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「焦虑紧张」搜寻结果

总共找到 113 笔符合关键字「焦虑紧张」的资料

吃巧克力会变肥胖？5大好处必收！营养师：吃出窈窕小龄感

…清素，因此可以让身体放松，带来愉悦感，另外，可可多酚也能减轻焦虑紧张的压力，帮助放松，让人能吃出放松小龄感。
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
快开学了该怎么收心？身心科医师：2原则家长助孩子步入正轨

国中小学生今年寒假几乎涵盖完整春节，过完元宵节才要开学。台中慈济医院身心科医师萧亦伶提醒家长，春节后要提早开始协助孩子调整生活作息，逐步变成「上学模式」才能收心，尤其足够睡眠对青少…
http://www.top1health.cn/Article/245/91004
年假收假倒数，感觉失眠忧郁吗？「连假症候群」快调整

一连9天年假即将结束，您是否曾经长假收假倒数或放完长假后，反而觉得上班更加疲倦？甚至容易失眠与忧郁呢？长假之后，在精神科的门诊，往往会出现各种睡眠、情绪与适应问题。在有许多人称为「…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892
男女敏感带差超多！调查：「这1招」是最舒服敏感带刺激方式

…爱时没有表现出舒服的感觉，让病患误以为是自己表现不够好，长期焦虑紧张才导致私密处疲软。医师强调，其中最大的问题就在于，民众在敏感带这件事情上缺少了沟通，更鼓励民众要勇敢说出来，并在…
http://www.top1health.cn/Article/262/90459
秋分时节三大族群饮食调理

「秋分」为24节气中的第16个节气，在每年国历的9月23日前后。这个节气开始，昼夜调整为均分，而对于务农的农夫来说是准备作物收成的季节，也是秋高气爽适合外出郊游的好时节，而在身体上…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
抗压助眠，吃GABA真的有效吗？营养师：全谷杂粮、绿茶5类食物快速补充

迈向与新冠病毒共存的阶段，民众压力山大，就怕染疫，出门担心，在家也忧心，每天居高不下的确诊数，也成为压力大睡不好的原因之一。让人不禁想到，是不是该补充一些营养素来帮助调节神经紧绷的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871
帕金森氏症也会嗅觉异常、严重便祕？十大症状自我检测，3个Lucky7治疗达标

…，两者差异最大的是绝大多数病友不觉得受到「心情情绪改变」、「焦虑紧张」的困扰，反倒是分别有18%、15%的家属因病友「心情情绪改变」「焦虑紧张」而感到困扰。 **药效减退、药…
http://www.top1health.cn/Article/31/88584
腹痛、乳房胀痛...经前症候群好困扰？中医：4大族群妳是哪一种？缓解不适这样吃

…煮成酱汁，淋上明虾山药丸子即可。前述4种经前症状，以焦虑紧张型以及经前头痛或感冒型的疗效最快，通常只要在月经前一周食用后就有改善效果。张家蓓中医师建议，应于经期结束后开始服…
http://www.top1health.cn/Article/259/88327
【影音版】菊花茶是除口臭、止喉咙痛神器？菊花加桑叶是绝配！

「有1位陈姓女性上班族，来门诊时用手捂住嘴巴，说话很小声，她说自己最近口臭蛮严重，都不敢跟同事靠近说话，觉得很尴尬，拚命刷牙也没有效。」看诊的周宗翰中医师后来请陈小姐放开手说话，观…
http://www.top1health.cn/Article/138/87418
【影音版】胃痛、胃胀气喝茯苓、莲子粥能缓解？脾胃虚弱喝这一味健脾茶

…伴随胸闷、腹胀、口苦、烦躁等问题。另外，平时个性容易焦虑紧张的人，也是肠胃病与失眠的好发族群，紧张的个性会造成身体的气机循环不流畅，患者容易造成气滞血瘀的状况，此时腹腔压力…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808
肾亏肾气虚，是不是肾脏坏了？中医：治疗肾病非一味补肾，需辨证治疗

…寒性及燥性食物，以平性、清淡和少盐食物为主、情绪控制不要太过焦虑紧张，少生气、多微笑，睡眠保持充足，再搭配每日适当运动，「肾利人生」方归诸己！
http://www.top1health.cn/Article/248/86162
纾解防疫焦虑！如何从「微解封」重新回到社交生活？

防疫警戒第三级自7月12日疫情开始微解封，随着微解封的到来，很多人希望早日回归「正常」的日子，可以去购物、逛街、聚餐消费。但也有一些人，因为微解封后，原先采用封闭换得的安全感开始消…
http://www.top1health.cn/Article/248/86123
盯疫情焦虑紧张，肩颈酸痛跟着来！脊医博士：4招伸展运动轻松自救

本土疫情仍然紧绷，防疫三级警戒持续，大家都居家工作或线上上课，长时间使用电脑、滑手机，或是躺在沙发上紧盯电视，很容易出现肩颈酸痛、眼睛酸涩的情况。应该如何缓解呢？美国脊骨神经医学博…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529
孩子常常平衡感差？可能是「发展性协调障碍」！做有氧运动、求助物治师可改善

**协调发展** 家长常常反映小朋友看起来，动作笨拙、拖拖拉拉、碰碰撞撞、写字歪七扭八........。随着儿童的成长，其动作技巧会因环境与学校的需求而日益增加，要达成良好的…
http://www.top1health.cn/Article/232/85095
奇美中医部研发扫描QR code，可即时查询武汉肺炎疫情地域性传播风险

…睡眠有益分泌生长激素修复身体)、养成规律运动的习惯，避免过度焦虑紧张，方可安然度过疫情。
http://www.top1health.cn/Article/407/83321