健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「苦茶油」搜尋結果
總共找到 185 筆符合關鍵字「苦茶油」的資料-
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質
…養保健品也是可行的方式；食用油的選用，推薦橄欖油、亞麻籽油、苦茶油等。 **二、多攝取高纖維食物：** 高纖維質也可以改善膽固醇品質，且有助增加飽足感，建議民眾日常可多食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028 -
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便
…脂潤腸不成導致反效果。 [👉推薦閱讀：胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510 -
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險
…易產生糖化物（AGEs）加速身體發炎。建議可挑選初榨橄欖油、苦茶油等天然好油或大蒜、洋蔥、檸檬等天然調味料來為食材增添風味。 3.減少飲酒，或以紅酒取代啤酒 建議可選擇康綠茶等…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529 -
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記
…和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 ##吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913 -
胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線
苦茶油是一種常見的食用油，但由於其苦味，很多人不喜歡使用。但事實上，苦茶油在東方國家已流傳近2千年歷史，除了作為料理使用，更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了食用苦茶油有助於維持腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721 -
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎
…代煎炒、油炸，減少吃進去的油脂，建議選用無調味堅果、橄欖油、苦茶油等皆是良好油脂來源。 **4.攝取Omega-3** 建議可增加體內Omega-3比例，有助於減低體內發炎…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600 -
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少
…脂可以滋潤和保護胃黏膜，例如亞麻油酸可促進傷口修復，平時可將苦茶油、亞麻仁油適當加入菜餚中料理，或是核桃、杏仁也有優質單元不飽和脂肪酸，建議每日吃5-10顆堅果提供好油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91078 -
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎
…代煎炒、油炸，減少吃進去的油脂，建議選用無調味堅果、橄欖油、苦茶油等皆是良好油脂來源。 ![建議可增加體內Omega-3比例，有助於減低體內發炎反應，減少心血管疾病及癌症罹病風險…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104 -
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！
…看到了成效。真為這位老先生感到高興。 ##台灣好油──苦茶油 在台灣就是苦茶油可以媲美橄欖油，所以鼓勵大家可以多食用苦茶油。 台灣的連淨苦茶油榮獲了國際雙獎章(iTQi …
http://www.top1health.cn/Article/320/91071 -
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記
…液體植物油 適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例如:橄欖油、苦茶油、酪梨油，取代飽和脂肪豐富的動物性油脂、椰子油等。 ##6.避免加工食品 加工食品多半伴隨著高鈉、高磷，甚至是…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869 -
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜
…、燕麥、紫薯、南瓜等食材；而富含ω-3不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、核桃、杏仁、鮭魚與鯖魚等食物，則可降低發炎反應及調節血脂作用；最後也別忘了注意烹調方式，避免不經意攝取過量油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971 -
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強
…豆類都可以成為植物性蛋白質或是五穀的來源。 台灣知名的苦茶油也是富含不飽和脂肪酸的優質油脂，還被美譽為東方的橄欖油。 而台灣可以生產的芝麻油更是富有抗氧化力的芝麻酚的優質油…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865 -
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制
…我們代謝掉不好的油脂。建議炒菜使用植物油，如菜籽油、橄欖油、苦茶油等，並避免使用過多的調味料。][216925] 有高血脂該如何做到「飲食控制」呢？高敏敏營養師提醒，應該多注…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718 -
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜
…脂雞肉為佳、低脂乳品。 •烹調用油：初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油等，用水炒式。 •每天一份堅果(一湯匙)。 •忌炸物、減少加工製品、減少外食。 
闽公网安备 35020302001899号
