綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…* 乾燥珊瑚草適量、水煮鮪魚2大湯匙、新鮮蔬果適量（甜椒、綠花椰菜等皆可）、和風沙拉醬／油醋醬適量。 **事先準備：** 1.取適量乾燥珊瑚草泡冷開水2小時，軟化備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…草莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 ![維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，可讓肌膚保持健康明亮、不易曬傷老化。][220948…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。維生素…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…的新鮮食物和蔬果。 **1.高鉀蔬果：**包括香菇、菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。 **2.利尿蔬果：**包…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…出多餘水分，消除水腫、降低血壓。適量攝取含鉀蔬果，包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、蕃茄、蘋果等，有利鈉的排出，可消除水腫和浮腫。不過，鉀屬於水溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…的2倍，相當可觀！][220412] **TOP5／白綠花椰菜** 花椰菜含有蘿蔔硫素、吲哚（INDOLE）、芳香異硫氰酸鹽，適度食用不僅有助增強免疫力；其含有的豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

…然種抗氧化劑，能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。 ![綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
不孕症男女食物懶人包

…、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **葉酸：**預防流產菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ##男性應多吃的食材 **維他命A：**增強抵抗力、使體內活性化鰻魚、雞蛋、肝、波菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…做法：** 1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊，洋蔥切小塊，綠花椰菜洗淨掰成小朵； 2、番茄洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥； 3、奶油放入鍋中，小火融化； 4、轉大…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化和解毒作用，是預防和對抗癌症的重要關鍵之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆（約200公克）、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 - 作法：將上述食材洗淨、切小塊後，依個…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…萄1串、水300毫升。（二）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 ##吃葡萄搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
孕期營養補充

…材：海帶、芝麻、蛋 ❸幫助胎兒發育：葉酸推薦食材：綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利：鋅推薦食材：帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 ❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…肝臟製造解毒酵素、維持正常運作的5大保肝食物給大家。 ![綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383

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