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「菌相」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「菌相」的資料

益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…？ ##益生菌益生菌有越來越多的證據顯示腸道菌相與肥胖有很深的關係。人體的腸道菌有四、五千種，但是胖的人與瘦的人的腸道菌的種類分布有很大的不同。跟肥胖有關的最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
益生菌不只對過敏有益處，科學實證揭：益生菌8大保健功效

… ##益生菌8大保健功效 **1.腸道健康：**改善腸道菌相、便祕、腹瀉型腸炎與預防胃黏膜損傷。 **2.免疫調節：**提升免疫力、緩和過敏反應、改善異位性皮膚炎。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/92234
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…大食物大解析 ##益生菌益生菌有越來越多的證據顯示腸道菌相與肥胖有很深的關係。人體的腸道菌有四、五千種，但是胖的人與瘦的人的腸道菌的種類分布有很大的不同。跟肥胖有關的重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：降低血中總膽固醇、降低血中低密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…地中海飲食抗憂鬱的作用可能與腸道菌有關。憂鬱症患者通常有腸道菌相失衡的現象，已經有大量的證據支持腸道菌對腦部等中樞神經系統的訊號分子具有影響力，特別是與壓力相關的疾病（如：憂鬱症）…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…腸-腦軸心觀念告訴我們，腸道和大腦有互相連結與溝通，所以腸道菌相好壞會影響大腦運作，甚至有特殊的益生菌可以幫助人的睡眠問題等。 ![][220512] 食安專家韋恩表示，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…果及全穀根莖類，可促進腸內益生菌的生長、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好的來源，若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜，搭配全穀根莖類及水…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

….益生菌：**腸道好菌也有生產維生素B6的能力，所以如果腸道菌相健康的話，短期之內飲食稍微有維生素B6不足的情況，還不用太擔心。 ##維生素B6的建議攝取量根據國人膳食營…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…菌發酵乳：** 人體70％的免疫系統在腸道！因此，維持腸道菌相平衡，對於確保免疫系統正常運作也有一定助益。而日常飲食適度飲用優酪乳、乳酸飲料等活菌發酵乳，就是幫腸道補充好菌的好選…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

… 有研究報告發現長新冠病人和沒有後遺症病人的糞便樣本的菌相組成不同腸道維持良好的菌叢生態，腸道菌透過腸腦軸線影響大腦，對於認知、情緒、睡眠都有影響 **維生素C**…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。而「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…飽足感，更是養好腸道中好菌的重要來源（就是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **2 原型食物好營養** 所謂的原型食物就是沒有經過加工，可以從食材本身辨認它的來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…。後來他們在斷食組的小鼠身上發現，間歇性斷食改變了牠們的腸道菌相，而此舉也促使腸道生成了短鏈脂肪酸（SCFAs）。這個反應能將囤積脂肪的白色脂肪，轉化成燃燒脂肪的棕色脂肪，不但能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
過年防急性腸胃炎來搗蛋！醫師教5要訣健康吃，腸道不走鐘

…熱量被吸收、促進腸道的蠕動、避免食物堆積在腸道裡、調整消化道菌相，以免壞菌過多影響全身健康，各種不同顏色的蔬菜更是含有植物化學物質提供身體抗氧化力。不僅平日，在過年期間，每個正餐都…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890
腸躁症、功能性腸胃疾病有救星！試試低FODMAP飲食

…能醫學檢測，如224項急慢性過敏原、腸保健康套組2.0、腸道菌相基因檢測等檢測評估是否身體有貧血、發炎等狀況，並從飲食下手，改善身體狀況。 ##腸躁症、功能性腸胃疾病適合低F…
http://www.top1health.cn/Article/30/90909

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