維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…，需要「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素B12、鎂等微量元素作輔助，才能順利合成。另外，體內合成褪黑激素的生化反應對光線非常敏感，松果體在黑暗中合…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
癌症化療後手腳麻木如何改善？賴睿昕中醫師：緩解手腳麻木5大解方

…維生素E，但維生素B的效果仍存疑，目前有效的個案報告屬於本身維生素B12缺乏的患者。總之，補充任何營養素之前，必需聽從醫囑謹慎攝取，避免影響預後。
http://www.top1health.cn/Article/319/95079
基因檢測再進化！全基因體定序WGS能揪出逾500種疾病，掌握遺傳風險

…檢出率的確明顯偏高，需格外留意腸癌風險。此外，她在吸收、代謝維生素B12的相關基因較弱，須特別留意均衡飲食或補充相關保健品。 ##WGS全基因體定序，個人化醫療進入精準健康新…
http://www.top1health.cn/Article/88/95068
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…肉和植物性蛋白交替食用。許芷瑜醫師解釋，雖然紅肉富含鐵、鋅、維生素B12等礦物質，但其飽和脂肪和低密度脂蛋白膽固醇含量也相對較高，過量攝取可能會提高三酸甘油脂和低密度脂蛋白膽固醇濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…27631] 2.**雞蛋：**含有豐富的優質蛋白質和維生素B12，可幫助提高身體代謝率；其成分中的卵磷脂，可調節膽固醇代謝。非常適合做為運動前的補給品，可增加飽足感，加速脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

…含電解質的水效果更佳，例如勁能飲含有320毫克的電解質，以及維生素B12，不僅能夠補充水分，更能補充運動中流失的電解質。 ![蛋白質能幫助您的大腦和身體運作，讓您感覺活力充沛，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…蕉、全麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 ##維他命B群 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究發現，慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的睡眠情況皆獲得改善…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…，建議每日可選較不強烈時段曬10-20分鐘陽光或額外補充；「維生素B12」參與細胞合成和代謝，孕期每日建議攝取2.6微克；「碘」則影響著新生兒甲狀腺功能，建議每日攝取225微克。另…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
攝護腺肥大飲食可以改善！營養專家：每天「喝1杯」這個助改善

…力、補體力特別的是，多加食用南瓜類食物，南瓜中的植化素、維生素B12，能夠達到補精力、補體力，增強新陳代謝的功效。葫蘆巴鹼，也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。且南…
http://www.top1health.cn/Article/315/94085
維生素B12缺乏恐釀貧血、早年失智！醫師教正確補充維生素B12

…查發現白血球、血色素和血小板數值都偏低，進一步檢查才發現罹患維生素B12缺乏症，經醫師給予針劑注射維生素B12，才逐漸恢復健康和原本的好性情。 ![][226829] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/94010
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

…茶飲** -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。 **3.補充維生素B12** -促進神經代謝作用，是耳鳴或重聽等重要的營養素補充。 **4.避免刺激性食物** -Ex.咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049
代謝症候群疾病恐導致失智症！改善失智症的2大關鍵成因

…覺，也別忘了自己要即早檢查預防，並重視平時自身的保養，營養素維生素B12、維生素D、魚油的保健做足，才能享受健康充實的人生下半場。 [&#x1F449推薦閱讀：2024年估計35…
http://www.top1health.cn/Article/248/93909
補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則

…質，根據不同類型及製作方式，也會含有不同營養，像是維生素A、維生素B12、維生素B2、磷等，都具有調節生理機能與健康維持的好處。 ##挑選起司的4大原則 **1.選擇硬…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…別留意的是，貧血並非只有缺鐵，也可能是因為葉酸、維生素B6或維生素B12等營養素缺乏，或是疾病所導致。所以，不管是否有缺鐵性貧血的女性，都應該留意飲食鐵質攝取的足夠與否。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…細胞受損，即會有白髮問題。另外，部分營養素缺乏（如：維生素B12、銅、鐵、鋅等），也會導致黑色素原料不足，而部分化療、抗瘧藥物則會抑制黑色素細胞中的酵素，減少黑色素生成，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294