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「自救」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「自救」的資料

7.2強震後，焦慮失眠怎麼自救？心理師揭：心理安定5字訣

…上餘震，對地震敏感嚴重的人，可能數天不敢入睡。面對失眠該怎麼自救？心理師教大家「心理安定5字訣」，緩解地震後焦慮失眠困擾。 ![][226029] ##強震後焦慮失眠該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/245/93775
失眠4大症狀中了嗎！遠離失眠，喝好眠飲+按摩4大穴位

…薦閱讀：春天疲勞、睡不飽？2大族群易春睏！吳明珠中醫師：4大自救秘訣](<//www.top1health.com/Article/93593>) [&#x1F449推薦閱讀：全…
http://www.top1health.cn/Article/248/93682
憂鬱症前兆、症狀、治療、該怎麼自救？必讀5篇好文抗憂鬱症

…le/91975>) **2.憂鬱「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好** ![][224937] 「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的複合情感，韓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93439
肩頸痠痛竟是頸椎長腫瘤，釀爆裂骨折惹禍！新式撐開型支架術解救

…1384>) [&#x1F449推薦閱讀：肩頸痠痛不吃藥能自救！中醫師教「易筋操」伸展放鬆肌肉](<//www.top1health.com/Article/92145>)
http://www.top1health.cn/Article/88/93669
眼睛癢、流鼻水又過敏了！中醫「這樣做」治療過敏、提高免疫力

…薦閱讀：感冒、過敏性鼻炎差別在哪？營養師教：6要訣抗過敏飲食自救](<//www.top1health.com/Article/93485>) [&#x1F449推薦閱讀：異位性…
http://www.top1health.cn/Article/248/93606
天天洗頭易掉髮？吹風機吹頭髮，溫度越高越好、距離越近越快乾？

…>) [&#x1F449推薦閱讀：減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步](<//www.top1health.com/Article/91603>…
http://www.top1health.cn/Article/248/93636
蘇丹紅是3級致癌物！誤食蘇丹紅怎麼自救？營養師教4招促進代謝

日前違法色素「蘇丹紅」吵得沸沸揚揚，蘇丹紅除了被添加在辣椒粉中，還被製造成胡椒粉、泡菜、咖哩粉等調味料，甚至連沙茶醬也被波及，讓熱愛火鍋的民眾們哀號。醫師鼓勵盡量攝取天然且原型食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93576
春天疲勞、睡不飽？2大族群易春睏！吳明珠中醫師：4大自救秘訣

…症狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了春睏的症狀。 ##自救秘訣一：健脾祛濕飲食調理春睏原本也只是身體的生理反應，如果情況不嚴重的話，可以先用飲食調理。脾虛者可以選用北耆、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93593
感冒、過敏性鼻炎差別在哪？營養師教：6要訣抗過敏飲食自救

…rticle/91819>) **3.流鼻水，過敏飲食自救6要訣！過敏人學會控制6點關鍵** ![][225093] 進入換季時節，許多小孩頻頻出現皮膚癢、流鼻水、咳嗽等…
http://www.top1health.cn/Article/248/93485
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

… 3.減重節食竟狂掉髮、冒白髮！養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救 ![][224448] 掉髮是男女共同的困擾，看到梳子上或地上有一把一把的落髮，令人怵目驚心！尤其，不當減重節…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…讀：急性腸胃炎吊點滴就會好？葉秉威醫師破解5大迷思，教你聰明自救](<//www.top1health.com/Article/92465>) [&#x1F449推薦閱讀：「腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
洗腎尿毒素沉積手腕，手指麻痛半夜痛醒，竟是併發腕隧道症候群！

… [&#x1F449推薦閱讀：腕隧道症候群手麻痛，6招動作自救！復健醫：預防腕隧道症候群4要訣快筆記](<//www.top1health.com/Article/89935>)…
http://www.top1health.cn/Article/238/93363
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…院就醫檢查。 [&#x1F449推薦閱讀：肩頸痠痛不吃藥能自救！中醫師教「易筋操」伸展放鬆肌肉](<//www.top1health.com/Article/92145>) […
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
皮膚乾燥奇癢難忍，冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招遠離皮膚乾癢

…9推薦閱讀：冬季皮膚癢抓到裂傷，手指、腳根皮膚龜裂…醫師教你自救！](<//www.top1health.com/Article/91093>) **[VIP嚴選好物](ht…
http://www.top1health.cn/Article/242/93141
健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！

…。 [&#x1F449推薦閱讀：憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好](<//www.top1health.com/Article/92776>) …
http://www.top1health.cn/Article/248/93179