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「線條」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「線條」的資料

產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…配搭適度、有效的運動，不只有助發揮減重的成效，也能改變身體的線條。然而，照顧孩子都來不及了，哪有時間從事運動，正是許多媽媽減重卡關的困擾。 **5.壓力大：**為人母後，必然…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
失智症與老年憂鬱的差別分得清？精神醫師揭：假性失智症的5大特徵

…進口藥物。兩個星期後，患者與家屬再次來訪，他注意到男士臉上的線條放鬆許多，眼神也不再如初見般焦急，表示母親不但這幾天睡得比較好，情緒也穩定了很多。 ##「老年憂鬱」也會造成類…
http://www.top1health.cn/Article/248/93425
微笑不只讓你變美開運，還有5大意外健康好處！10個方法自然展露迷人笑容

… **2.活化臉部肌肉：**微笑有助於保持臉部肌肉的緊實性和線條感。 **3.釋放快樂荷爾蒙：**微笑釋放多巴胺等快樂荷爾蒙，有助於保持心情愉快，降低應激反應，過度的壓力和應激可…
http://www.top1health.cn/Article/248/93341
《性治療故事》我老公是性成癮嗎？他是猛男按摩師，離不離都難

…偉，長著讓女生嫉妒的長睫毛，合身的黑色T恤，看得到隱約的肌肉線條。他一坐下來就抱怨下班尖峰台北的交通實在太擁擠，以此代替遲到的道歉。我不急著分析或給出建議，反而首先試著同理…
http://www.top1health.cn/Article/248/93371
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…偷懶，運動是絕對必要的，利用美臀瑜珈簡單伸展，打造下半身完美線條。 ##女神式獨領風騷，臀大肌訓練 **《準備動作》：** 1.自然站立，吸氣肩膀及肩頰骨向後向下，挺…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…運動完確實拉筋伸展，就不會有小腿變粗的困擾，反而會讓腿部肌肉線條更為緊實好看。 **跳繩注意事項** 雖然跳繩好處多多，但是仍要注意避免運動傷害，跳繩前先做好足部、踝部…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

… 常常按摩「三陰交」和「陰陵泉」2穴位，有消除浮腫、雕塑腿部線條、抗衰老的作用。「三陰交」位於內踝尖上方3寸（相當於4指幅併攏寬度），脛骨後緣凹陷處。而屈膝到底，小膝內側橫紋端凹陷…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？

…隨著懷孕期間腹部的增大，孕婦的皮膚可能會出現稱為妊娠紋的紅色線條。當胎兒生長時皮膚快速拉伸時，就會出現這些痕跡。到了懷孕晚期，許多孕婦的腹部、臀部、乳房或大腿都會出現妊娠紋。有時標…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…劉芳郁建議，餐後30分鐘後可進行肌力加強訓練，強化肌肉、緊實線條，且提升代謝。 **1.腹肌運動：**雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭及肩抬起即可。收縮10秒、休息5秒，反覆15…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，幫助你瘦得有線條，又能提臀。 ![][222528] 美國健康資訊網站《Shape.com》引述美國健身教練諾拉托賓（N…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
打造「水蛇腰」，不再困難！3招輕鬆瘦腰！學眼鏡蛇瑜伽就對了

愛美的女性希望打造「水蛇腰」，但是，偏偏沒有時間鍛練腰部線條，想要擁有水蛇腰根本難上加難。到底該怎麼做，才能雕塑自身的腰部曲線呢？民眾不妨嘗試看看以下3招瑜伽，有助腰腹肌肉的瑜珈動…
http://www.top1health.cn/Article/306/92379
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…肌群，還要特別補充高濃度的蛋白質，女生適度的重量訓練只會修飾線條，並不會變成健美小姐。還有女生怕運動後會長出蘿蔔腿，運動後肌後比例增加，小腿自然會比較緊實，但是只要搭配拉筋…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…成** 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。想減重，這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…調節脾經功能，促進腿部血液循環和多餘水分的新陳代謝，緊實腿部線條，看起來更纖細。陳彥仁中醫師表示，下半身水腫的主要原因是淋巴循環不好，除了按摩可暢通氣血，讓回流變順暢之外，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…的肉肉，這些肉肉都十分難減，不僅顯得特別難看，還將整個腿部的線條弄得也非常怪異，因此透過以下簡單復健運動，讓屁股臀型緊實瘦小，一點也不難。 ##4招瘦臀運動 **1.起…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286

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