維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？嚴可倫醫師：香蕉4大營養能保護骨骼肌肉

…白質和維生素C來幫助修復組織。在骨折後期，身體需要更多的鈣和維生素D來幫助骨頭重新生長。香蕉雖然不是鈣的主要來源，但它含有豐富的鉀和鎂，可以幫助身體吸收和利用鈣。 ##香蕉含…
http://www.top1health.cn/Article/315/96665
失智風險能提早預知？解密ApoE基因！5大生活調整方向守護大腦健康

… **5.營養與檢測追蹤：** 像Omega-3、B12、維生素D這些對腦功能很重要的營養素，很多人其實不夠。建議定期抽血追蹤，特別是素食者或有長期服藥（如胃藥、糖尿病藥）者，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/96589
夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺

… 有助調整體質、增強體力的營養素包括：維生素B群、維生素C、維生素D、鐵質、優質蛋白質、鉀離子、電解質等。尤其是容易被忽略的是Omega-3，Omega-3中的DHA可以幫助調整體…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

…下降；疾病如：癌症、內分泌疾病、骨關節炎；營養不良：蛋白質、維生素D不足、無法進食、吸收不良或藥物引起厭食等。 ##肌少症的篩檢根據亞洲肌少症工作小組(Asian Wor…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
孕前準備、產檢新制一次看懂！醫師教備孕3招，提高懷孕成功率

…幫助甲狀腺功能與胎兒智力發展。 •鐵：預防孕期貧血。 •維生素D：強化免疫，減少妊娠併發症。這些營養素可透過均衡飲食與補充劑攝取，讓胎兒健康發育、媽媽也更安心。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/234/96456
慎防低骨密度，骨鬆3步驟自我檢測！DXA骨密度檢測精準，把握黃金治療期

…常說想要「頂天立地」，就要「高鈣曬太陽」，除了攝取足夠鈣質與維生素D，平時更應定期檢查骨密度，及早掌握自身骨骼健康狀況。 ##骨鬆可預防且可治療，簡單3步驟自我檢測恩主公…
http://www.top1health.cn/Article/165/96383
維生素D缺乏不只骨骼危機，必知4大健康風險！醫籲：「這樣做」有效補充維生素D

維生素D被稱為「陽光維生素」，能幫助人體吸收鈣質、維持骨骼健康，並在免疫調節、肌肉功能與全身代謝中扮演關鍵角色。然而，郭綜合醫院神經外科區錦豪主治醫師指出，現代人普遍缺乏維生素D，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…12。][232617] **2.注意Omega-3與維生素D：** 若Omega-3攝取量不足，可考慮補充藻油或從堅果、亞麻籽中攝取；而維生素D不足則與日照有關，不論飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…：亞麻籽、奇亞籽、核桃、紫蘇籽，或藻類DHA補充品。 **維生素D（Vitamin D）** 缺乏症狀：骨質疏鬆、免疫力下降、憂鬱傾向。建議來源：多曬太陽、強化食品（如強化…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…！以下為挑選建議： 1.複方優於單方，同時含有鎂、硒、維生素D等協助骨骼建構的營養素。 2.劑量足夠200-300毫克，分次補充吸收效果較佳，視需求量每日2~3次。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…充葉酸助預防胎兒神經管缺陷，促進胎兒健康發展。 **•維生素D：**促進鈣質吸收，補充維生素D助於保持骨骼強健，防止未來骨質流失的問題。 **二、中年女性（40-60 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
妳的身體年齡比實際年齡更老？5題自我檢測！醫揭：「這年齡」是健康分水嶺

…mega-3（減少發炎，保護心血管健康）。 3.補充鈣質+維生素D（維護骨密度，降低骨折風險）。 **運動：每週150分鐘，提升代謝、穩定荷爾蒙** 1.肌力訓練（增加肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063
免疫老化小心增感染流感的風險！醫籲：維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素

…豆症患者及心腎功能不佳者應諮詢醫師後再使用。 **2.維生素D：**平衡免疫系統、減少發炎，降低自體免疫疾病風險。 **3.Omega-3脂肪酸：**具抗發炎作用，調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024
瘦瘦針停用後會復胖嗎？使用瘦瘦針要補充營養嗎？藥師破解3大迷思

…可視情況額外補充綜合維他命類的營養品，如常見的B群、鐵、鈣、維生素D等營養素，才能維持身體正常的運作。][231953] ##迷思三、使用瘦瘦針的同時，要注意什麼營養補充嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/95982
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…化速度減慢2.9至3.8個月。該研究也發現，單獨補充維生素D（每日攝取2,000 IU）或只進行簡易居家運動（每週3次每次30分鐘），延緩生理時鐘的效果並不明顯，但是當這2…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974