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「睡不著」搜尋結果

總共找到 567 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神

…來，學生此刻正進入期末考緊張階段。小心經常因壓力過大，煩惱到睡不著，考試時頭昏眼花，恐成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」，醫師建議，可多喝酸棗仁粥，具有鎮靜、安眠效果，能讓學…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

現代人普遍有失眠的困擾，造成失眠的原因有很多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
白內障年輕化別掉以輕心，放太熟併發症高！德國新科技連老花都一起解決！

…眼軸較短的亞洲女性，會出現視力突然下降、眼睛紅痛，甚至頭痛到睡不著覺，必須緊急治療，降低眼壓，減少對視神經的損傷。另外，現代人重度使用3C產品眼睛提早老化進行白內障手術年齡有大…
http://www.top1health.cn/Article/88/93975
我一定生病了…焦慮睡不著覺？原來是得了「罹病焦慮症」

…時常請假去看醫生，一和親友聊天便繞著健康問題打轉，甚至焦慮到睡不著覺⋯⋯在朋友的建議下，許小姐到了精神科就診，才發現原來自己是「罹病焦慮症」！ ![][226587] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/93946
喝咖啡會造成腎結石、失眠、骨鬆？醫師破解喝咖啡6大迷思

…迷思三：喝咖啡會導致失眠？** 提到咖啡，多數人都有喝了會睡不著的經驗，這要考量每個人對咖啡因的敏感度、代謝能力。咖啡因的半衰期大約是 4～6 小時，表示一般健康成年人完全代謝咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93874
癌症化療或放療是熱毒，全身不舒服？中醫扶正去邪，助長期抗癌

…指出，鍾先生不舒服就醫確診鼻咽癌三期，第一次化療後就吃不下、睡不著、全身燥熱、噁心、嘔吐、疲倦，尤其，鍾先生過去熱愛美食，短時間內卻變得味覺、嗅覺都不一樣，甜的東西覺得苦，好像吃的…
http://www.top1health.cn/Article/319/93761
國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症

…睡眠時數的改變（過多或過少）、難以入睡，或沒有照顧者在身旁就睡不著、維持睡眠困難容易清醒、太早起床且起床後就難再入睡或是睡眠呼吸中止症等等；以精神科的角度來看，兒童與青少年失眠也很…
http://www.top1health.cn/Article/248/93490
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

…，助一夜好眠** ![][224437] 翻來覆去，就是睡不著？長期睡眠不足不僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣。除了調整生活習慣外，吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
打麻將久坐，害腰酸背痛發作！陳朝宗中醫師：還有5大毛病跟著來

…要馬上睡覺，可利用下午小憩 2 小時，以免睡太飽，到了晚上又睡不著，打亂平日的生理時鐘。此外，三餐定時定量，且多喝水、多吃蔬果，避免身體機能被破壞。 ##遠離腰酸背痛做伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/239/93370
全台失眠人口逾460萬！長期失眠共病多，不是小菜一碟，應尋求幫助

…晚餐，過得充實又忙碌。只是近半年愈來愈不好睡，有時甚至整晚都睡不著。沈太太聽了街坊鄰居的建議，嚐試各種營養品，但仍很難入睡。近一個月來，沈太太只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂，失眠也連…
http://www.top1health.cn/Article/248/93161
逾8成國人曾有下背痛困擾！三階段治療+運動處方三部曲，甩掉下背痛

…，未見好轉。最近情況加重，工作時常腰痛到無法伸直，晚上也痛到睡不著覺，於是到臺南地區某大型醫院就醫，影像學檢查顯示腰椎輕微退化，合併腰椎第五節及薦椎第一節之椎間盤狹窄。醫師表示若疼…
http://www.top1health.cn/Article/31/93087
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

翻來覆去，就是睡不著？長期睡眠不足不僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣。除了調整生活習慣外，吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到充分休息恢復。 ![][223644] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
更年期不只熱潮紅出汗，皮膚搔癢更難耐？周宗翰中醫師：4招遠離更年期不適

…來皮膚也開始出現搔癢感，症狀像是螞蟻在皮膚上爬，晚上常會癢到睡不著，西醫診斷為尋麻疹，服用西藥抗組織胺，吃了狀況有好轉，但沒吃又會復發，於是轉而求助中醫治療。根據《素問‧上…
http://www.top1health.cn/Article/248/92931
天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷

…現丘疹、皰疹，以及搔抓後流膿、糜爛，常伴隨心煩、口渴、夜晚較睡不著，搔癢較劇烈。 **治療：**以清熱祛溼為主，如三仁湯。 **脾虛型** 多發生於亞急性濕疹，通常由於急…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…常聽人說：「因為火氣大嘴破，可以吃維生素B群嗎？」還有「失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要吃維生素B群？還有要吃維生素B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師完整分享維生素B群8大功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92795

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