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「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

萬聖節吃南瓜不只「下水道」好棒棒，泌尿科醫師揭：南瓜和南瓜籽8大益處！

…又要到了，到處都可以看到南瓜跟各種鬼怪裝飾，南瓜，尤其是南瓜籽及其提取物，不僅與泌尿系統健康息息相關，還在多方面促進整體健康。泌尿科呂謹亨醫師特別搜尋文獻，整理南瓜和南瓜籽，關於泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95254
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…蘋果、苦瓜、枸杞、鹽、米酒。 - 作法： 1.苦瓜洗淨去籽切塊、蘋果去籽後切片。 2.排骨洗淨後和苦瓜一起放入熱水川燙，再撈起以清水洗淨瀝乾，將苦瓜和排骨放入鍋中，加入清水淹…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥

…反式脂肪。建議使用橄欖油或核桃油來調製沙拉醬，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因為有較高的發熱點，可以用來拌炒或燒烤。 ![油的溫度超過發熱點時，會使油裡含的飽和脂肪酸變質產生毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…a-3脂肪酸：**有助於改善大腦功能和情緒，常見於魚油、亞麻籽油中。 **- 鎂：**有助於放鬆肌肉和減少焦慮，常見於綠葉蔬菜、堅果和種子。 ##缺乏這些營養素會導致問題？…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…*例如白鳳豆、紅雲豆、黃豆、火雞肉、白帶魚、脫脂奶粉、亞麻仁籽或胚芽。 - **維生素B6含量高的食物：**例如薤菜、胚芽、葵花子、開心果、土雞里肌肉或白鳳豆等。 - **鎂含…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…瓜、鳳梨這三種水果，幫助促進腸道蠕動。 **3.連皮帶籽一起榨汁** 「籽」是果實養分的來源，是水果中非常營養的部位；果皮則含有豐富的植化素，是很好的抗氧化物。因此，建議水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

…ion)營養專家指出，植物性的Omega-3脂肪酸，像是亞麻籽油、菜籽油、大豆油等對於心臟可能也有保護作用，不過這還需要更多研究來確認。 ##吃小型魚遠離重金屬，核桃也是好選…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…需注意水果攝取量。 **2.優質植物油：**如橄欖油、油菜籽油、苦茶油、酪梨、堅果類等，幫助調節血管彈性，有利於減少冠心病的風險；海鮮及魚類富含Omega-3脂肪酸，能減少身體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…食用堅果、芝麻種子、酪梨。 **(2)健康植物油** 菜籽油和橄欖油等健康植物油，可以幫助降低膽固醇。尤其居家烹調可採用這類油來進行料理。 ![菜籽油和橄欖油等健康植物油，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
血脂異常「油」膩膩，中風、心臟病跟著來！多管齊下有效控制血脂

…少炸物，油類選擇富含不飽和脂肪酸的非熱帶植物油（大豆油、葵花籽油、橄欖油）是比較推薦的。依據不同的情境，每個人有不同的控制目標，若是飲食和運動沒辦法得到足夠的改善，建議可諮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94781
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…人難以接受。儘管如此，香茶控卻獨鐘情於此，歐美料理常見以芫荽籽作為醃製肉類香腸的香料，亞洲人則普遍以芫荽加到熱湯中提升氣味。事實上，香茶具有不少營養價值，包括含有膳食纖維(…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…與抗氧化劑為原則。例如可用無糖杏仁奶、豆漿取代牛奶，添加亞麻籽或奇亞籽作為Omega-3來源，並可以同時提供膳食纖維、增加飽足感。但切忌額外添加糖分或過多水果，以免適得其反。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…括富含脂肪的魚，如鮭魚、鯖魚等，以及某些堅果類，如核桃與亞麻籽等。Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助肌膚維持豐腴、柔軟，幫助預防皺紋等，而且又可以促進心臟與大腦健康。 ![Ome…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

… 葡萄富含白藜蘆醇、花青素及類黃酮化合物、特別存在於葡萄皮跟籽中，研究發現法國人喜愛喝紅酒，有著較少肥胖的問題以及較少心血管疾病問題，原因是葡萄酒裡富含白藜蘆醇，能延緩衰老及維持血…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步

…、鮮奶200cc。 **做法：**以青木瓜300公克去皮去籽，切成細塊，加入鮮奶200cc打成汁，早晚各喝1次。 **功效：**對消化不良及潰瘍有明顯改善作用。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446