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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…，如：麵包、麵條。 **高纖飲食可控糖：**足夠的纖維素能幫助準媽咪維持腸道健康、促進蠕動、預防便秘及幫助血糖穩定，又可以提供飽足感，建議每餐至少攝取一個拳頭大的蔬菜份量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…表示，吃蘋果可以降膽固醇，其中降膽固醇的有效成分包括：果酸、纖維素、果膠、維生素C。因為果酸、纖維素能吸附膽固醇，減少腸道吸收膽固醇，因而降低血液中的膽固醇含量。][223495]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…* 口感吃起來比較脆、較粗硬。包括木質素（Lignin）和纖維素（Cellulose）能幾乎保持原狀通過消化。 **非水溶性膳食纖維好處：** 1.增加糞便體積。 2.促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…期不順，女性在月經來時，最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。 ![女性在月經來時，可以多補充鐵質及纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…到3份低GI的水果，也能攝取4克到8克的膳食纖維。不過，攝取纖維素的同時，也要記得補充足夠水分，且水果類含較高的糖份不宜過量攝取。
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…#蔬果汁飽足感高，注意份量和水量另外，蔬果汁通常含有豐富纖維素和水分，喝完容易有飽足感而影響食慾，因此不宜一次大量飲用。建議先用普通飯碗盛裝固定份量(水果切塊後裝至八分滿為一份…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…

…同的營養組成。代餐粉一般是經常調配的營養沖劑，含有蛋白質、纖維素，特點是高纖維、低脂肪、熱量較低，以及蛋白質含量不會太高。 ![蛋白粉則是蛋白質製成的飲品例如大豆、肉類、雞蛋等…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，可增加餐後飽足感。 ![建議早餐可加入一份堅果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

… 主要成分為碳水化合物，其中大部分是非水溶性膳食纖維。含有纖維素和木質素，除了有整腸效果外，更能抑制膽固醇和中性脂肪，預防動脈硬化。 ![牛蒡：整腸、減脂][221911] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…耳等。其中，黑木耳之所以是減重功臣在於它有大量豐富的纖維素，以100克的重量來計算，紅蘿蔔約有1.1克的纖維質、蘋果含有1.2克、梨3.1克，而黑木耳則有高達29.9克的纖…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

… 由黃豆製成的豆漿、豆腐等，有豐富的異黃酮，還有高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物，是幫助增加飽足感、減少食慾的食物。
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。 **【冬瓜湯】** 材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。做法：將冬瓜洗…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…抗氧化營養，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。 **3.纖維素含量高：**蘑菇中的纖維素含量，遠遠超過一般蔬菜，可降低血液中的膽固醇含量，減慢人體對碳水化合物的吸收。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，來瞭解一下哪6種食物是當之無愧的「美腿教主」…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
糖尿病吃火龍果降血糖？誤會了！吃多血糖飆、易腹瀉

…目類水果，常見的有白肉及紅肉兩種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，且白色的火龍果果皮中有甜菜紅素（Betacyanin），而紅肉的火龍果則是甜菜紅素含…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313

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