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…品:** 建議選擇D3形式的維生素D保健食品,也可選擇添加維生素K的複方劑型,有助鈣質吸收、強化骨骼。 **5.定期檢測:** 除了每年健檢時建議將維生素D檢測納入自身健檢項…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408…進油脂排出,進而達到減少卡路里的攝取;亦含有豐富的維生素A及維生素K,可維持身體正常機能和促進新陳代謝。 ![甘藍菜含有豐富的水溶性膳食纖維,能減少油脂的吸收和促進油脂排出,進而…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280…心肌梗死、腦梗死等疾病。此外,納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期症狀,還可以預防骨質疏鬆。 **推薦吃法:**為了保持納豆激酶等成分的活性,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238…瘤的另一種產品。香蕉還富含糖,是身心能量的絕佳來源。香蕉富含維生素K。這種維生素是維持腎功能、骨骼形成和鈣及維生素D吸收所必須的物質。 **資料來源:39健康網www.39.…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040…供更多的膳食纖維。同時,茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。 **豆類** 乾豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆類富含蛋白質、葉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019…鈣供給血液。 4.維持骨質密度關鍵:鈣 + 維生素D + 維生素K。 5.鈣的吸收分為「主動吸收」及「被動吸收」,鈣質攝取量少或血鈣偏低時,主動吸收相當重要,但主動吸收依賴維生…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685…品:** 建議選擇D3形式的維生素D保健食品,也可選擇添加維生素K的複方劑型,有助鈣質吸收、強化骨骼。 **5.定期檢測:** 除了每年健檢時建議將維生素D檢測納入自身健檢項…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812…英教授指出,一個辣椒中包含了B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔 素、葉酸等多種維生素,且維生素C含量比柳丁和檸檬還多。 發表在《英國營養學雜誌》的研究發現,吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559…發現,吃綠色花椰菜有助於給人一個健康的心臟。在花椰菜中發現的維生素K維持了重要器官左心室的大小,目前的研究發現,人的維生素K越多,心臟病發生的可能性就越小。 ##花椰菜切片靜…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547…價值。高麗菜是一種低熱量、高營養的蔬菜,含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B6、葉酸、鈣、鉀等營養素。此外,高麗菜還含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,增加飽足感,有助於減重。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460…此外,西洋梨還具有強力的美容維生素C與E,以及部分維生素B與維生素K。西洋梨也是富含礦物質的優質水果,包含銅、錳、鉀、硒、鈣、鋅與葉酸。雖然西洋梨具有極高的自由基吸收能力(ORAC…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424…成分:**含有β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素,有助預防心血管疾病、促進新陳代謝和預防老化。 **食用秘訣:**甜椒的水分多、質地脆…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402…酮,可提供強大的抗氧化保護,抵抗自由基造成的傷害。菠菜也含有維生素K(一杯菠菜的含量即超過每日所需攝取量),以及相當多種美容礦物質,包含錳、鈣、鎂、鋅、葉酸以及硒。如此充沛的養分,…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324…。 **◎菠菜** 是春天當季的蔬菜,性涼味甘,富含維生素K、葉酸、草酸、蛋白質以及鐵質,有利於活絡血脈、五脈運行,針對肝氣不順所引起的胃病,有良好的輔助治療效果。陳潮宗提…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250…。想要進一步認識加州梅,請看這篇文章「黑棗、加州梅不一樣!補維生素K要吃對」!
http://www.top1health.cn/Article/248/91229