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…增加燥熱,而因涼性的中藥一般能減輕或消除熱症,所以熱性體質在秋季想養肺、增強免疫力適合以涼性、又有潤肺功能的配方。 ##寒性體質/喝暖暖薑茶 寒性體質的人怕冷,易疲倦,平日…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373…所需營養素,養成良好的生活習慣,讓脂肪無處可逃。 由於秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷,以免造成腸胃消化不良。此外,不要暴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311近來罹患流感的人,往往會出現咳嗽咳不停現象;另外,目前正值秋季,容易因為「秋燥傷肺」也出現咳嗽不止的情况。賴睿昕中醫師表示,秋季咳嗽屬於燥咳,多為乾咳。想要防咳,不妨食用冰糖燉雪梨…
http://www.top1health.cn/Article/239/92414…誘發新病。 ##燥氣傷肺,首重腸胃健康 中醫學認為,秋季為陰氣漸盛之季,燥氣當令,而燥氣「最易傷肺」。燥傷肺,就會使肺部功能受到影響,從而出現乾咳少痰、咽喉乾痛及鼻腔乾燥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236南瓜富含多種人體所需的營養素,如維生素A、C、E、鉀、鈣、鎂、鋅等。此外,南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質,有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食,南瓜的營養密度高且具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561…[218621] ##地瓜抗氧化力強,能提升免疫力 秋季美味的代表食物就有地瓜,地瓜裡面同樣含有豐富的維生素,強大的抗氧化作用能夠預防自由基所引起的氧化,因而成為提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490…述狀況,應從調整體質、平衡體內免疫細胞活性做起。 **秋季天氣多變,濕度、溫差恐觸動「過敏方程式」** 台灣氣喘衛教學會調查指出,容易引發過敏的兩大關鍵分別為:溫差達7℃、…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393…食補宜潤肺、溫熱暖脾,以及按壓2穴位增加體力。 ![平補是秋季最適合的進補方式!][215914] 花蓮慈濟醫院中醫部蘇三華醫師表示,秋天是在五行的分類中屬金,金也對應著人…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294…煮甜湯或入菜,是很營養的食材。最後就是今日的主角:「蓮藕」,秋季是採收的季節,從夏季至冬季皆可購得。這樣介紹完,有沒有發現蓮花全身上下都有其用處,且不只單單可以使用而已,每個部位的…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284…院長邱政洵醫師指出,呼吸道融合病毒是單股的RNA病毒,好發於秋季至春季。不過台灣位處亞熱帶,四季溫度分界不顯著,所以一年四季都會出現。此病毒主要藉由飛沫或接觸傳染,潛伏期約為2-8…
http://www.top1health.cn/Article/22/90239…215194] **一、患有呼吸道問題的人** 由於秋季氣溫變涼變乾燥的關係,容易讓本身患有呼吸道疾病的民眾,舊疾復發,像是患有氣喘、呼吸道過敏、老人小孩的慢性支氣管炎等,…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984…的攝取。 ![紫外線與皮膚合成維生素D有關。在春季、夏季和秋季,從上午10點到下午3點進行10-15分鐘的陽光照射,可以在淺膚色人群中產生足夠的維生素D。][213494] …
http://www.top1health.cn/Article/320/89238…,每月住院率、ICU入院率和需氧治療比率保持穩定。2020年秋季的第二波,比率略有上升。2021年春夏第三波期間再度上升。該分析已經排除了非新冠相關的住院治療。 妊娠28至3…
http://www.top1health.cn/Article/248/88825…月發作一次,情況嚴重者可能每週發作。 一年當中以夏季、秋季的發生機率高,加上晚上或清晨期間,體內的兒茶酚胺的濃度較高,也較容易誘使疾病發作,此外包括大量運動過後或者是攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/88617…氣變化而造成的情緒失調,常發生在白天越來越短,黑夜越來越長的秋季末和冬季,這與日光誘發退黑激素(melatonin)分泌較少有關,因此許多人俗稱為「冬季憂鬱」(winter blu…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866