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「看書」搜尋結果

總共找到 304 筆符合關鍵字「看書」的資料

國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症

…有6.9小時；而其中大約3分之1的學生因課業原因晚睡，包括：看書、寫作業、準備考試等。大約2成則是因為使用電子產品，例如：玩手機、手遊、電腦、看電視、電影或追劇等而晚睡；更有超過2…
http://www.top1health.cn/Article/248/93490
滑手機、追劇，頸後傳來一陣疼痛…小心枕神經疼痛找上門！

…部肌肉僵硬引起疼痛。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長…
http://www.top1health.cn/Article/38/92769
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…「鬱悶時，去遠方旅行一趟就能轉換心情」、「在安靜的咖啡廳坐著看書，心情就會跟著平靜下來」等。然而，長期被憂鬱症蠶食的患者，可能會很難找到讓自己快樂的活動。這種時候，不妨回想…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
兒童沈迷電玩恐近視加速惡化！眼科醫師：減緩「惡」視力有秘訣

…宜休息10分鐘，休息時間以望遠為主，若休息時間是拿來玩玩具或看書等，都一樣還是近距離用眼，無法讓眼睛真正的放鬆，而長時間的專注也會減少眨眼頻率而導致眼睛乾澀、疲勞，所以休息就是要望…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線

… **NG坐姿4／**低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等，都容易導致頸部彎屈變形。 **NG坐姿5／**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的時候，轉移自己的注意力，比如看看書、看看電視，喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，不積累多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
民法擬修法刪除「父母懲戒權」！當不能打小孩後…會不會讓管教失靈？

…表示，在少子化的時代，父母們其實是有自我覺察的，願意花時間去看書，follow教養專家，想要知道怎麼教養小孩。然而吸取各式各樣的資訊，對孩子要有愛，要同理，不能吼，不能罵…，太多觀…
http://www.top1health.cn/Article/251/92547
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…動。孩子的肌肉骨骼尚未發展完全，無論是背書包姿勢或者看書寫作業的坐姿，家長可協助留意並調整孩子的習慣，避免長期下來導致脊椎側彎、駝背等問題而影響發育。
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
面膜是肌膚的補品！黃毓惠醫師揭：敷面膜別碰4大地雷

…面膜4大禁忌】 **1.臉部勿多表情：** 敷臉時可看書或電視，但禁止皺眉、大笑，儘量避免說話。最好能躺下聽音樂，讓身心徹底放鬆。 **2.勿回收再利用：** 棉布…
http://www.top1health.cn/Article/49/92149
小小專注大不同！兒童5種注意力，在家就可練｜思比語言治療所

…不要有玩具或太多文具。 2. 循序漸進增加/減少時間：例如看書持續時間過短，則漸進式慢慢增加閱讀時間；或者吃飯吃太久，則逐步控制用餐時間、一鼓作氣吃完 (例如用沙漏計時)。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/91874
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

…長期處於緊張狀態，進而導致駝背。此外，不良的坐姿習慣，如低頭看書、彎腰寫字等，也會對小孩的姿勢產生負面影響。 ##預防小孩駝背的方法 **1. 正確使用電子產品：** 家…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…的幸福感受。 ##迷思三、坐月子不能閱讀？會有不能看書報的禁忌，最主要是提醒產婦不能用眼過度，中醫理論裡生產過程耗傷陰血，產後多有損傷肝血的狀況，而「肝開竅於目」，相對眼…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…進行2小時以上戶外活動，學童可立用下課時間至戶外看遠方，暫停看書及3C，陽光較刺眼時，也建議配戴太陽眼鏡；觀看書籍、電子產品需保持35-45公分距離，更要注意光線是否充足；每用眼1…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
疫情下孩童「惡視力」比率增加！及早控制近視，降低併發症

…也在正常的範圍內；香蕉太太表示，粉粉在學校時看黑板十分清楚，看書也因此保持正確距離，而且也不再排斥陽光及戶外活動，最開心的是每個學期的視力檢查都以1.0順利過關。 **近視增…
http://www.top1health.cn/Article/244/90259