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「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖

…胃吸收功能下降、食慾不佳等問題，都會影響高齡者熱量攝取不足和營養不均衡，有肌少症的長者，除了熱量要攝取足夠之外，每餐也要吃一個手掌心大小的蛋白質，像是蛋、豆製品、魚、雞豬牛肉及牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/33/92709
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…這是一個人健康的基本條件，二是要保障營養供給。肥胖是營養不均衡導致的，即部分營養素攝入過量，而另一部分營養素嚴重缺乏導致的，現在總是強調營養過剩的一部分，而忽視營養嚴重缺…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…時，多以肉類食物為主，對於蔬菜、水果的攝取往往會被忽略，造成營養不均衡，也容易導致熱量攝取過多，所以在準備烤肉食材的同時別忘了增加蔬菜、水果，補充足夠膳食纖維，幫助腸胃道保健並減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…沉重的書包，還有長時間坐在書桌前的坐姿不正確，缺少運動，以及營養不均衡等情况下，就會影響成長，甚至導致脊椎側彎、駝背等問題，而影響發育。令家長擔心的是，孩子每天背著沉重的書包與不當…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…鐘在螢幕上，幾乎占清醒時間的4成左右。再加上空汙影響、外食族營養不均衡，深受「乾」苦困擾的人越來越多。 ![][222072] ##「乾」苦危機多，空汙、彩妝也別輕忽 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…，比一般人更容易被癌症盯上。此外，國內素食者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…，並讓好壞菌維持良好的平衡狀態。如果便祕是因平時飲食不正常、營養不均衡(尤其少吃蔬果者)、免疫不好、常吃抗生素、腸胃炎……等狀況，因而造成腸道菌叢失衡、壞菌明顯增加所導致，那麼適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…饅頭等，缺乏蛋白質或鐵質來源；有些人則是簡單吃、隨便吃，容易營養不均衡；或減肥族只吃蔬菜、水果，沒有攝取到足夠的蛋白質；甚至有些是講究飲食健康，只吃白肉，很少吃紅肉等，種種原因都會…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…礦物質，有益於減重者食用；可避免因減重控制食物的攝取量，造成營養不均衡的狀況。葡萄柚中的維生素C、柚皮素、檸檬苦素等成分，能減少膽固醇合成，降低膽固醇堆積在血管壁，有效預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

…！尤其，要注意不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師吳明珠表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑豆茶，以及依照掉髮部位不同，而有適合…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…飲食減重法」，短時間內可看見體重急速下降的成效，但往往也會因營養不均衡，精神、體力下滑，且許多由蛋白質結構所形成的身體組織出現萎縮現象，常見乳房的下方胸大肌肌肉及乳房內的乳腺組織因…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…助代謝，否則容易便祕。尤其不建議正餐完全只吃高麗菜取代，以免營養不均衡。正確的減重方式，建議採取均衡飲食熱量控制。 ##日本明星吃高麗菜甩肉，還兼豐胸根據日本媒體報導，「…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救

…目驚心！尤其，不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑豆茶，以及依照掉髮部位不同，而有適合必按的…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…飯(主食)過量，吃下太油膩、過多的食物，造成卡路里攝取超標、營養不均衡，當然就會變胖、身體變差。以下教大家學會分配菜色，吃得飽、瘦得快。 **【減肥午餐方式】** 餐前喝茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…吃什麼」更有意義。與其大量吃某些養肺食物，也可能導致營養不均衡；所以，建議均衡飲食就好，再好的食物也不能吃太多，烹調時遵守少鹽、少糖、少油的原則，能減少身體的負擔、預防三高…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195

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