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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…不安，整個人更不舒服。 ##降火氣、助消暑，5個飲食小秘訣因此，想要降低火氣、幫助消暑，建議可從減少體內發炎著手。除了充足睡眠、適度運動，正確飲食也有幫助。以下由營養師王…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則，且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![][228248] ##陪伴孩童健康成長，晚餐宣言333** 兒童福利聯盟文教基金會委託波仕特線上…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

台灣2025年65歲以上人口將達485萬人，高占人口比例20.8%，正式進入超高齡社會。長壽不僅僅是增加壽命的年數，更要確保這些年數充滿活力、積極且深感滿足。台灣人平均有高達8年的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
臉部曬傷擦蘆薈能緩解？醫：恐加重紫外線吸收量！曬後急救3秘訣

夏日炎炎，未做好防護，皮膚容易曬傷，尤其是臉部曬傷，更讓人困擾。想要緩解曬傷的肌膚，什麼方法才正確？坊間常見以蘆薈、牛奶、醋等等偏方敷臉，但是，台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/94408
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

畢業季又來了，謝師宴如火如荼展開中，如果筵席上餐點樣樣不忌口，美食加上美酒狂下肚，可能造成肥肚找上門，根據最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
夏天胃痛、急性腸胃炎拉警報！名醫教「這些」秘訣消除警報

夏天高溫容易造成細菌孳生，如果未注重飲食衛生，誤食遭到細菌污染的食物，腸胃很容易拉警報！常見夏天腸胃疾病包括：胃痛、急性腸胃炎、胃食道逆流、便祕，造成極大的困擾。 ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…加重消耗心肺之氣，造成疲倦的感覺。 ##維持夏天元氣有秘訣！草本植物助一臂之力根據歐盟食品科學專家委員會建議，人體每日的咖啡因攝取量建議在300毫克以下，攝取過量可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

…富含各種營養素和植化素][227571] ##喝咖啡3秘訣，營養師教聰明喝新光醫院營養師夏子雯表示，咖啡豆含有綠原酸等抗氧化的效果，適量喝咖啡沒問題。但是，民眾也不能忽略…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
起床就折棉被，原來錯了？！譚敦慈：養成3習慣，跟寢具塵蟎說掰掰

…面，把原本悶在內側的一面朝外攤開，就是輕鬆讓濕氣自然蒸發的小秘訣。 **習慣2／善用乾淨的白毛巾：**洗頭後要徹底吹乾，千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上，以免枕頭發霉；當枕頭有汙…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

…、運動中還是運動後攝取呢？ ##運動提供動力的5個營養秘訣以下是運動營養專家Dana Ryan達納．瑞安博士所提供的建議，分享透過優質營養來提升運動表現的秘訣： *…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…##地中海飲食不復胖遵循地中海飲食方法，也是避免復胖的小秘訣，地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類為主，重點是選擇只使用健康植物油，因此雖然飲食中有35%~4…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

喝茶健康好處多，喝對茶更能消小腹！事實上，不論是哪一種茶類，都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶，更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

…icle/91982>) **4.熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫** ![][226490] 喜歡熬夜睡眠不足的夜貓族，加上有吃辛辣、重口…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
濕疹反覆發作、治療困難，是「垃圾病」！7招維護肌膚健康小秘訣

….季節轉換濕疹搗亂，這些也恐導致皮膚敏感！7招維護肌膚健康小秘訣** ![][226307] 季節轉換，氣溫和濕度不穩定性，皮膚難以即時調節，容易導致皮膚變得敏感不適，甚至可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/93861
久坐不只肥胖，腰酸背痛、坐骨神經痛跟著來！必知遠離疼痛秘訣

上班族工作8小時，經常久坐不動如山，結果大小毛病跟著來，除了容易影響代謝力，導致肥胖以外，根據研究發現，每天久坐還會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！久坐也常造成腰酸背痛、坐骨神經痛找…
http://www.top1health.cn/Article/248/93924