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…][223527] ##地瓜含抗性澱粉無法吸收,能促進脂肪燃燒 抗性澱粉的消化速度比較慢,可以改善飯後血糖飆高的問題,並且減少脂肪堆積,提升減重的效果。通常吃了澱粉以後,就…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852…斷食一樣瘦,既美味,又飽腹,不僅提高人體新陳代謝能力,還能助脂肪燃燒得更快。 以下分享5款減肥湯食譜,不妨快筆記學起來,讓你佳節輕鬆瘦身。 ![][224054] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092…促進排便,達到通腑利腸的目的;大量的維生素C,可加速運動時的脂肪燃燒速度。 近年來,包括美國亞歷桑那大學和英國劍橋大學等實驗研究都發現,血液中的維生素C含量會影響脂肪燃燒的速…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960…許多研究表明,綠茶可能有助於加速新陳代謝,增加能量消耗並促進脂肪燃燒,在適度運動期間服用綠茶甚至能使脂肪燃燒增加17%。而抹茶與綠茶的原料為同一種植物,因此抹茶也被認為具備相同功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930…脂肪堆積,使體重增加。如果肥胖的人能有效吸收瘦素,就能夠促使脂肪燃燒,同樣有瘦身的機會。 一般人能維持正常體重,是由於能量的攝取與消耗達到平衡;而能量的攝取與消耗則是靠下視丘…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820… 健康的早餐可增加記憶力、注意力、降低膽固醇,以及提升脂肪燃燒量;國外有研究指出,減肥成功但希望不復胖的人,1周起碼要吃4天早餐,且選擇的早餐類型,一定要包含全穀類、蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724…1362>) [👉推薦閱讀:運動減重,需啟動脂肪燃燒效應!中醫師:無氧+有氧運動,瘦身效果加倍](<//www.top1health.com/Article/926…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766…一個研究小組認為,醋會對減少脂肪產生影響,因此比許多被吹捧為脂肪燃燒物(fat burner)的產熱補充劑(thermogenic supplement)更有效。 醋的好處很…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774…鍛鍊肌肉耐力。][222461] ##體溫上升好處多,脂肪燃燒效率增加 擅長減重塑身的中醫師張若偉表示,肌肉除了維持人體的姿勢、幫助我們活動之外,還有一個許多人不知道的作用…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600…能更多保留食物中的營養物質。海帶類食材能讓代謝機能增高,提高脂肪燃燒率,建議多吃。 ▲精選食材 同類食材,採用不同的處理方法,產生的熱量也不一樣。因此,在選擇時,我們要放亮…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267…能夠在短時間讓身體內部產生熱量,減少腹部脂肪的頑固堆積,促進脂肪燃燒。 **怎麼喝?** 往小型的紫砂壺內投7公克茶葉,用沸水沖泡,然後馬上倒出來,泡的時間不要超過一分鐘。鐵觀…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419…食品,對於女性來說是不二的選擇,它的含糖量低,可以有效的幫助脂肪燃燒。][221524] **★火龍果西米露** **材料:**火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315…控制食慾,讓你只吃到以往食物的75%就感覺到已經飽了,還能將脂肪燃燒速度加快5%。這應歸功於咖啡所含的產熱物質黃嘌呤。 **關鍵2/喝300毫升牛奶** 最新研究表明,每天…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368…、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒,都有瘦腿功效。現在,來瞭解一下哪6種食物是當之無愧的「美腿教主」。 ![][221620] ##6…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316…茄含有豐富的維他命B群,能促進脂肪的代謝。在飯前吃番茄,有助脂肪燃燒。 ##第四種/奇異果 在日本有水果博士之稱的本橋登博士,經多年研究後推出《奇異果早餐減肥法》一書,強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240