「臀部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「臀部」的資料-
鼠蹊部、臀部劇烈疼痛，竟是「這部位」壞死！正前開髖關節手術活動自如
鼠蹊部、臀部劇烈疼痛，竟是「這部位」壞死！49歲陳先生自從軍隊退伍後，做小生意攤為生，因近半年常感到右側髖骨疼痛，後來甚至無法站立，因此至光田綜合醫院骨科部就診。骨科醫師劉廷瑜指出…
http://www.top1health.cn/Article/238/95131 -
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病
…緊實的腹肌。想要擁有真正的健康和體力，我們應將重點放在大腿和臀部上。 常常有人問我：「為什麼是訓練大腿和臀部？」對於這樣的問題，我整理出下列幾項答案： ##大腿肌肉是精…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762 -
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖
…家就可以做的運動，主要鍛鍊小腹、下背部，還有平時很難運動到的臀部與大腿的肌肉，幫助下半身太「穩重」的民眾，可以瘦得健美，甩掉西洋梨肥胖。 ##4招健身動作，助輕鬆瘦下半身 …
http://www.top1health.cn/Article/250/94548 -
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？
… 2.抬臀運動：躺姿，雙膝彎曲腳掌平放，雙手置於身體兩側，將臀部抬離床面且夾緊臀部肌肉。收縮10秒、休息5秒，反覆15次。 3.脊椎穩定運動：先以四足跪姿勢，可將一手或腳抬起，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363 -
新生兒尿布性皮膚炎比例高！「蜜桃養成口訣」戰勝難纏紅屁屁
…至65%嬰兒都曾經歷尿布性皮膚炎造成的不適。尿布性皮膚炎是因臀部皮膚頻繁接觸排泄物，或尿布摩擦造成的發炎反應，進而可能引發細菌或真菌感染，不僅會影響病嬰舒適度，更增加照顧者的擔憂及…
http://www.top1health.cn/Article/251/94480 -
腰椎狹窄、椎間盤突出，恐嚴重神經壓迫！脊椎內視鏡手術疼痛少、恢復快
…惡化，這時患者會感受到腰痠、麻、痛，麻木和刺痛的感覺從腰部往臀部、大腿往下傳、甚至連小腿和腳底都會麻痛，這就是所謂的坐骨神經痛。而且雙腿常常會晚上抽筋、雙腿無力，連走路都變得困難，…
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久坐族、沙發馬鈴薯族害腰痛！腰痛如何緩解？做這些伸展運動擺脫腰痛
…族嗎？長時間久坐，可能會使坐骨神經受到壓迫或損傷，引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感，而罹患坐骨神經痛。至於長期窩在沙發上，缺乏活動，則有可能長骨刺，出現腰痛不適。面對坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/239/93792 -
久坐不只肥胖，腰酸背痛、坐骨神經痛跟著來！必知遠離疼痛秘訣
…代上班族長期久坐，可能會使坐骨神經受到壓迫或損傷，引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感，而罹患坐骨神經痛。此外，坐骨神經痛也常有下背痛的困擾，物理治療師簡文仁表示，臨床發現其中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93924 -
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪
…以使肌肉變得富有彈性，而且會使腿部肌肉緊致，甚至還能使胸部和臀部的脂肪消失，使胸大肌和臀大肌變得結實富有彈性，因此能使你的胸部和臀部堅挺豐滿。 有些人喜歡高抬腿跳繩，抬起腿時…
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瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群
…處。 ![][225562] **1.瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性** ![][225317] 瑜珈老師Sisii表示，擁有緊實挺翹的臀部無疑是性感魅力的籌碼，但…
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清明掃墓膝蓋痛，髕股疼痛症候群發作！3拉筋、3肌力訓練緩解疼痛
…，膝關節彎曲，大腿保持垂直朝下。 3.手抓住腳尖讓腳跟靠近臀部直到感受左大腿前側的股四頭肌被拉扯。 4.維持這個姿勢10秒後身體慢慢回到起始位置，若姿勢不穩定，可以扶牆或穩固的…
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腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛
…**第二式【嬰兒姿Child’s pose】** 呈跪姿，臀部靠著雙腿。雙手向前伸展，腹部儘量貼著大腿，維持此姿勢30秒，以達到放鬆腰背的效果。 
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