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「營養標示」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「營養標示」的資料

春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…以增加過節氛圍。市售果汁容易有糖份過多的問題，建議可以先閱讀營養標示，瞭解含糖量有多少。 ![傳統年菜常以肉類食物為主，較少吃到蔬菜類料理，而容易膳食纖維攝取不足，因此吃年菜時可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

… ##挑選特級初榨橄欖油的5大訣竅 1.先看一下瓶子上的營養標示，是否有列出單元不飽和脂肪酸以及多元不飽和脂肪酸的含量，如果沒有列出來，絕非真正的特級初榨橄欖油，小心別上當了 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…因為它不是國人習慣的烹調用油。但是，消費者如果小心閱讀食品的營養標示，就不難發現在炸雞、薯條、漢堡、夜市小吃的油炸類、各式餅乾、鳳梨酥、泡麵、冰淇淋、巧克力、冷凍食品、麵包、蛋糕、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…營養科主任鄭秀英營養師表示，挑選超商食物時，應仔細閱讀食品及營養標示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…己需要哪方面的營養補充，並選擇信任的大品牌，且一定要有清楚的營養標示及有效成分，不要有任何添加物，對孕媽咪來說，才是安心的選項。」 ##肚子餓怎麼辦？點心這樣挑才健康當肚…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…

…添加多少糖、避免過多糖份的攝取；若購買包裝奶茶則要注意成分及營養標示及糖含量，才能喝得開心也喝的安心。 ##每天兩份奶，健康跟著來董氏基金會提醒，乳品類主要提供優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…是超過建議量好幾倍！因此，大家不妨在挑選烘培製品時，注意一下營養標示。 ##為什麼高纖很重要？簡鈺樺營養師表示，想到糖或許會跟肥胖、不健康等關鍵字連結在一起；那如果想到纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…內心既期待又怕體重受傷害，因此建議民眾享用前可先翻看背面的「營養標示」，幫助了解即將祭五臟廟的月餅含有多少熱量、脂肪及糖量，避免開心過節後體重也跟著快樂上升。月餅主要材料由…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…食鹽。 →根據新營養食代蒐集便利商店與大型連鎖賣場具有營養標示的土司，其每100公克的含鈉量平均為369.5mg，2片吐司大約為100公克含鈉量，並沒有超過400毫克（即1公…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…意的是，市面上有些燕麥餅乾鈉含量不可小看，在選購時要特別注意營養標示。 ##6.爆米花這裡指的當然不是在電影院吃的甜鹹爆米花，而是未經調味的原味爆米花，沒有另外加奶油、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…議在選擇優格可選擇低脂、無糖的產品。 **要點2／注意營養標示** 優格製作過程容易出現離水情況，有些業者會添加乳化劑或者增稠劑，建議可選擇添加物較少的優格。 ![「輕」…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…量也直逼一碗白飯的熱量。建議民眾在選購時，不妨仔細看包裝查看營養標示詳細比較，選購熱量低的湯圓。 ##2.調味減糖避免攝取過多熱量民眾在吃甜口味元宵時，通常都會另外再煮糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義

…各城市針對防治肥胖的成效調查顯示，從學校、幼兒園的設施、食品營養標示、健康餐點是否容易取得、衛教以及支援系統，甚至肥胖診斷、BMI評估、政策介入都能有效降低肥胖率。美國費城推動｢健…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…，比起小湯圓或鹹湯圓的份量更容易超標。民眾可以善加利用外包裝營養標示，建議選購熱量、飽和脂肪、精製糖較低的口味。 ##2.食材種類多變化國健署所推廣的每日飲食指南中，核心理念…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…，對健康越有益處）。 2.無「代可可脂」成分。 3.留意營養標示「含糖量」、「0反式脂肪」等。 4.選擇「Clean Label 潔淨標章」：減少添加或無添加物、配方簡單、加…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604

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