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「看書」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「看書」的資料

睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…睡前尤其要管住嘴，在想吃宵夜的時候，轉移自己的注意力，比如看看書、看看電視，喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕了宵夜，身體就能全力消化轉化晚餐，不積累多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
民法擬修法刪除「父母懲戒權」！當不能打小孩後…會不會讓管教失靈？

…表示，在少子化的時代，父母們其實是有自我覺察的，願意花時間去看書，follow教養專家，想要知道怎麼教養小孩。然而吸取各式各樣的資訊，對孩子要有愛，要同理，不能吼，不能罵…，太多觀…
http://www.top1health.cn/Article/251/92547
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…動。孩子的肌肉骨骼尚未發展完全，無論是背書包姿勢或者看書寫作業的坐姿，家長可協助留意並調整孩子的習慣，避免長期下來導致脊椎側彎、駝背等問題而影響發育。
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
面膜是肌膚的補品！黃毓惠醫師揭：敷面膜別碰4大地雷

…面膜4大禁忌】 **1.臉部勿多表情：** 敷臉時可看書或電視，但禁止皺眉、大笑，儘量避免說話。最好能躺下聽音樂，讓身心徹底放鬆。 **2.勿回收再利用：** 棉布…
http://www.top1health.cn/Article/49/92149
小小專注大不同！兒童5種注意力，在家就可練｜思比語言治療所

…不要有玩具或太多文具。 2. 循序漸進增加/減少時間：例如看書持續時間過短，則漸進式慢慢增加閱讀時間；或者吃飯吃太久，則逐步控制用餐時間、一鼓作氣吃完 (例如用沙漏計時)。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/91874
小孩習慣駝背該怎辦？常做擴胸伸展操助矯正

…長期處於緊張狀態，進而導致駝背。此外，不良的坐姿習慣，如低頭看書、彎腰寫字等，也會對小孩的姿勢產生負面影響。 ##預防小孩駝背的方法 **1. 正確使用電子產品：** 家…
http://www.top1health.cn/Article/305/92079
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…的幸福感受。 ##迷思三、坐月子不能閱讀？會有不能看書報的禁忌，最主要是提醒產婦不能用眼過度，中醫理論裡生產過程耗傷陰血，產後多有損傷肝血的狀況，而「肝開竅於目」，相對眼…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…進行2小時以上戶外活動，學童可立用下課時間至戶外看遠方，暫停看書及3C，陽光較刺眼時，也建議配戴太陽眼鏡；觀看書籍、電子產品需保持35-45公分距離，更要注意光線是否充足；每用眼1…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
疫情下孩童「惡視力」比率增加！及早控制近視，降低併發症

…也在正常的範圍內；香蕉太太表示，粉粉在學校時看黑板十分清楚，看書也因此保持正確距離，而且也不再排斥陽光及戶外活動，最開心的是每個學期的視力檢查都以1.0順利過關。 **近視增…
http://www.top1health.cn/Article/244/90259
聽孩子說話好累？獨處與交流並重，讓親子對話品質更好

…，就一定要事先跟孩子說，比如某天我和小包約好晚上8點半要一起看書，但臨時有事，比方我得處理一件緊急的工作或是回覆一通電話，就會事先跟小包說：「8點半這個時間不行，可以移動到其他時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/90137
父母的態度，決定了孩子面對挫折的容忍度

…度，能成為孩子好的模仿對象。因此，父母可以和孩子一起看書，讀國文詩詞時，陪著孩子一同讚嘆詩詞的美；上自然課、地理課時，陪著孩子一同感受大自然的奧妙。這樣一來，或許孩子就能發…
http://www.top1health.cn/Article/305/90132
「世界視覺日」國健署推出護眼6招！愛你的眼睛，迎向睛彩生活

…以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-40公分距離。 4.讀書光線要充足，坐姿要正確。 5.均衡飲食，天天五蔬果。 6.每年固定1-2次檢…
http://www.top1health.cn/Article/244/90096
3C族小心肩頸痠痛、膏肓痛找上門！復健科醫師教6招正確坐姿，保護頸椎

…生活及工作中避免錯誤姿勢，包括使用3C產品、看電視、看電腦、看書的姿勢都要正確，且適當的休息，才能改善疼痛，避免開刀，維持良好的生活品質。 **【正確坐姿6要點】：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955
緊盯電腦淚液蒸發快，乾眼症悄悄上身！「20・20・20」法則助舒緩眼睛疲勞

…尺遠的地方沒什麼好看的欸……」其實，不必執著於5公尺，轉頭看看書桌四周或是周遭的環境也不錯。研究顯示，擺盆漂亮的觀葉植物或放上家人、心愛寵物的照片，都有助於調節自律神經（＝讓人容易…
http://www.top1health.cn/Article/245/88418

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