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「精神不濟」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「精神不濟」的資料

睡眠品質差、激烈運動，竟然都會經期混亂？影響經期混亂的5大原因

…大原因 **睡眠品質低落：** 低落的睡眠品質不只會讓你精神不濟，還可能擾亂你的經期。《睡眠雜誌》（Sleep Magazine）曾收錄一篇研究評論指出，工作時間不定的族群，例…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…》一篇整理了不同研究的報導指出，3種錯誤的飲食習慣可能是讓你精神不濟的主因。報導也指出，本來就睡眠品質不佳的人，如果再加上以下不良飲食習慣，可能會加重惡性循環，變得白天特別累、晚上…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…低難以控制，更自訴不論吃的份量再多、再豐盛，仍感覺體力不足、精神不濟。經過抽血檢查，果然發現糖化血色素10嚴重超標（一般正常值在4.0-5.6%之間），三酸甘油酯350（正常值<1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
小一新生入學前準備攻略！6大能力培養，助快樂銜接小學生活

…開始適應早睡早起的生活作息，避免開學時才開始調整作息，而造成精神不濟的狀況。同時，可以藉由讓孩子自己學習調鬧鐘，來訓練自我照顧能力及責任感。在開學前，家長有空也可多帶孩子到戶外運動…
http://www.top1health.cn/Article/251/94553
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

不少上班族早上來一杯咖啡，幫大腦「開機」，下午精神不濟，也會喝一杯咖啡提神，咖啡是很多人每天的必需品，但是喝咖啡到底好不好？國外研究顯示，每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率，還能減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…養均衡的重要性，加上早餐選擇又多以高碳水的食物為主，容易導致精神不濟，連帶影響工作及學習效率。美國營養學會雜誌研究就指出，針對規律攝取早餐，且早餐類型是富含膳食纖維、天然營養素的全…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

上班族感覺精神不濟時，經常會喝一杯咖啡來提神，但是，除了咖啡，還有其他提神飲料神器嗎？根據英國一項研究發現，柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力，而且作用可以持續數小時。想要提神，卻又…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
喝咖啡能幫助提神醒腦！專家曝：「這時間」喝，才是最醒腦

…的狀況。咖啡中的咖啡因可以幫助刺激神經中樞，改善身體精神不濟的狀態，幫助提神。而在早上9點半~11點半之間，是人體皮質醇下降、容易感到疲倦的階段，因此可以在10點半左右喝杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94008
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…康分數表現最差。然而，最受歡迎早餐組合前十名，卻都是容易造成精神不濟的高碳水食物，該如何在忙碌的生活中也能輕鬆吃得健康，幫助衝刺人生高峰，成了普遍國人一大課題。 ![][2268…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
睡眠呼吸中止症是心臟疾病隱形殺手！「居家睡眠檢查」自保

…院胸腔內科暨睡眠專科林倬漢醫師指出，即使是典型的症狀如打鼾和精神不濟，也並非所有患者都會表現出來，這使得早期發現變得更加困難。對於具有心血管風險的人群，定期進行睡眠檢查並重視睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/64/93859
寶林茶室楊男猛爆肝腎衰竭不治！女兒淚訴：吃了一次飯，人就沒了…

…來排除轉普通病房，人還好，有說笑，但是胃與食道灼熱，3/22精神不濟一直嗜睡，已經未腹瀉，醫院予以禁食吊點滴，還有做抽血檢查，但是手已經很腫，已經無法抽血、打針不容易。 3/…
http://www.top1health.cn/Article/241/93721
長期失眠恐釀睡眠障礙，3要訣擺脫失眠！中醫改善睡眠品質針有效

你也有入睡困難、淺眠、打呼、多夢、日間嗜睡，或白天精神不濟等症狀嗎？小心可能患有睡眠障礙。睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一，有人光是入睡就有困難，有人淺眠一點聲響就被吵醒，有人作…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615
收假症候群很倦怠、憂鬱嗎？4篇好文教你擺脫憂鬱、遠離收假症候群

… 放完年假，回歸職場的感覺如何？許多上班族普遍有魂不守舍、精神不濟的情況，工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此，衛生福利部台中醫院物理治療師沈傳凱建議，大家在工作1小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/93406
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

…些人」不宜** ![][224441] 感覺睡眠品質差、精神不濟，嘗試傳統「撥筋」，小心出現發腫、疼痛！台中43歲吳姓女主管因連日加班熬夜，自覺常頭暈、精神不濟，日前特地到住…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

上班族經常感覺吃完午餐後，下午就會精神不濟，昏昏欲睡？會出現這樣的情况，可能跟午餐吃的東西有關！為什麼吃飽就想睡覺？午餐應該要吃什麼，才不會下午無精打采，影響工作效率？喝咖啡提神真…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298

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