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…主要作用是補中益氣、潤燥解毒、可通便祕、解虛熱,並有補脾腎、潤腸、潤肺、解毒、殺菌防腐等功效。菊花則有清肝明目、疏肝解鬱,以及降血壓等作用。 但要注意的是,民眾如果已經有腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/29/92134…多吃有肥胖的健康風險,但油脂也有潤滑的效果,可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清淡幾乎不碰油,腸道容易因缺乏潤滑而導致便祕;若飲食油膩,偏好油炸、油煎等食物,除了肥胖,還會因油脂經…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510…[222037] ##【功用】 ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便,改善便祕、痔瘡。 ❷ 地瓜中所含的維生素C,因為有澱粉包裹,較能穩定地存在,被人體所吸收。 ❸ 含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431…、身輕體健。][221914] 加上決明子性質涼潤,有潤腸通便的功效,適用於有熱結便祕、腸躁便祕等習慣性便祕問題的朋友;且使用上也比較不會有一般促排便藥物常有的腹痛副作用。尤…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428…希望能透過高纖食物中所富含的纖維質來幫助、刺激腸胃蠕動,達到潤腸、通便的作用。嘗試了一段時間後,卻發現便祕現象非但沒有好轉,每次好不容易盼到便意來到時,似乎有糞便卡住的不適感,無法…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399…可以推動體內毒素和廢物的排出,還能殺菌。 食用蜂蜜還能潤腸通便,預防和治療便祕;蜂蜜含有的單糖成分被人體吸收後能立即轉化為能量,還能增添飽足感,幫助預防進食過量。最後,正因為…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363…★注意:★**口乾舌燥不適合多飲。 **2.助排便/潤腸助便飲** **材料:**何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。 **功效:**何首烏補肝腎、益精血;麻子仁潤燥…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360…穎營養師表示,中醫典籍提到,黑芝麻具有滋補、烏髮(生黑髮)、潤腸通便和解毒等保健功效,是養生法寶;而西方營養學更發現,黑芝麻的營養價值豐富,特別是芝麻素,更具有護肝、促代謝的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371便祕時,馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便;或是心情憂鬱時,也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果,其實,香蕉內含澱粉,而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示,香蕉因為富…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405…機能的正常運作,尤其芒果的水分和膳食纖維含量高,可幫助利尿、潤腸通便,改善便祕和消化不良的症狀。陳旺全中醫師表示,芒果具有潤腸通便的好處,但因其屬性偏熱,體質偏於燥熱或敏感的人,不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92333…果類的杏仁本身即富含油脂,中醫認為其味甘性平、潤肺止咳,還能潤腸通便,添加水分泡成飲品是相當有效的解便祕利器,相比咖啡、茶等含咖啡因的飲料更溫和,早上來一杯不僅營養,也能刺激便意幫…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291…水怎麼喝都感覺不夠的症狀表現。 **調理:**以「滋陰潤腸」為原則,建議平時可多吃皇宮菜、秋葵、黑木耳、白木耳、珊瑚草、山藥、海參、魚皮等食物。治療上如玄參、麥冬、六味地黃丸…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179…可。 **功效:常頻服不但可以護眼明目、滋補陰血,還兼有潤腸生津之效。** **2.菊花綠茶清肝明目茶:** **材料:**菊花6克,綠茶10克,甘草3克 **…
http://www.top1health.cn/Article/81/92152…、宿便滿腹時,頭一個聯想到的水果往往就是香蕉,不過香蕉真的有潤腸通便的效果嗎?營養師表示,想靠香蕉解便祕,只能趁香蕉成熟時! ![][220847] 香蕉的水溶性纖維質和…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127…氣血循環不佳,才使小腹難除,建議不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲,輔助調理改善。 另外,壓力也會導致更年期婦女身體氣機阻滯,使得「肝氣鬱結」,一旦肝疏泄功能異常…
http://www.top1health.cn/Article/11/92115