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有骨質疏鬆猛吞保健食品維生素D,誤以為可以「保骨」?小心補錯、補充過量,可能帶來「高血鈣症」後遺症!1名48歲張姓中年男子有酗酒習慣,不僅患有酒精性肝硬化,甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156近年來,歐美飲食潮流刮起了一股羽衣甘藍旋風,好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等,擁有姣好的身材與獨特養生之道,根據國外媒體報導,原來她們都是羽衣甘藍的愛好者,藉由攝取羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996大陸人氣明星有四小花旦之一稱號的楊冪,2023年領銜主演超級強檔古裝劇《狐妖小紅娘:月紅篇》待播,她除了演技精湛外,在楊冪精緻的五官臉蛋下的肌膚,更是Q彈亮白,令人稱羨,大家好奇她…
http://www.top1health.cn/Article/320/92949常聽人說吃黑芝麻養身,究竟黑芝麻功效有多好?吃黑芝麻跟黑芝麻粉功效會不一樣嗎?另外,芝麻也分為黑芝麻跟白芝麻,到底差在哪?超級養生的黑芝麻竟然也有人不適宜食用,快來看看黑芝麻的祕密…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969許多美眉為了維持漂亮髮色,會定期染髮,甚至將染髮當成時尚的裝扮之一。但是,過度染髮或未注意染髮劑,不僅可能對皮膚引發過敏的風險,甚至還會使頭皮長時間受到染髮劑的刺激,可能使毛囊萎縮…
http://www.top1health.cn/Article/93/92642許多人擬定減肥菜單時,都認為要多吃許多蛋白質,提到「蛋白質」這三個字,大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要,固然沒有錯,因為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597缺乏鈣質,不但會容易造成骨質疏鬆症,還會影響皮膚乾燥、自律神經失調、腳抽筋、指甲脆弱、牙齒鬆軟等不適症狀。提到補鈣,會令人馬上聯想到牛奶,吳映蓉營養博士表示,其實,經常食用的板豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474你知道嗎?曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D 食物中可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取 ![][222530] 神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性? 維生素D不足 潛在的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615「柚」見中秋,中秋節吃柚子的季節到了。柚子的營養多元,尤其柚子一瓣一瓣的果肉充滿營養,包括膳食纖維、維他命C。但是,關於吃柚子也有許多疑問,像是:「肥胖的人可以吃柚子嗎?」高敏敏營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544酪梨營養豐富,曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到,酪梨身兼著5大重要健康角色,對促進身體健康大大加分!根據國外健康網站《runner’s world》…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376「失智症海嘯」來襲!根據110年12月統計,65歲以上老人有輕微認知障礙者約18%、失智症約7.6%,以此推算國人失智總人口約在32萬人;換言之,65歲以上每13人便有1位失智,8…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407許多人日常喜歡喝檸檬水,除了在日常飲用水中加入檸檬片,其他如柑橘類水果,也可以加入水中,希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分,達到排毒、美白的效果。不過,陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/324/92385…建議動的時候配合吃,瘦腿效果必然加倍!瘦腿食物必備的營養素:維他命A ,維他命E、鉀、鈣 、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒,都有瘦腿功效。現在,…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316水果不僅美味可口,還有絕佳的美容養顏效果,可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點,大家還記得現在正在吃的水果有什麼美容效果嗎?此外,水果不只美容養顏,還能消除壓力、穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330想讓肌膚光澤又有彈性,許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白,愛美的女性都視其為養顏美容的法寶。趙函穎營養師表示,膠原蛋白可以支撐皮膚,讓皮膚看起來水嫩有彈性,如果想從天然飲食當中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324