罪惡感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「罪惡感」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「罪惡感」的資料

年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…慢慢回到正軌，找回原本的食量和健康。 ##如何解救年後罪惡感可以飽足又無痛？對於年後想要健康、輕鬆減負擔的民眾，趙函穎營養師建議，可以在飲食中加入高纖及植物性蛋白質的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
一滴精十滴血？縱慾過度會精盡人亡嗎？答案是…

…是5 ∼ 10次左右，求診者大多沒有身體上的不適，只是感到有罪惡感。老高的建議是一天3次到三天1次都是正常的，不要影響生活的步調即可。 **本文選自創意市集《男人大丈夫─你的…
http://www.top1health.cn/Article/4/90816
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

… 吃完湯圓後，別忘了起來動一動，才不會讓吃湯圓的滿足感轉變為罪惡感。假設60公斤的成人吃了2顆湯圓，那麼建議飯後一小時至少運動30分鐘，例如健走、騎腳踏車、打羽毛球，都是能讓熱量平…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
小學生的吃手問題可以這樣解決

…有挑戰咬指甲？」我問了男孩，其實只想要避免尷尬，還有降低他的罪惡感。男孩笑了笑，搖搖頭回應我。「媽媽！你覺得咬指甲有什麼不好？」「當然不好啊！咬指甲不好看、指甲也亂亂的，還…
http://www.top1health.cn/Article/167/89748
長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…環，像是因為勞動後過度疲累而增加休息，卻又因為較多的休息感到罪惡感或壓力，反而更強迫自己過度勞動。從中醫的角度來看，治療這種疲勞的長新冠患者，除了從直觀的扶正角度外，還要考…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…則，「重質不重量」，不僅能降低增肥機率，也能減少暴飲暴食後的罪惡感，即使減重也能聰明吃。 ![][213738] Sabrina營養師說，自己平時不太會去吃到飽餐廳用餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

… **3.飲食時常大小餐：** 每次大餐吃完後，就因罪惡感而下一餐刻意吃很少，以為這樣會變瘦？其實只是剛好Balance！ **4.挑錯食物吃：** 一包洋芋片將近…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
我從今天起要戒掉拖延？大聲宣言只會適得其反，先做2個實驗測試...

… 想戒掉拖延卻總是反反覆覆，這類人的特徵，就是陷入名為罪惡感的甜蜜圈套。罪惡感是從「下次一定能做出不同的行動」，這種對行為改變的期待感，以及沒有得到預期回報的情境設想…
http://www.top1health.cn/Article/326/89229
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

…有什麼想法？又會產生什麼樣的情緒？會不會後悔？會不會焦慮、有罪惡感？ **思考目的：**這個問題是讓你把注意力集中延伸到未來，而非當下吃的這一刻。去察覺、去紀錄自己的用餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…表現出心情低落，難以專心或思考，或食慾暴增、體重增加，感到有罪惡感，以及會手腳冰冷等。 **【改善冬季憂鬱6要訣】** 王心眉中醫師提醒，面對冬季憂鬱，有以下幾件事情可以改善：…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
性成癮有徵兆嗎？諮商心理師揭：性愛成癮7症狀、容易破戒4情況，快來做檢測

…都曾經深深為性愛成癮症所苦。性愛成癮者會感受到強烈的羞恥心、罪惡感，自尊低落、自我憎恨。上癮者曾經嘗試要停止成癮行為卻做不到，上癮的狀況也會變得越來越嚴重，不僅破壞親密關係，連帶工…
http://www.top1health.cn/Article/262/87788
天冷腸胃凍未條，打嗝、放屁統統來！中醫曝：10大症狀別輕忽

…無法控制自己進食(包含份量)。 ②過度進食後會有強烈的罪惡感，並用激烈的補償性行為避免體重增加，如催吐、服用瀉藥、灌腸等。 ③以上行為在一周內出現兩次以上，並持續三個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/87768
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

…罰款，結果晚接孩子的情況反而增加。→家長花錢買了遲到的權利，罪惡感消除，反而更理直氣壯遲到。要求家戶節能省電，最有效的訴求不是「愛地球」，而是「你的鄰居都在這樣做」。→意志…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
癌症患者抗癌也要抗憂鬱！心情憂鬱可使用「困擾溫度計」篩檢

…動作激動或遲緩、疲倦或無精打采、自我感到無價值感或有不恰當的罪惡感、思考能力或專注力降低，或是猶豫不決、反覆想到死亡，甚至有自殺意念或是計畫自殺與舉動等。建議當有類似上述症狀出現時…
http://www.top1health.cn/Article/248/87262
讀同一本書，為何學習結果大不相同？專家分析3大學習類型比較差異

…此，當他們盡一切努力卻無法成為一流菁英，便開始看輕自己或產生罪惡感。在極少數的情況下，有些人會湧現忌妒的情緒反應。最後就會放棄。 **這類只在學習場合學習的人都有「極限」。*…
http://www.top1health.cn/Article/248/86941