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…必需從改變作息、調整飲食做起,以及適當補充抗氧化營養素,而維生素A、維生素C和維生素E、維生素K等抗氧化物質,可以說是「吃的保養品」。飲食是最好的保養法,以下整理5個「好膚質養成」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135…中,在不對的時間吃錯食物,可能就是原因之一!許多人認為補充維生素B群,有消除疲勞和補充體力的效果,在晚上吃會讓精神變得太亢奮,進而干擾睡眠,然而,最近幾年陸續有人推翻這項論點,究竟…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083…癌」的說法,營養師表示,雖然論點尚未獲得臨床證實,但研判與維生素E提升抗氧化力有很大的關係,每天吃10顆開心果,也能輕鬆防癌抗癌。 ![][226988] ##維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036…樺營養師表示,以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素與礦物質攝取不足,可能出現疲憊、落髮及貧血等症狀。至於,隱性飢餓可能造成哪些風險?以及日常飲食如何預防隱性飢餓呢? …
http://www.top1health.cn/Article/320/94096…發現白血球、血色素和血小板數值都偏低,進一步檢查才發現罹患維生素B12缺乏症,經醫師給予針劑注射維生素B12,才逐漸恢復健康和原本的好性情。 ![][226829] ##維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94010…肌膚粗糙的原因!][226745] ##妙招2/攝取維生素C 建議每天食用2至3份水果,尤其是維生素C含量豐富的芭樂、西印度櫻桃、聖女番茄、奇異果、黑醋栗等,幫助肌膚美白。…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995番薯富含纖維、維生素和礦物質,是營養的重要來源,已經被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,常吃番薯有益於身體健康,但是,番薯含糖量高,不要空腹吃,避免會產生大量胃酸;最好在中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994維生素C具有抗氧化作用,可說是「美膚聖品」,維生素C也是維持免疫系統功能的重要營養素,此外,維生素C還具有養顏美容的好處,有助促進膠原蛋白的形成。但是,你知道維生素C排名前十名的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934…發炎後的色素沉澱、肝斑等。 ![青椒是還未成熟的甜椒,是維生素C含量豐富的蔬菜,每100克約有107.5毫克的維生素C,而成熟後的甜椒,則維生素C含量更勝於青椒,每100公克約有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854維生素D在維生素界有「陽光維他命」之稱,是人體重要的營養素之一,能維持人體正常及健康,也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。人體血液中一旦缺乏維生素D,就有可能產生許多疾病。究竟缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/93694…走路的肺炎」。有家長詢問:感染黴漿菌肺炎久咳不癒,一定要吃抗生素嗎? ![][225789] ##什麼時候要懷疑黴漿菌感染? 烏日林新醫院兒童心臟科主任暨小兒科廖立勤醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/93699…Burke)提到,許多護膚產品可能會包含具有抗氧化劑之稱的維生素,但問題在於,擦在皮膚上的效果可能有限,或是只有短期成效。 ![][225285] 另一位皮膚科醫師阿札德.…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539…年「國民營養健康調查」結果發現,我國20-49歲育齡婦女之維生素D缺乏的比率為44.6%(血清維生素D濃度小於20ng/mL視為缺乏)。國民健康署吳昭軍署長提醒,維生素D是懷孕期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436…此常延誤治療。究竟黴漿菌肺炎有什麼嚴重併發症?黴漿菌肺炎有抗生素可以治療嗎?有什麼食物能抗發炎,預防黴漿菌肺炎感染?以下5篇文章幫你一次破解。 ![][224538] …
http://www.top1health.cn/Article/248/93287…胞受損,即會有白髮問題。 另外,部分營養素缺乏(如:維生素B12、銅、鐵、鋅等),也會導致黑色素原料不足,而部分化療、抗瘧藥物則會抑制黑色素細胞中的酵素,減少黑色素生成,也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294