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「熱水澡」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「熱水澡」的資料

開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…保持正常作息、睡個好覺、從事運動、曬太陽(一天十五分鐘)、洗熱水澡、按摩、藝術創作、靜坐冥想、喝些紅酒、吃些黑巧克力、做志工、香氛及針灸等。 ![想要增加體內的血清素也有許多方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
大吃大喝恐誘發心肌梗塞！牢記護心5點自保要訣

…先穿上外套保暖並坐在床邊，待身體適應環境溫度再起身活動。洗完熱水澡後最好先穿好衣服再離開浴室，避免冷熱交替造成血管快速收縮，誘發心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/28/90986
搶救心因性猝死！掌握3大成因：心肌梗塞、肺血栓塞、主動脈剝離救命關鍵

…門，避免晨起時間運動，若是要出門得注意保暖；另外，泡溫泉、泡熱水澡，對於有心血管疾病的高風險病人，都要避免溫差大引起血管的刺激，民眾及病友都需要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/28/90952
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…冷、面色蒼白、體力差、精神疲憊、拉肚子、身體痠痛，喝熱湯或洗熱水澡、溫敷就會感到比較舒服，這類型的人適合吃一些比較溫補的中藥，像是肉桂、乾薑、紅棗、巴戟天等，搭配手、足、腹部艾灸也…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
冬季養生一把吹風機嘛也通！中醫：吹這2大穴位怯寒保暖

…季的氣候偏乾冷，在疫情期間因酒精使用過度或是泡溫泉、洗過熱的熱水澡及過度搓洗，都可能造成皮脂腺分泌的油脂消失，也容易讓皮膚中的水分散失，導致冬季出現搔癢情形，嚴重搔抓造成的傷口還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/90305
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…）][215320] **✖夜晚劇烈運動、暴飲暴食、泡熱水澡（42度以上）** →原本會降低的可體松量反而增加，阻礙褪黑激素分泌，導致睡不著。 **✖一直到很晚…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…就會加重訓練分量。晚餐後踩一小時的自行車、為了流汗而沖很熱的熱水澡、運動會餓所以很晚了還吃東西⋯⋯。結果他們的睡眠時間只有4 到5 個小時左右，而且因為很難入睡，實際睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…部能夠順利進入睡眠模式。洗澡的時間也很重要，睡前1-2小時洗熱水澡，可讓體溫先行升高，沐浴後身體會自動調節溫度，將中心體溫調降，能夠幫助入睡。 **3.避免睡前藍光刺激** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
咳嗽喉嚨有痰要吐出來？還是吞下去？醫教正確做法，2招有效排痰

…每天喝8-12杯水，以稀釋痰液，幫助體內的痰較容易被咳出，洗熱水澡也有助痰的排出。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/22/88986
換季異位性皮膚炎鬧脾氣，發癢難耐！醫：防復發8招學起來

…化」慢性濕疹變化為主，通常在冬季或忽冷忽熱的換季時節，在洗完熱水澡後，鑽進被窩睡覺，棉被過於厚重，引發癢而無意識搔抓，導致發炎、傷口感染。「癢疹型」容易犯在四肢伸側。一般在冬天…
http://www.top1health.cn/Article/242/88439
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…先找出最適合自己的飲食模式。 **精油熱水澡促代謝助放鬆　找出適合自己的減肥方式，壓力胖有解** 除了運動跟飲食控制外，孫藝珍維持好體態的秘訣還有一招，那就…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…對冬季憂鬱，有以下幾件事情可以改善： **1.保暖：**洗熱水澡或泡溫泉，手腳溫暖會讓人較有精神、更有活力。 **2.運動：**運動可以鼓舞陽氣，提振精神、增強體力，多巴胺(d…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…經系統應該進入休息與消化模式，所以可以進行一些放鬆儀式。洗個熱水澡、閱讀詩集或聆聽療癒音樂，就可以減慢大腦的運作速度，並且放鬆肌肉。壓力會破壞睡眠的品質，所以要多練習放鬆技巧，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…伸展超過60秒，伸展前可以做些主動暖身或被動加熱肌群如熱敷或熱水澡，增加肌肉肌腱單元延展性。開始運動的時間永遠不嫌晚，而訓練也沒有年齡限制，老年人及慢性病患在諮詢過醫師後，…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
換季皮膚乾癢就拚命抓、自行擦藥？醫籲：遠離3大不當行為，避免敏感危「肌」

…舒緩肌膚，兼具保濕。 ![秋冬季節氣溫低，許多民眾總習慣洗熱水澡，但過熱的水恐會破壞皮脂膜保護力與讓肌膚的油水失衡，影響肌膚原有的平衡，造成破壞。][207614] **N…
http://www.top1health.cn/Article/248/87048

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