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「窈窕」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「窈窕」的資料

減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯

…吃下很多減肥時不該吃的東西。 [&#x1F449推薦閱讀：窈窕不NG！錯誤減重法TOP10](<//www.top1health.com/Article/92627>) [&#…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…一不小心食慾胃口大開，攝取過多熱量，就可能會胖回去。想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…肉的順口溜：中秋聰明吃烤肉、順手搭配無糖飲、健康減油無負擔、窈窕身材輕鬆來。中秋節烤肉是要烤出美味、烤出健康，燒烤過程一定要去掉烤物上面的焦黑物質，高溫表面上燒烤的肉片或肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…肥一族而言，茄紅素還能降低發炎反應，避免肥胖上身，想保持年輕窈窕，常常吃大番茄就對啦！ ![如果要在蔬果中選出最強的減肥聖品，大番茄肯定名列第二名。][221622] 番茄…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…3 把番石榴片和作法2一起夾入全麥吐司中，即可食用。 **窈窕瘦身** 番石榴含有纖維質，能促進腸道中的膽鹽代謝，並減少血中膽固醇濃度。全麥吐司富含維生素B群，有助於代謝膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…讓謝馥如營養師告訴你，注意飲食6原則，能擊敗減肥停滯期，擁抱窈窕曲線。 ![][221808] ##體重停滯別擔心，「減肥停滯期」是身體正常反應營養師謝馥如表示，當你為…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…，練習簡單3招，也能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。 ![][221395] ##3招椅子操，告別肥胖　 **第一招：捲腹運動** 1. 預備動作…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…得效法。最重要的是，找到能讓自己長久維持的瘦身方法，就是常保窈窕身材的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…精緻糖曾有國外報導有7旬名模不碰糖，只吃木糖醇來保持身材窈窕，原來糖有很多種類，包括：單糖、雙糖、多糖、寡糖、代糖，其中的代糖就是木糖醇，具有甜味但熱量較低，經常使用在口香糖產…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…腰線的運動，並搭配均衡飲食，食用有助脂肪燃燒的食材，才是保持窈窕曲線的不二法則。 ##KO小腹贅肉　必吃5種食物 **第1種／五穀雜糧** 在日常三餐中的主食中，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

想要回復窈窕身材，甩開囤積的脂肪，得要從讓自律神經平衡著手。很多人的肥胖並非吃太多造成，而是自律神經失調所引起。這樣的肥胖可分為二種類型：壓力暴食型肥胖及熱量代謝型肥胖。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
體脂率真的愈低愈好？體脂率多少算肥胖？張瑜芹醫師揭：女性體脂過低4大風險

…，日常除了維持飲食均衡，還要記得搭配適當的運動，才能維持健康窈窕的體態。
http://www.top1health.cn/Article/101/91972
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

…個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱量，重拾曼妙窈窕的身材，同時抵抗疾病威脅。 ![][220363] 德國內科醫師沃夫‧方法（Dr. Wolf Funfack…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…解，防止脂肪在體內囤積；豐富的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，達到窈窕瘦身的效果。 ![芹菜含有維生素B1和B2，可加速新陳代謝，幫助脂肪消耗與分解，防止脂肪在體內囤積。][22023…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…謝馥如營養師告訴你，該怎麼吃才能正確擊敗「減肥停滯期」，擁抱窈窕曲線。 ![][220133] ##體重停滯別擔心，「減肥停滯期」是身體正常反應營養師謝馥如表示，當你為…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888

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