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「線條」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「線條」的資料

立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…肪好難消除，究竟有什麼減肥瘦腿運動？才能成功鍛練腿部肌肉，讓線條更完美呢？以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代謝，還能夠鍛練腿部肌肉，讓線條更漂…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
自閉症孩童只喜歡「這樣玩」？職能治療師教家長成功開啟遊戲

…線從直直的改成有一點點斜斜的、從在地板排積木變成沿著地墊上的線條排積木，或是嘗試加入其他的玩法，將排好的積木像骨牌一樣推倒並做出誇張的驚訝表情。甚至，我們不直接調整孩童正在操作的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/93886
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…VE STRONG》健康資訊網站報導，8種食物能幫助保持腰部線條，避免游泳圈的形成。腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著，加上坐姿不良進而影響身體代謝，缺乏運動的情況下，又…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
淋巴排毒有效嗎？淋巴按摩可以瘦身？淋巴水腫治療師破解3大迷思

…筋膜，由於筋膜組織有一定程度的可塑性，做完淋巴按摩後，身體的線條看起來會比較結實平整，加上順著淋巴流向被動推送體液回流，會讓多餘水分被排出體內，體重也會有短暫減少的變化。這些原因都…
http://www.top1health.cn/Article/240/93724
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

…升代謝力、瓦解脂肪肝？間歇性運動為什麼超有效？如果要雕塑身體線條，又建議採取哪些動作？ ![][225442] **1.運動不一定要天天泡健身房，每天30分鐘有氧運動，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…配搭適度、有效的運動，不只有助發揮減重的成效，也能改變身體的線條。然而，照顧孩子都來不及了，哪有時間從事運動，正是許多媽媽減重卡關的困擾。 **5.壓力大：**為人母後，必然…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
失智症與老年憂鬱的差別分得清？精神醫師揭：假性失智症的5大特徵

…進口藥物。兩個星期後，患者與家屬再次來訪，他注意到男士臉上的線條放鬆許多，眼神也不再如初見般焦急，表示母親不但這幾天睡得比較好，情緒也穩定了很多。 ##「老年憂鬱」也會造成類…
http://www.top1health.cn/Article/248/93425
微笑不只讓你變美開運，還有5大意外健康好處！10個方法自然展露迷人笑容

… **2.活化臉部肌肉：**微笑有助於保持臉部肌肉的緊實性和線條感。 **3.釋放快樂荷爾蒙：**微笑釋放多巴胺等快樂荷爾蒙，有助於保持心情愉快，降低應激反應，過度的壓力和應激可…
http://www.top1health.cn/Article/248/93341
《性治療故事》我老公是性成癮嗎？他是猛男按摩師，離不離都難

…偉，長著讓女生嫉妒的長睫毛，合身的黑色T恤，看得到隱約的肌肉線條。他一坐下來就抱怨下班尖峰台北的交通實在太擁擠，以此代替遲到的道歉。我不急著分析或給出建議，反而首先試著同理…
http://www.top1health.cn/Article/248/93371
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…偷懶，運動是絕對必要的，利用美臀瑜珈簡單伸展，打造下半身完美線條。 ##女神式獨領風騷，臀大肌訓練 **《準備動作》：** 1.自然站立，吸氣肩膀及肩頰骨向後向下，挺…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…運動完確實拉筋伸展，就不會有小腿變粗的困擾，反而會讓腿部肌肉線條更為緊實好看。 **跳繩注意事項** 雖然跳繩好處多多，但是仍要注意避免運動傷害，跳繩前先做好足部、踝部…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

… 常常按摩「三陰交」和「陰陵泉」2穴位，有消除浮腫、雕塑腿部線條、抗衰老的作用。「三陰交」位於內踝尖上方3寸（相當於4指幅併攏寬度），脛骨後緣凹陷處。而屈膝到底，小膝內側橫紋端凹陷…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？

…隨著懷孕期間腹部的增大，孕婦的皮膚可能會出現稱為妊娠紋的紅色線條。當胎兒生長時皮膚快速拉伸時，就會出現這些痕跡。到了懷孕晚期，許多孕婦的腹部、臀部、乳房或大腿都會出現妊娠紋。有時標…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…劉芳郁建議，餐後30分鐘後可進行肌力加強訓練，強化肌肉、緊實線條，且提升代謝。 **1.腹肌運動：**雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭及肩抬起即可。收縮10秒、休息5秒，反覆15…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，幫助你瘦得有線條，又能提臀。 ![][222528] 美國健康資訊網站《Shape.com》引述美國健身教練諾拉托賓（N…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609