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「湯頭」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「湯頭」的資料

冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…養價值，因此會建議一天吃1~3顆湯圓即可。 **二、湯頭以枸杞、紅棗或薑汁取代砂糖** 由於甜湯圓的內餡已經是高糖份，這時候如果連湯頭都是用砂糖去煮，很容易吃進太多的精緻…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
立冬進補滋補，雞湯該怎麼選？網議7大熱門雞湯料理

…氣逼人又滋補** 此外，「剝皮辣椒雞湯」也是人氣居高不下的湯頭口味，剝皮辣椒含有大量的維生素與纖維質，可以幫助甩肉的同時，也能增強血液循環，達到進補和禦寒的雙重好處。有民眾就分享…
http://www.top1health.cn/Article/320/90381
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…取不同質地，會增加食物誤入氣管的風險，所以固、液體要分開。將湯頭與湯料分開入口。可利用白木耳糊、果泥、蔬菜泥等增加湯的稠度，喝湯更安全。喝水可改用湯匙慢慢喝；吸管容易嗆咳時，應避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…加入味增及板豆腐，再加入海帶芽、白蘿蔔等新鮮蔬菜，鮮甜美味的湯頭也無須再添加油脂或其他調味，降低身體額外的負擔。 **第五招：濃醇乳品同入菜　存足骨本避骨鬆** 乳製品是鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…少民眾開始準備要大啖熱呼呼的火鍋，而吃火鍋最大重點除了鮮美的湯頭外，更少不了選擇豐富及花樣多變的火鍋料。網路媒體大數據關鍵引擎就曾做過調查票選統計網友最愛的火鍋料，前5名依序為蛋餃…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…過年醃製的食物如鹹菜、香腸、臘肉、煙燻製品、蜜餞，高鈉的火鍋湯頭容易引起鈉滯留而加重水腫，飲食上不需要刻意補充碘，原因在於甲狀腺低下常常都是免疫調節失常的問題，過度加工的澱粉類食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…*2.泡麵：**泡麵的食用方式也是方便且快速，再加上熱呼呼的湯頭最適合在冬天裡取暖食用，尤其以麻油雞、花雕雞或有其它料理酒入味等風味泡麵，更是在冬季裡大受民眾喜愛。但泡麵的鈉含量也…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…，火鍋較能夠達到健康無負擔，且準備起來也相對輕鬆又多樣。火鍋湯頭可以用蔬菜蘋果湯取代雞高湯類，食材選擇可以以蔬菜類為主增加飽足感及纖維攝取，但全穀雜糧類（如：芋頭、南瓜、地瓜、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎

…限制飲食中的鉀離子，切忌禁喝各種湯品，包含食補、藥膳、拉麵的湯頭。此外，因鉀離子易溶於水，故也建議有腎臟病病史的朋友，食用時蔬菜可試著先切小片以熱水汆燙過後撈起，再以油炒或…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…一分析給大家看。一開始點湯時，就選昆布湯或大骨湯等比較清淡的湯頭，避開高油的麻辣鍋、牛奶鍋。此外，上桌時，請服務生倒湯到6分滿左右即可，不夠的部分就加水稀釋，一來降低鈉含量，二來降…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…不足。鈣質在一般烹調過程不易溶解釋出，故大骨湯幾乎沒有鈣質，湯頭雖美，多食無益。含鈣食材食用後須借助胃酸溶解方能為人體所吸收，若長期服用胃藥，也會陷入缺鈣的危險。 **要訣三…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

… 2.高麗菜和紅蘿蔔先炒過，可增加蔬菜的香氣與鍋氣，也可讓湯頭味道豐富一些。 3.由於是和孩子一起吃的料理，鰹魚粉、味精都不放，因此湯頭偏清淡是正常的，純粹用柴魚、昆布提出湯頭…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

… **2.包餡鹹湯圓** 內餡含絞肉及油脂已經過調味，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…：烏龍茶、綠茶等。][188433] **2.減少食用湯頭：** 雖然佛跳牆的湯頭味道鮮美，但是，仍然屬於高油、高鹽、高熱量食物，即使只是喝湯，熱量也相當高，甚至會帶來身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…耳等，可增加飽足感高、熱量也較低。 **4.選擇蔬菜為底的湯頭：**料烹煮後的湯最好不要喝，避免吃進過多油脂、普林和鈉，增加慢性病的風險。 **5.選擇新鮮食材調味：**宜選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508

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