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「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

運動可以提升心肺功能，是燃脂的有效方法，但是，有關運動燃脂，卻有不少迷思，像是：「空腹運動有助燃燒脂肪，增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有燃脂效果」。此外，也有不少飲食燃脂的說…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…就會儲存堆積，只要餘額是負的，脂肪就會燃燒使用。空腹與否與燃脂無多大關係。但飯後兩小時以內，是消化很重要的時間，不適合運動。 **正解：**空腹或飯後運動對燃脂的影響，是枝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
生酮飲食減重神奇功效，也是糖尿病救星！掌握生酮飲食4大原則、避開2大風險

生酮飲食幫助減重燃脂有功效，主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」的飲食原則。除了減重，生酮飲食也是糖尿病的救星。但是，生酮飲食人人都適合嗎？進行生酮飲食有什麼原則？生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/93256
咖啡不只提神，還助減重、改善脂肪肝！5篇好文快筆記，喝出咖啡健康

…/Article/92536>) **5.黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖** ![][224377] 上班族提神醒腦，喝咖啡已成為首選，也是一種生活…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…有Omega-3脂肪酸，能清除血管中的壞膽固醇，辣椒素能幫助燃脂、促進新陳代謝，且有維生素D，與高鈣小魚乾一起搭配食用，更能增加鈣質的吸收率。 **●龍** **開運色系：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
寒流來襲，喝薑茶最保暖？第1名竟是它！必知薑茶4大功效

….com/Article/91538>) **3.生薑燃脂，必喝5道薑茶，利水消腫** ![][224410] 生薑也可以說是減重瘦身聖品，中醫師廖千慧表示，由於生薑味辛…
http://www.top1health.cn/Article/320/93306
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

…外，其中含有類黃酮、膳食纖維、穀胱甘肽、寡醣等，更是受矚目的燃脂明星成份。 ##營養師破解洋蔥3大迷思雖然已經知道洋蔥擁有的營養成份，但是不少人對於如何選擇？如何使用洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

在茶文化影響下，喝茶成為越來越多人的一種生活方式和習慣。喝茶對於人體的好處大多數人想必都耳聞一二，除了對身體有保健功能，還可以幫助降體脂肪、為減重加分，但與茶相關的產品琳瑯滿目，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂](<//www.top1health.com/Article/92841>) **[VIP嚴選好物](h…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
懷孕可以喝咖啡嗎？喝茶就比較安全？蔡鋒博醫師：每日攝取量勿超過這數字

…23728] [&#x1F449推薦閱讀：運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症](<//www.top1health.com/Article/92312…
http://www.top1health.cn/Article/320/93057
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…![][223597] ##金字塔訓練法，循序漸進快速燃脂金字塔訓練法原理是招式從簡單到難，動作次數則由多到寡。此練習法能讓多數的肌群達到疲勞效果，進而產生許多代謝廢物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…燒的速度，體內維生素C濃度較高者，運動時消耗熱量的速度較快，燃脂效率甚至可相差到30％。 ![山茼蒿所含的維生素B，屬於脂溶性維生素，不僅能協調肝臟代謝脂肪和醣類，促進轉化成能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

跳繩屬於結合有氧和無氧的運動，藉由跳繩能增加燃脂力助減重。小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Su…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
抹茶、綠茶差在哪？一天能攝取多少抹茶？抹茶不只燃脂，必知6大意外好處

…臟病和中風的機率。 **6.能幫助促進新陳代謝，更高效燃脂、增加能量消耗** 市售的減肥食品上，很可能會看到「綠茶萃取物」這個成分。許多研究表明，綠茶可能有助於加速新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

… ![][223351] 王子南營養師表示，想要成功燃脂、避免脂肪囤積，應從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，不妨可食用含有豐富維生素B群的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841

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