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「甩肉」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「甩肉」的資料

女體重114公斤，多囊性卵巢症候群難瘦！減重手術甩肉55公斤又助孕

體重過重並且併有多囊性卵巢症候群的女性，想要減重並甩開多囊性卵巢症候群，在求子路上有一線生機，目前藉由減重手術，以及生活調整，有助圓夢！ ![][224187] 當年23歲…
http://www.top1health.cn/Article/88/93239
社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？

…* **[彈力帶健身掀熱潮！推薦 3 個動作，輕鬆在家甩肉、練肌力](https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/v…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…常困擾。根據美國《每日新聞網》(Today news)介紹，甩肉招式百百種，要動得聰明有效率，可以進行「金字塔訓練」，在10分鐘內，做10招動作，能輕鬆燃燒100大卡！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤

…閱讀：減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉](<//www.top1health.com/Article/92526>)
http://www.top1health.cn/Article/101/92684
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

絲瓜多汁清爽、滋味甜美，別稱勝瓜、菜瓜等，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！絲瓜的營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處，不過，絲瓜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…飲食，以及搭配運動原則，達到吃動平衡，進行體重控制，幫助健康甩肉。 ![][222481] ##上午：早餐飲食多元化+肌力加強訓練營養師曾惠君表示，挨餓節食不是減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

有許多人運動目的是甩肉減重，但是擔心運動後身體的吸收力變強，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功，甚至運動後吃東西很容易變胖，所以運動後採取禁食。運動後不能不吃東西，美國運動醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉，健康無負擔。 ![][222332] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，人體的熱量消耗有三個主要途徑，一是…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分，可以說是首要關鍵！ ##避免水腫更要補水！了解每日建議飲水量吳宏乾、何姿萱、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

關於減重一般人存在一些迷思，有時迷思也有正反不同意見，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？程…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…天起床，有助於排便順暢。 ##低脂優格+低卡菜單，雙效甩肉此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升每日鈣質攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…成短片，其中懷特戒去每天吃8根巧克力棒的習慣，在3個月內成功甩肉34磅（約15公斤），體脂肪更從23%減到剩3%，打造出完美的6塊腹肌。 ##他熱愛巧克力棒，每天吃8根為…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…前曾經很流行「番茄減肥法」，因為其高纖又有飽足感的特性，讓想甩肉的人一度為之瘋狂。大番茄中「茄紅素」是強而有力的抗氧化劑，能防止自由基對身體細胞的傷害，因此能防癌、抗老、保持青春美…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…##黑豆滋陰補腎！抗氧化力更勝黃豆不過，若要做為秋冬甩肉的輔助食材，黑豆效果更勝黃豆。中醫觀點認為，秋冬天冷易損腎氣，進而影響氣血循環和代謝力，容易造成水腫和肥胖，而黑豆具…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

許多減重族成功減脂甩肉之後，卻意外發現皮膚乾燥且長出細紋，老化早報到！趙函穎營養師表示，不當或過度減重，會影響女性荷爾蒙的分泌，造成卵巢退化、身體代謝和循環功能變差，導致皮膚老化。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224

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