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…化合物,或是碳水化合物攝取不足,且熱量攝取也不足,不僅容易有精神不濟、鬱鬱寡歡的情況,也會造成人體產生的肝醣不夠,沒有足夠的能量提供人體所需,進一步就可能會分解肌肉內的蛋白質作為能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649感覺睡眠品質差、精神不濟,嘗試傳統「撥筋」,小心出現發腫、疼痛! 台中43歲吳姓女主管因連日加班熬夜,自覺常頭暈、精神不濟,日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋」,沒想到隔天起床發現…
http://www.top1health.cn/Article/167/92705…謝,是男性不可或缺的營養素,尤其是男性進入更年期之後,常感覺精神不濟、性慾逐漸降低,或者勃起不完全等情況,也適合補充B群。 哪一些食物中含有豐富的B群?包括全穀類的食物如全麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623許多女性有失眠困擾,常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況;或是面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂等,這些情况即氣血兩虛的表徵。黃中瑀中醫師指出,此時會以內服中藥佐以針灸治療,平…
http://www.top1health.cn/Article/132/92467…化合物,或是碳水化合物攝取不足,且熱量攝取也不足,不僅容易有精神不濟、鬱鬱寡歡的情況,也會造成人體產生的肝醣不夠,沒有足夠的能量提供人體所需,進一步就可能會分解肌肉內的蛋白質作為能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517…小叮嚀】:** 最後,吳明珠中醫師提醒,民眾若長期有疲勞、精神不濟、胸悶等問題,且嘗試上述日常保養方針後,症狀仍未得到改善,建議最好還是進一步就醫,諮詢專業中醫師意見,透過望、聞…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201…上腺功能低下,主要即腎上線素荷爾蒙可體松低下所致,會使人出現精神不濟、睡不好等情况。腎上腺功能低下的發生原因有腎上腺腫瘤或腦下垂體異常,但其中藥物造成的發生率非常常見,若未適切治療…
http://www.top1health.cn/Article/33/92558…八糟的事,心靜不下來,睡覺時間明顯減少。有的人是白天很想睡,精神不濟,夜間卻又睡不著;上班上課打盹,看電視靠在沙發上就睡著,上床卻又睡不著了。 ![消除秋燥氣,需適當調整入睡時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494…》一篇整理了不同研究的報導指出,3種錯誤的飲食習慣可能是讓你精神不濟的主因。報導也指出,本來就睡眠品質不佳的人,如果再加上以下不良飲食習慣,可能會加重惡性循環,變得白天特別累、晚上…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398…也是代謝燃燒產生能量的重要原料,如果早餐缺乏蛋白質,可能導致精神不濟,甚至影響細胞成長。家醫科醫師王健宇表示,蛋白質來源分為植物性與動物性,豆漿富含植物性蛋白質,可以提供人體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055… 上班族的工作強度很大,休息時間較少,許多人剛時辦公室就覺得精神不濟、疲倦感強。建議上班之前或者工作間隙,喝一杯健康時尚的草本茶飲。它是從紅茶和綠茶提取物中提取的茶多酚,具有很強的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019…道功能,預防便秘;也能降低升糖反應,避免餐後血糖含量上升,讓精神不濟;最重要的是可控制體重,有助於減肥。 ![攝取高纖、高蛋白的食物,例如低升糖指數的水果、全穀糙米類、豆漿、低脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919…NH3的毒性很強,無法順利排出、體內濃度上升時,輕者可能造成精神不濟、腦袋昏昏沉沉,嚴重者可能導致昏迷,甚至危害到生命。
http://www.top1health.cn/Article/80/91814…量的作用;若長期睡不好、「充電」不足,不僅容易造成心神耗弱、精神不濟,也會影響大腦記憶力、訊息整合和長期記憶,導致工作時注意力不及中、常常記錯或思考不周全。 近年許多醫學研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726…質和維生素,缺一不可。 同時,早餐不可過於油膩,否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早餐吃雞蛋,建議選擇水煮雞蛋而非煎雞蛋,每天一個雞蛋是很好的早餐選擇。 相對其他早餐主食,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91720