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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

疲勞、睡不飽，身體慢性發炎拉警報！醫籲：揪出身體慢性發炎4大徵兆

平時習慣久坐、缺乏運動，或是有不良生活習慣，如經常熬夜、高熱量飲食，小心長期下來，會使身體處於慢性發炎狀態，而產生疲勞、睡不飽現象，甚至恐增加罹患皮膚濕疹、心血管疾病、高血壓、糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…法！ ![][231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
天冷皮膚容易乾癢、脫皮粗糙、敏感泛紅！醫師籲：避免3大NG習慣傷害肌膚

…嫩與彈性。 ![][231554] ##避免3大NG習慣傷害肌膚 **1.不正確的清潔方式** 清潔過度或不足都會影響肌膚健康，導致角質代謝出現問題，皮膚屏障的保護力…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826
癌症病人治療後食慾不振，恐營養不足！5分鐘法則建立健康生活習慣

…與恢復中的病人提升動機，解決動力不足困擾，逐步培養健康的生活習慣。 ##一、動機與行動的順序：先做再說大部分的時候，我們會因為「想做」而去「行動」。例如，當感到飢餓時，我…
http://www.top1health.cn/Article/319/95742
7旬男長期便祕三週沒拉屎，糞便硬如石頭，竟把腸子撐破！

…理。南投一名70歲蕭姓男子長期有便祕問題，但他不太在意，早已習慣3-5天大一次的頻率。日前因為三週沒排便，感到腹痛難耐而至急診就醫，透過檢查發現潘男的腸道內充滿著糞便，診斷為少見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636
大腸癌年輕化，小心惡性度度！持續腹脹、身體虛弱，15歲少年竟罹大腸癌第四期

近年來因飲食及生活習慣改變，大腸癌確實有年輕化的趨勢，加上越年輕的癌症病人，其發病的惡性度就會越高，必需提高警覺！ ![][231040] 苗栗1位15歲少年近幾個月以來出…
http://www.top1health.cn/Article/248/95624
研究：生活習慣影響中風、失智、憂鬱罹患風險！3方式建立健康生活型態

…維持規律的運動、充足的睡眠，以及均衡的飲食嗎？擁有健康的生活習慣，有助降低罹患中風、失智和憂鬱症的風險，新的一年不妨為自己的健康規劃新生活。根據2024年10月刊登於《神經學》醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…作用生成此化合物，「吃了等於沒吃」。 ##養成細嚼慢嚥習慣4個小撇步如何讓細嚼慢嚥成為日常習慣？楊智雯醫師分享4個實用小撇步： ![選擇高纖維食物：如空心菜、青江菜、全…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
吃降血壓藥藥都沒效？頑固型高血壓恐上身！靠「這1招」控制血壓

…見情況好轉。醫師表示，這是難纏的「頑固型高血壓」，在排除生活習慣、其他疾病等高血壓因子後，必要時需手術治療才能讓血壓回歸理想值。 ![][230200] 敏盛醫院總院長、心…
http://www.top1health.cn/Article/88/94617
長期胃食道逆流恐增食道癌風險！簡鈺樺營養師：預防胃食道逆流7要訣

…『胸口覺得怪怪的』…，這些反應或許常常是您的日常，但千萬不要習慣性的認為自己只是吃太飽或是消化比較慢，而延誤治療，小心長期胃食道逆流，也會增加食道癌的風險。財團法人癌症關懷基金會簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264
迎戰超高齡社會，運動與營養是健康2大關鍵！健康齊跑邁向人生馬拉松

…深耕計畫」以應對此問題。迎戰超高齡化社會，醫師呼籲，培養運動習慣助擺脫健檢紅字，面對疾病也能透過運動找回健康。 ![][230128] 日前10月27日世界馬拉松大滿貫亞培…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

…美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯。 ![][229994] 美國健康資訊網站《Health.com》整理專家學者的看法指出，許…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
低頭族致命3大風險，壽命減短、罹癌難逃？改變使用習慣，利己又利人

…不一致的地方。相較於其它研究顯示腫瘤經常生長在慣用側，也就是習慣接聽手機的那一邊，此份研究則認為腫瘤傾向出現在手機慣用側的另一邊。 ##低頭族改變使用習慣，利己利人低頭族…
http://www.top1health.cn/Article/248/94495
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

原來這樣吃很傷腦？！拒絕腦霧、注意力不集中，6大NG飲食習慣要避開！這些傷腦的飲食習慣你中了幾個？小心在不知不覺間對身體和腦部造成不好影響。 ![][229615] ##拒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
雄性禿揪元凶，壓力大、營養失衡，4種不良生活習慣快戒掉！

…到需要的位置，提升該部位的毛髮密度。 ##4種不良生活習慣，小心雄禿頭找上門到底外在因素能否影響雄性禿的表現，不同研究結果不同。根據一份美國對92位同卵雙胞胎研究，顯示抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94841