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「砂糖」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「砂糖」的資料

減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…」，其實醣類包含了單醣類(如葡萄糖、果糖)、雙醣類(如蔗糖、砂糖)以及多醣類(如澱粉)，多醣類的澱粉吃起來不甜，卻是醣類。法規中的「醣類」僅指單醣與雙醣，就算含多醣類還是可以標示為…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

….椰子芒果克林姆** 市面上販售的奶昔、乳製品都添加過多的砂糖，熱量頗高，其實自己就可以動手做簡單低卡又營養的水果克林姆，使用冷凍芒果、椰奶、2匙蛋白粉，攪拌均勻直到質感濃稠像布…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

… **材料：**蓮藕、木耳、胡蘿蔔、青椒、鹽、油、料酒、白砂糖少許。 **做法：**藕去皮洗淨切片，浸泡在清水中，黑木耳預先浸泡洗淨，青椒洗淨切片，胡蘿蔔切片。熱油鍋，放入蒜泥…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
防失智症惡化，保護心血管不可輕忽！馬鈴薯保護血管一級棒

…薑片4-5片。 **調味料：**米酒1大匙、黑麻油1大匙、砂糖1茶匙、醬油1茶匙、水15毫升。 **做法：** 1.馬鈴薯帶皮洗淨，切丁備用。 2.九層塔洗淨去梗備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93981
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…化合物：澱粉** 米飯、麵包、面、年糕這類的主食，或是使用砂糖的點心等等甜食，很明顯的就是碳水化合物。另外還有一個要注意的就是澱粉，像是馬鈴薯沙拉、通心粉沙拉這一類的食物，因為澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
子宮內膜異位症恐釀不孕！中醫「調經方」助活血化瘀，減少使用激素

…5碗水並移至電鍋中，外鍋加一碗水，煮至電鍋跳開，最後加入適量砂糖調味，取出藥包後即可食用。 **功效：**枸杞補腎益精，還能明目養肝，山藥補脾固腎，能補虛勞損傷，搭配紅豆養心安神…
http://www.top1health.cn/Article/259/93735
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…論是純糯米湯圓或包餡湯圓，雖然美味但多屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小心攝取過多熱量和精製糖類，因此本次營養師設計「七彩豆湯圓」，使用南瓜、紫山藥、黑木耳、胡蘿蔔、火龍果及…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
紅豆湯最怕煮不爛？6大成功關鍵報你知！紅豆湯煮法一表看懂4鍋做法

…甜度低，喜歡清淡口味可選擇加入冰糖；若是喜愛蔗糖口味者，2號砂糖的甜度較接近。 ##紅豆湯原料怎麼選？2品種口感大不同想煮出人人喊讚的紅豆湯，原料紅豆是最重要的關鍵，小小…
http://www.top1health.cn/Article/320/93417
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…10 大卡。 **甜芋泥：**一塊600克，通常會加入大量砂糖，熱量1400 大卡。 **紅豆年糕：**過年吃年糕，也象徵年年高昇，一塊450克，熱量1080 大卡。 **東…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

… **【黑糖蜜鮮奶酪】** 鮮奶、鮮奶油、吉利丁片、砂糖、黑糖蜜濃郁的黑糖蜜與滑順的鮮奶酪，口感濃厚、入口可輕鬆化開，是一道製作步驟簡單的高蛋白甜品，非常適合長輩及全家…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
黑糖能止惱人經痛？恐害子宮發炎變更痛！中醫：改吃「這個」比較好

…蒡、地瓜、牛奶、燕麥、蘋果、香蕉、木瓜等都可多吃。偶爾吃一些砂糖、黑糖無妨，但千萬別天天吃，以免過量。若家族有糖尿病病史或本身已患病的人，還是從天然蔬果裡攝取果寡糖最健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93101
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…Beach Diet）以外，她也透露不碰3種白色的東西：鹽、砂糖、麵粉，也就是所謂的「White No Bite」減肥法，但此法最好不要超過一個禮拜，以免身體長期缺鹽分，引發不適症…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…2.只喝黑咖啡：** 許多人偏愛在咖啡中加入牛奶或是奶精、砂糖，但是進行丹麥減肥法時，只能喝原味黑咖啡，以促進體內代謝、並有利尿作用，將體內多餘水分排出。 **3.掌握無油…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…餐喝豆漿，豆漿一杯500c.c.大約300大卡。就算加了一匙砂糖，最多是360大卡。豆漿最大的優點，就是飽足感很強、很持久，理由應該是裡面含有大量的蛋白質。建議購買傳統豆漿店的豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…脂肪，例如奶油或豬油，以及煮甜湯圓時，湯底的調味也會額外加入砂糖或冰糖，可能就會增加油脂與精緻糖的攝取。此外，製作湯圓的糯米粉富含支鏈澱粉黏性高，多吃容易延緩胃排空的時間，造成腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052

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