礎代謝率非常重要。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出,蛋白質是人體所需的重要營養素之…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473老年人也有口臭的問題,對社交和生活造成很大的困擾。中醫師吳明珠指出,造成口臭的原因很多,從門診觀察,老年性口臭多與牙齒、腸胃相關,像是便祕時食物在腸胃道發酵,往往容易造成口腔有腐臭…
http://www.top1health.cn/Article/315/91479肝臟是人體最大的內臟之一,負責代謝、排毒、儲存營養物質等重要功能。然而,現代人的生活方式和飲食習慣常常對肝臟造成負擔,容易導致肝病和肝癌等嚴重疾病。因此,保肝護肝已成為現代人健康生…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447最近網路上流傳著一種「肚臍貼」,聲稱只要每天在肚臍上貼1片藥片,40天後就能減重5到20公斤,讓不少減肥族躍躍欲試。然而,張文馨中醫師提醒,並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍,且同樣是…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299