平時習慣久坐、缺乏運動,或是有不良生活習慣,如經常熬夜、高熱量飲食,小心長期下來,會使身體處於慢性發炎狀態,而產生疲勞、睡不飽現象,甚至恐增加罹患皮膚濕疹、心血管疾病、高血壓、糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926…法! ![][231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食,遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物,同時減少糖分和高熱量食物,並強調定時吃飯,避免暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913…嫩與彈性。 ![][231554] ##避免3大NG習慣傷害肌膚 **1.不正確的清潔方式** 清潔過度或不足都會影響肌膚健康,導致角質代謝出現問題,皮膚屏障的保護力…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826…與恢復中的病人提升動機,解決動力不足困擾,逐步培養健康的生活習慣。 ##一、動機與行動的順序:先做再說 大部分的時候,我們會因為「想做」而去「行動」。例如,當感到飢餓時,我…
http://www.top1health.cn/Article/319/95742…理。南投一名70歲蕭姓男子長期有便祕問題,但他不太在意,早已習慣3-5天大一次的頻率。日前因為三週沒排便,感到腹痛難耐而至急診就醫,透過檢查發現潘男的腸道內充滿著糞便,診斷為少見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636近年來因飲食及生活習慣改變,大腸癌確實有年輕化的趨勢,加上越年輕的癌症病人,其發病的惡性度就會越高,必需提高警覺! ![][231040] 苗栗1位15歲少年近幾個月以來出…
http://www.top1health.cn/Article/248/95624…維持規律的運動、充足的睡眠,以及均衡的飲食嗎?擁有健康的生活習慣,有助降低罹患中風、失智和憂鬱症的風險,新的一年不妨為自己的健康規劃新生活。根據2024年10月刊登於《神經學》醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596…作用生成此化合物,「吃了等於沒吃」。 ##養成細嚼慢嚥習慣4個小撇步 如何讓細嚼慢嚥成為日常習慣?楊智雯醫師分享4個實用小撇步: ![選擇高纖維食物:如空心菜、青江菜、全…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547…見情況好轉。醫師表示,這是難纏的「頑固型高血壓」,在排除生活習慣、其他疾病等高血壓因子後,必要時需手術治療才能讓血壓回歸理想值。 ![][230200] 敏盛醫院總院長、心…
http://www.top1health.cn/Article/88/94617…『胸口覺得怪怪的』…,這些反應或許常常是您的日常,但千萬不要習慣性的認為自己只是吃太飽或是消化比較慢,而延誤治療,小心長期胃食道逆流,也會增加食道癌的風險。財團法人癌症關懷基金會簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264…深耕計畫」以應對此問題。迎戰超高齡化社會,醫師呼籲,培養運動習慣助擺脫健檢紅字,面對疾病也能透過運動找回健康。 ![][230128] 日前10月27日世界馬拉松大滿貫亞培…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271…美國臨床營養學專家提醒,減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣,導致減肥停滯。 ![][229994] 美國健康資訊網站《Health.com》整理專家學者的看法指出,許…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619…不一致的地方。相較於其它研究顯示腫瘤經常生長在慣用側,也就是習慣接聽手機的那一邊,此份研究則認為腫瘤傾向出現在手機慣用側的另一邊。 ##低頭族改變使用習慣,利己利人 低頭族…
http://www.top1health.cn/Article/248/94495原來這樣吃很傷腦?!拒絕腦霧、注意力不集中,6大NG飲食習慣要避開!這些傷腦的飲食習慣你中了幾個?小心在不知不覺間對身體和腦部造成不好影響。 ![][229615] ##拒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093…到需要的位置,提升該部位的毛髮密度。 ##4種不良生活習慣,小心雄禿頭找上門 到底外在因素能否影響雄性禿的表現,不同研究結果不同。根據一份美國對92位同卵雙胞胎研究,顯示抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94841