維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素D」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

青春期孩子長不高，竟因「這個」影響！把握黃金期每日灌「鈣」

…能不夠，每天鈣是趨勢，每天一杯含有相當於一杯牛奶的鈣質，搭配維生素D，能幫助提高鈣質吸收效率，讓孩子健康成長。][228690] ##鈣質攝取要適量，並追蹤孩子生長曲線歐…
http://www.top1health.cn/Article/320/94734
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…、雞蛋、瘦肉、豆製品。][228583] **2.補充維生素D** 維生素D幫助強壯骨骼、維持骨骼密度，可促進鈣質吸收，維持良好的肌肉功能，保護肌肉組織不耗損。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
腰酸背痛小心是輸尿管結石惹禍！「硬式輸尿管鏡取石術」解除大患

…，更不要吃太鹹、含鈉量高的食物，避免補充過量的鈣或維生素C、維生素D，並盡量少食用過多草酸的食物。（圖片提供／高雄市阮綜合醫院）][228547] 蔡秉儒醫師指出，臨床上，尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94680
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…到底夠不夠；其他常見營養攝取不足的，還有維生素B、維生素C、維生素D以及鎂。楊智雯醫師舉例，粒線體是提供細胞能量的發電廠，而肉鹼像是導航系統，將脂肪酸帶進粒線體；維生素就好…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…量最多，如柑橘類、番石榴，具有促進膠原蛋白合成，幫助鐵吸收。維生素D可以強化鈣質的吸收、維生素E具有抗氧化及保護細胞黏膜之功能，主要存於堅果類及胚芽中。 ![維生素C以蔬菜水果中…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…這些技巧，並且感覺飽腹所需的食物量也會減少。 ##缺乏維生素D，可能與肥胖有關藥學碩士趙順榮藥師研究維生素D超出十年並彙整臨床資料指出，有愈來愈多的研究發現，除了許多長期…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…）、清潔劑（壬基酚）、農藥、重金屬等等。 **2.補充維生素D +日曬** 最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

….由於鎂會和多種營養素相互作用，彼此間需維持平衡，若過量補充維生素D或鈣，也會增加鎂的流失。 ##補鎂可以吃哪些食物？　李婉萍營養師表示，鎂並不會由身體自己製造，飲食是獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393
退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…400毫克的鈣，明顯遠低於每日建議攝取量1200毫克。此外，維生素D的建議攝取量為每日800國際單位。對於正在接受骨質疏鬆藥物治療的患者，更應該注意補充鈣質以促進吸收。乳製品、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…就有很大的幫助。建議在民眾每天至少曬太陽10到15鐘，來增加維生素D的生成，幫助身體成功轉換吸收的鈣質於身體中。
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病

…從調整飲食與生活習慣著手： **調整飲食：**增加富含鈣、維生素D和鎂的食物，如乳製品（牛奶、乳酪、優酪乳）、豆類（豆腐、豆漿）、堅果（杏仁、核桃）、綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）等…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…早報到，光補充鈣質還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。但是，有愈來愈多的研究發現，維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收，會出現意想…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

…時能減少鹽的使用。][227244] ##原因2／獲取維生素D 獲取維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光照射，但它也存在於食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…康署的懷孕營養手冊，懷孕期間重點營養素包含：「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的製造，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞