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…的2倍,相當可觀!][220412] **TOP5/白綠花椰菜** 花椰菜含有蘿蔔硫素、吲哚(INDOLE)、芳香異硫氰酸鹽,適度食用不僅有助增強免疫力;其含有的豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983…然種抗氧化劑,能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。 ![綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜,除了含有豐富的維生素、礦物質外,其獨特的硫…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789…、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **葉酸:**預防流產 菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ##男性應多吃的食材 **維他命A:**增強抵抗力、使體內活性化鰻魚、雞蛋、肝、波菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91822…做法:** 1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊,洋蔥切小塊,綠花椰菜洗淨掰成小朵; 2、番茄洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥; 3、奶油放入鍋中,小火融化; 4、轉大…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707…熱胃口差,吃生菜沙拉可以消暑氣,建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜,不止賞心悅目,而且還能攝取大量維生素C,提升體內抗曬能力,維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648…、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸,尤其研究發現,綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」(Sulforaphane),具有很好的抗氧化和解毒作用,是預防和對抗癌症的重要關鍵之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91547…、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆(約200公克)、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 - 作法:將上述食材洗淨、切小塊後,依個…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460…萄1串、水300毫升。 (二)早餐:葡萄汁1杯、香蕉1根、綠花椰菜湯1碗。午餐:鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐:葡萄1串、水300毫升。 ##吃葡萄搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459…材:海帶、芝麻、蛋 ❸幫助胎兒發育:葉酸 推薦食材:綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利:鋅 推薦食材:帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 ❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503…肝臟製造解毒酵素、維持正常運作的5大保肝食物給大家。 ![綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜,除了含有豐富的維生素、礦物質外,其獨特的硫…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383…食物: 豬肝 338.8微克 菠菜 232.7 微克 綠花椰菜 210微克 蘆筍 190微克 韭菜 158.3 微克 雪蓮子 148.4 微克 黑豆 131.1 微克…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314…康。富有含硒的食物包括:啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等。 攝護腺肥大無法避免,但是,只要保養得宜,不要使肥大的攝護…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301…蔬菜例如花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜等,顏色越鮮豔豐富越好。綠花椰菜解毒效果更勝白花椰菜,紫色花椰菜則為人工改良品種,雖然含有豐富花青素,但飲食仍建議以食物原有顏色為優先選擇。維生…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244…7411] ##七、恭喜發財百花開-清蒸彩蔬 食材:綠花椰菜、白花椰菜各150克、鮮香菇數朵、紫山藥、白山藥與玉米筍各100克 作法: 1.將紫山藥與白山藥切段備用、香…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971…、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸,尤其研究發現,綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」(Sulforaphane),具有很好的抗氧化和解毒作用,是預防和對抗癌症的重要關鍵之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90885