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「湯圓」搜尋結果

總共找到 179 筆符合關鍵字「湯圓」的資料

元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

元宵節快到了，坊間陸續推出各種湯圓或元宵食品，然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂，如4顆湯圓熱量相當於吃了1碗飯，以體重60公斤成人為例，需騎單車1小時(10公里/時)…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
紅豆湯最怕煮不爛？6大成功關鍵報你知！紅豆湯煮法一表看懂4鍋做法

…因的，除了教你怎麼煮出香濃綿密的紅豆湯外，文末更加碼附上紅豆湯圓煮法，寒冬來一碗，包準全身暖烘烘！ ![][224848] ##紅豆湯怎麼煮才會爛？6大成功關鍵你是否曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/93417
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…、地瓜、芋頭、蓮藕、山藥等食物取代發糕、年糕、蘿蔔糕、油飯、湯圓等來增加膳食纖維、維生素與礦物質的攝取，只是要特別注意這些食物和飯、麵條一樣屬於主食類，攝取過多也容易增加熱量，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…糕）、麵食（炒麵、米粉、冬粉）、糕點類（蘿蔔糕、年糕、發糕、湯圓）、根莖類（芋泥、南瓜派、地瓜球、玉米）等均屬澱粉含量豐富的全榖雜糧類，稍不注意就容易進食過量。為了均衡一下，搭配和…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…之一，也是日照最短的一天。許多人會選擇在這天吃上一碗暖呼呼的湯圓，但是現在市售湯圓種類繁多，家中老年人或慢性病患者要是不注意食用過量，可能隱藏健康危機。台北慈濟醫院營養科林書婷營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

這周五12月22日就是冬至，依傳統習俗，家家戶戶吃湯圓象徵一年圓滿結束。湯圓製作方法簡易、變化多元且美味，但是，如果吃過多湯圓，熱量恐破表，而造成體重失控，要如何聰明吃湯圓又無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

… 至於各種發酵食品，也都有最適合的食用方式，例如：甜酒釀紅豆湯圓、野菜豆腐味噌湯、燒酒雞、燒肉泡菜、千枚漬湯泡飯、醬菜地瓜稀飯、紅酒燉牛肉、水果優格沙拉等，都是具有代表性的經典美味…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…將食物分為6大類，其中包含主食類（ex：飯、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等），主食類主要提供身體能量來源，所以醣類及熱量會較高，而蔬…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…糕、珍珠（粉圓）、蔥抓餅、紅豆、綠豆、花豆、豌豆仁、米苔目、湯圓、餃子皮、蛋糕、甜不辣、玉米（玉米筍則是蔬菜）、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 **注意事項：…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…5.甜蜜危機，限制高糖飲食：** 避免攝取過多的糕餅甜點、湯圓和糖果等高糖分的食物，糖尿病、肥胖患者的飲食特別需受約束。 **6.身輕氣爽，飲食清淡少加工：** 避免添加…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…烤炸辣及不易消化的食物，如米粉、糯米製品（肉粽、油飯、飯糰、湯圓、麻糬、肉圓、米苔目、年糕）；少吃發酵食物如包子、麵包，以及油炸肥膩食物如炸雞、肥肉。豆類、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…天烹煮元宵，祭拜神明與祖先再與家人一同享用，也寓意著「吃一顆湯圓就會長一歲」。營養師提醒，不能輕忽小小一顆的元宵裡竟暗藏不少熱量！猜猜看，花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？並提供4…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓

…吞下多顆，熱量恐破表！國民健康署吳昭軍署長教大家 3招聰明吃湯圓或元宵，健康無負擔。 ![][217492] 元宵節是農曆新年過後第一個「月圓」的日子，古人把農曆一月稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。][217312] ##第1招／注意隱藏澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…避免吃) **全穀根莖類：**炸年糕、洋芋片、炸薯條、炸小湯圓、米糕、油飯、糯米製品。 **豆魚肉蛋類：**各式肉乾、油炸肉類(如炸雞/炸丸子)、臘肉、香腸、火腿、培根。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970

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