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总共找到 273 笔符合关键字「肌肉力量」的资料

久坐对健康危害大！欧美风行健身潮流「运动零食」是什么？

…ercise Snacks）」，有助于增加耐力、提高灵活性及肌肉力量。 ![][228054] 现代人久坐处理公务或紧盯电视、手机追剧，会逐步影响肌肉健康，导致肩颈、下背肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/94481
维生素D好强大，8大健康好处非知不可！3妙招轻松补充维生素D

…西研究指出，适度补充维生素D3补充剂，有助于更年期后女性强化肌肉力量，并减少身体肌肉流失。 **好处8／保护心血管健康：**根据2017年刊登于《美国临床营养学期刊（Amer…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
维生素D缺乏，不只影响钙质吸收！研究：维生素D缺乏有5大症状

…谢时进入肌肉细胞，增强肌肉收缩，这对于防止跌倒和通过运动建立肌肉力量和骨骼至关重要。 ![维生素D能支持肌肉功能，许多普通的肌肉疼痛，常常是缺乏维生素D的首要症状。][22723…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
重症肌无力害大小眼、吞咽困难！顽固型重症肌无力恐并发呼吸衰竭

…、大小眼、复视或视力模糊等「眼肌型」症状。患者常在早晨起床时肌肉力量正常、活动自如，到了下午或傍晚就断电，出现肌肉无力的症状，虽然休息或睡眠后能够改善，但「充电量」往往不到满电量的…
http://www.top1health.cn/Article/240/94217
椎间盘突出害坐骨神经痛、腰痛！周大翔中医师：脊椎保健3要诀

…伸展运动，例如，单膝抱胸运动、拱桥运动，藉以拉伸与强化下背的肌肉力量。][225581] ##脊椎保健要诀三：做伸展运动脊椎保健需要进行伸展运动，并加强核心训练。建议…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632
类风湿关节炎增加骨质疏松症风险！预防骨松这样做，增加骨质密度

…别是有负重的运动对于骨质密度的帮助更多。并且训练平衡感，训练肌肉力量，避免无力造成跌倒。口服补充钙质与维生素Ｄ，持续使用类固醇者特别需要补充骨松治疗药物，如双磷酸盐类药物，不但可增…
http://www.top1health.cn/Article/32/93588
每47分钟就有1人死于脑中风！动脉内血栓移除术成功抢救性命

…复健科团队安排了物理治疗、语言治疗和职能治疗，以帮助病人恢复肌肉力量、言语能力和日常生活功能。在医疗团队的协助下，第10天成功移除鼻胃管恢复自主进食，顺利出院返家休养。并定期至神经…
http://www.top1health.cn/Article/248/93541
装鼻胃管可以做吞咽治疗吗？语言治疗师教2招复健

…1－间接训练：**意思是不吃东西，我们先练吞咽相关的肌群，练肌肉力量、肌肉间的协调、吞咽反射（常见练习法的介绍可参考之前文章：复健动作好特别？常见的吞咽复健动作及目的｜思比语言治…
http://www.top1health.cn/Article/248/93380
身体卡卡想运动？运动前后怎么做？公园常见7大运动器材别做错

…性关节炎」，不应该去运动，其实不运动肌力不足反而更会伤关节；肌肉力量会随着年龄渐长而减少，50岁开始每年会降低1.5-5%，递减直至年轻时的30～50%，当「肌肉萎缩」，「每一步」…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243
肩关节镜术后新发现：第一天立即复健，可提早康复，回归正常生活！

…痛和肿胀，逐渐恢复关节角度和肌力强度，之后着重增强肩关节部份肌肉力量，恢复关节灵活度，最后则是恢复日常生活功能。但这对于当今社会想尽快恢复日常生活的病患来说，康复时间实在过长。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93230
看不到足弓就是扁平足？把握黄金治疗时机！3招促进足弓发展

…绳，都能增加训练的趣味性与提高儿童参与动机，可锻炼能增强足部肌肉力量和灵活性。每次训练的时间与次数根据儿童的能力进行调整。采访撰文／林宜屏 **[完整内容请看：【婴儿…
http://www.top1health.cn/Article/248/93152
肌少症害走路无力、容易跌倒！复健医师教4招「椅子瑜珈」助改善

… 临床针对肌少症的诊断可从三个面向进行评估，分别是肌肉质量、肌肉力量与体能表现。根据2019年亚洲肌少症工作小组的会议共识，男性小腿围小于34公分、女性小于33公分；男性握力小于2…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029
登山会伤膝盖？如何延长膝关节使用寿命？台大登山控教授医师揭真相

…额外负担。再以生理学的角度来看，在正常老化的状况下，肌肉力量会随着年龄增加而减少，50至60岁平均会减少15%，往后每10年递减30%。平衡度与灵活性也会随着年龄增加而下降…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
老年肌少症不只有骨折风险！医师：代谢疾病、心血管疾病跟着来！

…润，尤其以第二型肌纤维减少更多。这不仅影响到体型，还进而导致肌肉力量和耐力的下降。 **力量和功能下降：**肌肉力量和功能减弱，这导致日常活动变得困难，影响其独立性和生活品质。…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693
容易腹部肥胖工作第一名揭晓！3招小秘诀，快速消除腹部脂肪

…练习，越来越习惯之后，效果就会越来越好，不仅可矫正姿势，带动肌肉力量的提升，核心肌群有力气，也能预防下肢的运动伤害，更重要的是腰围越来越细。 [&#x1F449推荐阅读：腹部赘肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525