燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…找出基因問題與運動、排毒，都各佔20%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動，有效調整體態。排毒則可透過適度攝取益生菌、膳食纖維、消化酵素，進行體內排毒。
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…成肥肚找上門，根據最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，也能在2周內輕鬆瘦，打造姣好身材。 ![][227924] 根據英國《每日郵報》一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…提升運動代謝力，甩油更有效率。 ##6大食物加速運動消燃脂 1.**燕麥：**含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

想要減重的人在控制飲食之餘，運動也是不可缺少的關鍵，可是激烈運動或是大量流汗之後，總是特別容易餓，為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來，許多人都以為運動結束後，最好就不要再進食；根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
增肌同時減脂，代謝重訓辦得到！3C模組能有效燃脂的3大理由

…] ##3C模組的運作方式 3C模組之所以能有效燃脂，原因有三： **1.高強度** 3C模組訓練將使用高重量及低重量器材，並以高速操作。所以無論器材重量，皆會…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…單、有效且容易達成的飲食計畫，能確保我們食用的每一餐皆可有效燃脂、增肌並改善整體健康。 ![][227587] ##輔食是什麼？輔食包含下列四項構成要素： 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…食才有助減肥？以下教你一些簡單的妙招，包括：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快，還有很好的飽腹感。快來看看減肥還有其他什麼飲食好方法？ ![][227058] 蛋白質是體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

24節氣的「立夏」來到，代表夏天的開始，擁有一雙勻稱美腿，是許多女性的夢想，但腿部脂肪好難消除，究竟有什麼減肥瘦腿運動？才能成功鍛練腿部肌肉，讓線條更完美呢？以下推薦6個最簡單實用…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性賀爾蒙，甚至吃對山藥有助燃脂減重等。中醫對山藥的益處也有明載，根據李時珍的《本草綱目》一書記載：「山藥「能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

…、維他命E、纖維質等高達20種營養素，具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 [&#x1F449詳細閱讀：酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

運動可以提升心肺功能，是燃脂的有效方法，但是，有關運動燃脂，卻有不少迷思，像是：「空腹運動有助燃燒脂肪，增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有燃脂效果」。此外，也有不少飲食燃脂的說…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…就會儲存堆積，只要餘額是負的，脂肪就會燃燒使用。空腹與否與燃脂無多大關係。但飯後兩小時以內，是消化很重要的時間，不適合運動。 **正解：**空腹或飯後運動對燃脂的影響，是枝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
生酮飲食減重神奇功效，也是糖尿病救星！掌握生酮飲食4大原則、避開2大風險

生酮飲食幫助減重燃脂有功效，主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」的飲食原則。除了減重，生酮飲食也是糖尿病的救星。但是，生酮飲食人人都適合嗎？進行生酮飲食有什麼原則？生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/93256
咖啡不只提神，還助減重、改善脂肪肝！5篇好文快筆記，喝出咖啡健康

…/Article/92536>) **5.黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖** ![][224377] 上班族提神醒腦，喝咖啡已成為首選，也是一種生活…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…有Omega-3脂肪酸，能清除血管中的壞膽固醇，辣椒素能幫助燃脂、促進新陳代謝，且有維生素D，與高鈣小魚乾一起搭配食用，更能增加鈣質的吸收率。 **●龍** **開運色系：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317