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总共找到 1000 笔符合关键字「秘诀」的资料

吃冰消暑退火，恐加重体内发炎！降火气、助消暑5个饮食小秘诀

…不安，整个人更不舒服。 ##降火气、助消暑，5个饮食小秘诀因此，想要降低火气、帮助消暑，建议可从减少体内发炎着手。除了充足睡眠、适度运动，正确饮食也有帮助。以下由营养师王…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
再忙，也要全家一起吃晚餐！营养师教30分钟上菜，让孩子吃出健康

…同推动「健康宝贝333」的幸福晚餐原则，且传授30分钟上菜的秘诀。 ![][228248] ##陪伴孩童健康成长，晚餐宣言333** 儿童福利联盟文教基金会委托波仕特线上…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
长寿要突破「不健康余命」瓶颈！营养师推：夏天4个延年益寿秘诀

台湾2025年65岁以上人口将达485万人，高占人口比例20.8%，正式进入超高龄社会。长寿不仅仅是增加寿命的年数，更要确保这些年数充满活力、积极且深感满足。台湾人平均有高达8年的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
脸部晒伤擦芦荟能缓解？医：恐加重紫外线吸收量！晒后急救3秘诀

夏日炎炎，未做好防护，皮肤容易晒伤，尤其是脸部晒伤，更让人困扰。想要缓解晒伤的肌肤，什么方法才正确？坊间常见以芦荟、牛奶、醋等等偏方敷脸，但是，台北长庚医院皮肤外科副主任黄毓惠医师…
http://www.top1health.cn/Article/248/94408
快速瘦身有秘诀，减重搭配4大燃脂巨星，让妳2周内轻松瘦！

毕业季又来了，谢师宴如火如荼展开中，如果筵席上餐点样样不忌口，美食加上美酒狂下肚，可能造成肥肚找上门，根据最新外电报导指出，减重黄金指南需搭配「4大燃脂巨星」，帮助你不用饿肚子，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
夏天胃痛、急性肠胃炎拉警报！名医教「这些」秘诀消除警报

夏天高温容易造成细菌孳生，如果未注重饮食卫生，误食遭到细菌污染的食物，肠胃很容易拉警报！常见夏天肠胃疾病包括：胃痛、急性肠胃炎、胃食道逆流、便祕，造成极大的困扰。 ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337
周五恐飙39度高温！全身无力喝咖啡提神？中医：「这一杯」补活力元气

…加重消耗心肺之气，造成疲倦的感觉。 ##维持夏天元气有秘诀！草本植物助一臂之力根据欧盟食品科学专家委员会建议，人体每日的咖啡因摄取量建议在300毫克以下，摄取过量可能导致…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！营养师：3秘诀健康喝咖啡

…富含各种营养素和植化素][227571] ##喝咖啡3秘诀，营养师教聪明喝新光医院营养师夏子雯表示，咖啡豆含有绿原酸等抗氧化的效果，适量喝咖啡没问题。但是，民众也不能忽略…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
起床就折棉被，原来错了？！谭敦慈：养成3习惯，跟寝具尘螨说掰掰

…面，把原本闷在内侧的一面朝外摊开，就是轻松让湿气自然蒸发的小秘诀。 **习惯2／善用干净的白毛巾：**洗头后要彻底吹干，千万不能头发湿湿的躺在枕头上，以免枕头发霉；当枕头有污…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251
跑步摄取碳水化合物、蛋白质，何时摄取最佳？必知5个运动营养秘诀

…、运动中还是运动后摄取呢？ ##运动提供动力的5个营养秘诀以下是运动营养专家Dana Ryan达纳．瑞安博士所提供的建议，分享透过优质营养来提升运动表现的秘诀： *…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
复胖是减重者的梦魇！少量多餐、地中海饮食能防复胖

…##地中海饮食不复胖遵循地中海饮食方法，也是避免复胖的小秘诀，地中海饮食内容包括多蔬果、少红肉，碳水化合物则以全谷类为主，重点是选择只使用健康植物油，因此虽然饮食中有35%~4…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
喝对茶瘦小腹，乌龙茶能减少腹部脂肪堆积！饮用乌龙茶4个小秘诀

喝茶健康好处多，喝对茶更能消小腹！事实上，不论是哪一种茶类，都是促进代谢、帮助阻断脂肪吸收的保健饮品，但是对于拥有腹部肥胖困扰的人来说，选择「半发酵茶」乌龙茶，更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
熬夜不只容易累，还有10大潜在健康危机！这样做消水肿、吃出好气色

…icle/91982>) **4.熬夜吃宵夜害水肿！3秘诀快速排水！喝利水祛湿茶、按2穴位消水肿** ![][226490] 喜欢熬夜睡眠不足的夜猫族，加上有吃辛辣、重口…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
湿疹反覆发作、治疗困难，是「垃圾病」！7招维护肌肤健康小秘诀

….季节转换湿疹捣乱，这些也恐导致皮肤敏感！7招维护肌肤健康小秘诀** ![][226307] 季节转换，气温和湿度不稳定性，皮肤难以即时调节，容易导致皮肤变得敏感不适，甚至可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/93861
久坐不只肥胖，腰酸背痛、坐骨神经痛跟着来！必知远离疼痛秘诀

上班族工作8小时，经常久坐不动如山，结果大小毛病跟着来，除了容易影响代谢力，导致肥胖以外，根据研究发现，每天久坐还会增加糖尿病、心脏病、死亡风险！久坐也常造成腰酸背痛、坐骨神经痛找…
http://www.top1health.cn/Article/248/93924