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「肌耐力」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「肌耐力」的資料

漸凍症是世界五大絕症之一，漸凍人失能，復健可以幫忙？！

…社會角色改變也需列入醫療規劃考量。我們一方面希望患者繼續執行肌耐力訓練，來改善疲勞跟無力的情形，另一方面又要求患者要節省使用及保護肌力避免繼續惡化，這兩個看似衝突的醫療指令，其實常…
http://www.top1health.cn/Article/167/92704
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…片，挑戰積木不倒下。以上核心訓練活動能使軀幹有足夠的肌耐力，以利支撐在正確的姿勢下進行動靜態活動。孩子的肌肉骨骼尚未發展完全，無論是背書包姿勢或者看書寫作業的坐姿，…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…分為三大類，分別是心肺適能(有氧適能)、肌肉適能(包含肌力、肌耐力)、活動度適能(包含關節角度及肌筋膜延展性)。而「超慢跑」即屬於心肺適能這部分。因為名字有「跑」(國際超慢…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…素、礦物質、果膠以及鉀、鋅等微量元素，其中鉀離子可強化肌力與肌耐力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一。 ![劉伯恩醫師也指出，香蕉含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…議攝取足夠的碳水化合物及蛋白質，提供身體所需要的能量以及維持肌耐力，避免痠痛。主食建議可以選擇低GI的主食，消化吸收速度比較緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…)的時候，旁邊還有教練幫忙他矯正姿勢。接著，他充滿熱血地做完肌耐力運動，然後也做了伸展運動。運動完了之後懶惰鬼感覺身心暢快，但是肚子卻不太平靜，因為肚子裡頭湧現了跟剛才的運…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…輕食，避免飢餓之外，還可補充營養，進而達到提升運動表現、增加肌耐力等好處。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師再次強調，每個人的體質、體型也不同，對於胖瘦、美醜的定義…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…能有效讓身體產生能量維持機能，建議可嘗試有氧運動如健走，或是肌耐力訓練也很有效。 **2.注意步伐速率是否越趨遲緩：**研究結果顯示，走路步伐較快的人，體內肌肉量較多，長壽機率也…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

…統的興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒，並且對於增強肌力和肌耐力都有助益，且能減少肌肉痠痛症狀。雖然咖啡有助減重，但主任劉采艷提醒，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，因此運動…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

夏天穿著比較清涼，露出肚子上的游泳圈，讓肥胖曲線畢現，是許多女性的夢魘，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…排除肌肉內的乳酸、減少運動後的肌肉痠痛，並且維持肌肉的彈性及肌耐力。建議運動完15分鐘內做伸展，此時肌肉彈性較好也還留有運動後的溫度，建議可以靜態伸展為主，同時維持肌肉的延展度可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…素、礦物質、果膠以及鉀、鋅等微量元素，其中鉀離子可強化肌力與肌耐力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品之一。 ![劉伯恩醫師也指出，香蕉含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…換為葡萄糖，避免血糖下降。此外，香蕉成分中的鉀離子也能轉換成肌耐力。 ##2大族群少吃香蕉不過，陳昇閔營養師也提醒，由於香蕉的鉀含量與糖分高，患有腎功能代謝不全或糖尿病者…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…膝蓋的巨大壓力。其他如伏地挺身、上下樓梯、仰臥起坐等肌耐力訓練，則可以增加肌肉量，雕飾線條，也能改善胰島素的阻抗性，提高醣類的利用效能，讓熱量消耗更快，進而達到減重的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467

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